Een goed dieet en de juiste voeding zijn belangrijk voor een beter leven. Kijken naar wat je eet, de producten kennen, goede gewoonten begrijpen en wat je moet vermijden, zal veel van je biologische, chemische en metabolische processen verbeteren.

In dit artikel zullen we het hebben over het verband tussen obesitas en uitvoerende functies. Cognitieve remediatietherapie bij obesitas maakt gebruik van deze link en kan waardevolle hulp bieden aan patiënten.

Cognitieve remediatietherapie bij obesitas

Is een restrictief dieet gezond? Zijn er andere manieren om af te vallen? Je weet het misschien niet, maar een goede verandering in je dagelijkse gewoonten kan je meer helpen dan je denkt. Ontdek hier hoe je dit doet!

Nee tegen een restrictief dieet, ja tegen gezonde gewoonten

Wat zijn de overtuigingen en principes die mensen motiveren om vegetariër te worden? We bekijken hun levensstijl in dit artikel.

Waarom mensen een vegetarische levensstijl kiezen

Verschillende onderzoeken hebben de macht die we over de gezondheid van onze hersenen hebben onthuld. We gebruiken een gezond dieet als een middel om de hersenen stimuleren, of we eten junkfood en laten onze hersenen verslechteren. Lees alles over dit onderwerp in dit artikel!

De negatieve invloed van junkfood op de hersenen

Dieet en voeding

https://verkenjegeest.com/wp-content/uploads/2020/04/logo-verken.png

Verken je geest

Entertainment- en opinieblog over thema&#039;s gerelateerd aan psychologie.

 - Verken je geest

Home

Dieet en voeding - Verken je geest

Gezond eten is niet makkelijk. In feite bemiddelen je hersenen in het soort voedsel dat je kiest om te consumeren, afhankelijk van hoe je je voelt.

Je hersenen en eten: gezond eten is niet zo eenvoudig als het lijkt

Testosteron is een belangrijk hormoon voor de gezondheid van mannen. Daarom moet de productie ervan worden geoptimaliseerd. In dit artikel hebben we het over voedingsmiddelen die de synthese ervan stimuleren.

Drie voedingsmiddelen om het testosterongehalte te verhogen

Wist u dat een verandering in je darmflora de kans op een depressie aanzienlijk kan vergroten? Inderdaad, jouw dieet en je geestelijke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden.

Hoe beïnvloedt jouw dieet je humeur?

Merk je vaak dat je niet genoeg tijd hebt om te eten? Dan is Smartfood wellicht interessant voor jou. Met deze manier van eten verhoog je de kwaliteit van je maaltijden zonder meer tijd te besteden aan het bereiden ervan.

Smartfood: de nieuwe manier van eten

Heb je te veel stress? Dan is het interessant om te weten welke supplementen de beste zijn om deze aandoening te voorkomen en een goede nachtrust te bevorderen.

De top drie van supplementen voor stress

Luister naar je lichaam. Dit is de stelregel die intuïtief eten volgt. In dit artikel willen we het op een meer concrete manier hebben over deze specifieke filosofie met betrekking tot voeding.

Intuïtief eten, wat is het en wat zijn de voordelen?

Het lijkt erop dat je je dieet kunt aanpassen om je sexappeal te vergroten. Hier zijn zeven voedingsmiddelen die kunnen helpen.

Zeven voedingsmiddelen die je sexappeal verhogen

Epigenetica verwijst naar genen die je kunt veranderen. Het managen van deze genen is de sleutel in het omgaan met obesitas. Wil je weten hoe je ze kunt aanpassen?

De invloed van epigenetica op obesitas

Alle mensen kunnen veranderen, en dit omvat ook de manier waarop je naar je leven kijkt. De eerste stap is om het goede in je leven te waarderen en te relativeren.

Zeven tips om je te helpen minder negatief te worden

Liefde op het eerste gezicht zorgt er vaak voor dat je een relatie aangaat. Dit is echter meestal geen goed idee. In feite leidt te snel gaan vaak tot spijt.

De gevolgen van te snel gaan in een relatie

Een voorbeeld zijn is de beste manier om anderen te onderwijzen en te beïnvloeden. Als je wat meer over dit onderwerp wilt weten, lees dan verder.

Het goede voorbeeld geven, de beste manier om les te geven

Mudita is een soort pure, ongerepte vreugde die niet bezoedeld is door ego of afgunst. Het betekent je blij voelen voor het geluk van anderen

Mudita, altruïstische vreugde in het Sanskriet

Interessante arikelen

Een slechte geestelijke gezondheid uit zich niet altijd duidelijk en opvallend. In feite zijn er vaak veel subtielere indicatoren die op een probleem kunnen wijzen.

Vijf tekenen van een slechte geestelijke gezondheid

Tv-programma&#039;s en films zitten vol met personages met zelfdestructieve neigingen. Zo ook de nieuwe HBO-serie, Sharp Objects. Deze serie is een bewerking van de gelijknamige roman van Gillian Flynn en biedt de context waarin we vandaag het onderwerp zelfdestructieve neigingen zullen behandelen. Tevens geven we aanbevelingen voor het vermijden en bestrijden van dit schadelijke gedrag.

