Dieet en voeding

Een goed dieet en de juiste voeding zijn belangrijk voor een beter leven. Kijken naar wat je eet, de producten kennen, goede gewoonten begrijpen en wat je moet vermijden, zal veel van je biologische, chemische en metabolische processen verbeteren.

Dieet en voedingGa niet op dieet, maar gebruik de 80/20-regel

Het 80/20-regel dieet is geen wonderdieet. Sterker nog, het is niet eens een dieet. Het is een strategie waarmee je…

Dieet en voedingDe Quetelet Index: het werk van een statisticus gebruikt om geld te verdienen

De Quetelet index is een verouderde referentie. Een foutieve 'gezondheidsmaatstaf' die nooit zo bedoeld was. Wanneer we ons gewicht willen…

Dieet en voedingObesitas en schuldgevoel - ben je echt schuldig?

Obesitas en schuldgevoel gaan hand in hand. Klinkt een van deze uitdrukkingen je bekend in de oren? "Ik begin morgen,"…

Dieet en voedingBewust eten door vriendschap te sluiten met je eten

Interessant is dat de meeste goede momenten vaak rond een eettafel plaatsvinden. Helaas stelt dit voor veel mensen het eeuwige…

Dieet en voedingWaarom eet je meer als je gestrest bent?

Waarom eet je meer als je gestrest bent? De relatie tussen stress en voedsel kent een lange geschiedenis. Stress treft…

Dieet en voedingDe negatieve invloed van junkfood op de hersenen

Als je je bewust bent van wat je eet, kun je goed voor je gezondheid zorgen. Daarom is het belangrijk…

Dieet en voedingVier voedingsmiddelen om vermoeidheid en uitputting te bestrijden

Er ia een aantal voedingsmiddelen die gevoelens van vermoeidheid en uitputting kunnen helpen bestrijden. Dit komt door de concentratie van…

Dieet en voedingL-Theanine: een aminozuur met gezondheidsvoordelen

L-Theanine is een aminozuur dat voorkomt in theebladeren. Het werd ontdekt in de jaren '40 en heeft een aantal belangrijke…

Dieet en voedingEen gebrek aan vitamine B12 kan cognitieve achteruitgang veroorzaken

Als het gaat om de gezondheid van de hersenen, kan een gebrek aan vitamine B12 echt een verschil maken. We…

Dieet en voedingVier van de meest verslavende voedingsmiddelen

In dit artikel bespreken we de vier meest verslavende voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen worden gekenmerkt door extreem verslavend te zijn....

Dieet en voedingManorexia: een eetstoornis die mannen treft

Anorexia is een eetstoornis (ED) die over het algemeen vooral jonge vrouwen treft. Het kan echter ook voorkomen bij mannen…

Dieet en voeding5 voedingsmiddelen die je opbeuren volgens de wetenschap

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die je kunnen opbeuren. Dit komt door de fytochemische verbindingen die erin zitten. Om deze…

Dieet en voedingJe hersenen en eten: gezond eten is niet zo eenvoudig als het lijkt

Hersenen en eten hebben een directe relatie. Vaak geef je deze link echter niet de aandacht die het verdient. Dit…

Dieet en voedingDrie voedingsmiddelen om het testosterongehalte te verhogen

Testosteron is een van de belangrijkste hormonen voor een correct organisch functioneren. Het speelt een belangrijke rol bij spierhypertrofie en&he...

Dieet en voedingHoe beïnvloedt jouw dieet je humeur?

Voeding heeft een grote invloed op je humeur. Verkeerd eten verhoogt bijvoorbeeld het risico op het ontwikkelen van depressieve stoornissen…

Dieet en voedingSmartfood: de nieuwe manier van eten

"Smartfood" is een van de nieuwste eetmethoden die gezondheidsvoordelen op middellange termijn biedt. Het is gebaseerd op de consumptie van…

Dieet en voedingDe top drie van supplementen voor stress

Om stress goed te beheersen, is het belangrijk om gezonde gewoonten aan te nemen. Een daarvan is voldoende slapen. Daarnaast…

Dieet en voedingIntuïtief eten, wat is het en wat zijn de voordelen?

In dit artikel gaan we het hebben over een manier van eten waarbij je geen calorieën of micronutriënten telt om…

Dieet en voedingZeven voedingsmiddelen die je sexappeal verhogen

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die je sexappeal kunnen verhogen. Dat komt omdat ze de synthese van collageen of de…

Dieet en voedingDe invloed van epigenetica op obesitas

Epigenetica verwijst naar genen die kunnen worden veranderd. In dit artikel leggen we onder andere uit hoe epigenetica obesitas beïnvloedt.…

Dieet en voedingCognitieve remediatietherapie bij obesitas

We leven in een historische periode waarin de samenleving meer dan ooit aandacht besteedt aan het lichaam en voeding. Toch blijft…