Sharp Objects en zelfdestructieve neigingen

Kleur je leven in de kleuren waar jij van houdt

Stress en persoonlijke ruimte: wanneer mensen je privacy binnendringen

Gezonder Leven

Je Bent Mama

My Animals

Fit People

Decor Tips

Een studie toont aan dat een uur eerder wakker worden dan normaal het risico op depressie vermindert.

Een uur eerder wakker worden kan depressies helpen bestrijden

Als je iemand ontmoet, weet je dan vaak niet waar je over moet praten? Wanhoop niet! In dit artikel stellen we 43 uiterst interessante gespreksonderwerpen voor om het ijs te breken en plezier te hebben.

43 Interessante, grappige en verrassende gespreksonderwerpen

In dit artikel vertellen we je hoe honden gezichten herkennen. Mis het niet!

Hoe herkennen honden gezichten?

Volgens een recente studie onthult wat je op je LinkedIn-profiel invoert meerdere eigenschappen van je persoonlijkheid. Het kan zelfs eigenschappen als vriendelijkheid of gewetensvolheid onthullen.

Wat zegt je LinkedIn-profiel over je persoonlijkheid?

Gamma-aminoboterzuur (GABA) is van groot belang in het centrale zenuwstelsel. Benzodiazepinen, die worden gebruikt bij de behandeling van angst, versterken de activiteit van deze neurotransmitter.

De neurobiologie van angst

Soms veroorzaken relaties met ouders lijden. Daarnaast zijn er vaders of moeders die psychisch niet in orde zijn, wat schadelijke gevolgen kan hebben voor hun kinderen. Vandaag hebben we het over vijf van de effecten (of gevolgen) van het scheiden van een giftige moeder.

Vijf effecten van scheiden van een giftige moeder

De grijze echtscheiding is een scheiding die optreedt na de leeftijd van 50 jaar. Wat weten we nog meer over dit fenomeen?

Grijze echtscheiding: een fenomeen in opkomst

Een verschil in seksueel verlangen bij koppels is een vrij algemeen probleem. In deze omstandigheden is het goed om enkele alternatieven te identificeren waarbij beide partijen effectief winnen.

Je partner wil seks hebben, maar jij niet: wat doe je?

Wanneer je partner je vertelt dat hij of zij bedenktijd nodig heeft, begin je je misschien het ergste scenario voor te stellen: de ineenstorting van je relatie. Maar hoe realistisch zijn je angsten?

Je partner heeft je om bedenktijd gevraagd, wat moet je doen?

Pijn-asymbolie omvat niet alleen het onvermogen om te reageren op een schadelijke aversieve stimulus. In sommige gevallen probeert de patiënt zelfs pijn te ervaren door zelfbeschadiging.

Pijn-asymbolie, de volledige afwezigheid van fysieke pijn

Als je je geheugen wilt verbeteren, moet je weten hoe je hersenen werken. Het zal je misschien verbazen te horen dat je levensstijl het misschien moeilijk maakt om elk stukje informatie, ervaring of leermateriaal correct vast te leggen.

Het geheim om je geheugen te verbeteren, volgens de wetenschap

Het hebben van twee hersenhelften is een eigenaardigheid die veel dieren met ons gemeen hebben, waaronder slakken en bijen. Dit is wat de neurowetenschap hierover te zeggen heeft.

Waarom heeft het brein twee hersenhelften?

Technologische interfaces zullen ons binnenkort in staat stellen om veel van onze mogelijkheden te verbeteren. Op dit moment zijn er zelfs al mensen met quadriplegie die op een computer kunnen schrijven door er alleen maar aan te denken, dankzij kunstmatige intelligentie.

Kunstmatige intelligentie: kunnen we binnenkort schrijven met gedachten?

In dit artikel hebben we het over de relatie tussen genen en de omgeving, en de betekenis van beide voor het ontstaan van psychische stoornissen. We noemen ook de rol van neurotransmitters zoals serotonine of GABA als symptomen van psychische stoornissen.

Genetica en epigenetica en psychische aandoeningen

Soms hebben we de neiging om introverte mensen te veroordelen en te proberen ze te veranderen in plaats van ze te respecteren en in hun waarde te waarderen. In dit artikel lees je wat je nooit moet zeggen tegen iemand met deze persoonlijkheidstrek.

Vijf dingen die je nooit tegen een introvert iemand moet zeggen

Er zijn veel mensen die de laatste maanden steeds minder zin hebben om uit te gaan, mensen te ontmoeten en te socializen. In feite kunnen ze hun toevlucht nemen tot excuses en zelfs leugens om elke vorm van sociale interactie te vermijden. Hoor jij bij hen?

Het gevoel hebben dat je niet langer echt wilt socializen

Ondanks wat er om je heen gebeurt, vertegenwoordigt de manier waarop je het interpreteert en wat je besluit te doen jouw werkelijkheid. Hieronder staan daarbij we stil.

Jij bent de schepper van je eigen werkelijkheid

Voor velen is mentaal sterk zijn een van hun doelen in het leven. Het is echter heel gewoon om de verkeerde ideeën te hebben over mentaal sterke mensen. In dit artikel leggen we de meestvoorkomende misvattingen uit.

Zes veelvoorkomende misvattingen over mentaal sterke mensen

Laten we eens kijken naar cognitieve gedragstherapie en hoe het kan helpen bij de behandeling van histrionische persoonlijkheidsstoornis. Dit is een andere benadering die zeer nuttig kan zijn bij de behandeling van moeilijke aandoeningen.

Cognitieve therapie voor histrionische persoonlijkheidsstoornis

In dit artikel bespreken we zeven quotes van Oscar Wilde, een inspirerende persoonlijkheid. lees snel verder!

Zeven quotes van Oscar Wilde die je zullen inspireren

Expert Derek Sivers zegt dat praten over je doelen de motivatie uitholt die je ertoe aanzet ze te bereiken. Ditzelfde idee wordt ondersteund door verschillende onderzoeken die sinds 1926 zijn uitgevoerd. In dit artikel zullen we ingaan op de oorzaak van dit merkwaardige fenomeen.

Praten over je doelen betekent dat je ze niet zult bereiken

Denk je erover om jezelf een pauze te geven van Instagram? In dit artikel leer je wat de voordelen zijn van het een tijdje loskoppelen van sociale media.

Zeven voordelen van een tijdje uitloggen van sociale media

Niet in staat zijn om de eindjes aan elkaar te knopen heeft niet alleen economische kosten, het heeft ook een verwoestende mentale impact. In feite laat de baanonzekerheid duizenden slachtoffers achter.

Salaris en geestelijke gezondheid: psychologische kosten van onzekerheid

Goede leiders worden niet geboren, ze worden elke dag gemaakt door empathie te oefenen en te leren hoe je mensen kunt inspireren om hun potentieel te vervullen. Om dat te bereiken heeft Daniel Goleman een leiderschapsstijlentest gemaakt die mensen kan helpen hun eigen stijl te begrijpen en verbeteringen aan te brengen.

De leiderschapsstijlentest van Goleman en Boyatzis

Als je de tijd die je aan je werk besteedt beperkt, zal dat uiteindelijk je kwaliteit van leven verbeteren. Het is dus belangrijk dat je je bewust bent van de gevolgen van overbelasting op het werk om het te proberen te voorkomen.

Overbelasting op het werk en de gevolgen daarvan

Perfectionisme op de werkvloer is een van die eigenschappen die mensen meestal bewonderen. Perfectionisten genieten er zelf niet echt van, omdat ze zich slaven voelen van hun eigen gretigheid om fouten te vermijden en hun tekortkomingen te verbergen.

Perfectionisme op de werkvloer is geen deugd

Ontdek de vier negatieve houdingen die je op het werk moet vermijden, plus enkele positieve om ze tegen te gaan.

4 negatieve houdingen om te vermijden op de werkvloer

Wie wij zijn

PRIVACYBELEID

Gebruiksvoorwaarden

COOKIEWETGEVING

Psychologie is een van de meest fascinerende wetenschappen die er bestaan. Inzicht in de redenen voor ons gedrag, de mysteries van persoonlijkheid en de geest, inzicht in welke processen achter intelligentie liggen, hoe we ons ontwikkelen of zelfs ontdekken hoe onze relaties kunnen worden verbeterd, zijn slechts enkele van de dingen die worden onthuld door deze verrijkende discipline, die we binnen handbereik hebben.

Psychologie

Elke dag biedt de neurowetenschap ons nieuwe fascinerende antwoorden op vragen over ons gedrag. In dit gedeelte zullen we een reis maken door de basis van de neurobiologie en biochemie van de hersenen. Je zult ook ontdekken wat emoties en gedrag veroorzaakt, evenals bepaalde pathologieën. Hier presenteren we de nieuwste ontdekkingen en onderzoeken naar geneesmiddelen en neuropsychiatrie op een eenvoudige maar fascinerende manier.

Neurowetenschap

Relaties zijn de pijler van het menselijk gedrag. Ontdek hoe je de gezondste en gelukkigste relaties kunt creëren. Leer hoe je moeilijkheden met je partner of familie effectief kunt aanpakken. Verbeter je kwaliteit van leven vandaag nog met al deze details over sociale psychologie, gezinspsychologie of benaderingen die zijn gebaseerd op koppeltherapie.

Menselijke relaties

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Wellness

Gezondheid

In deze cultuursectie vind je het laatste nieuws over psychologie. Ontdek meer over literaire onderwerpen, artikelen, filosofie en ontdek onze verhalen en reflecties. Omdat er geen betere manier is om de geest te stimuleren dan cultuur in al zijn verschillende vormen: cinema, muziek, boeken …

Cultuur

Werken is dat ons helpt om zowel professioneel als persoonlijk te groeien. In dit gedeelte leer je hoe je je leiderschap kunt verbeteren, hoe je je vaardigheden en talenten kunt verbeteren om zelfs de meest uitdagende doelen te bereiken. Ontdek hoe je een sollicitatiegesprek kunt doen, wat betrokken is bij de organisatiepsychologie, consumentenpsychologie of hoe coaching je kan helpen op het werk.