Acceptance and commitment therapy (ACT) behoort tot de “derde-generatietherapieën.” Deze therapieën wijken af van de conventionele psychologische behandelingen omdat ze meer nadruk leggen op bepaalde aspecten van de geestelijke gezondheid. Vandaag gaan we ACT-concepten en klinische strategieën bespreken. De kern…

Weerstand tijdens therapie verwijst naar de houding van de cliënt tegen over de therapeut of therapie. Ook het gedrag of de cognities die een therapeutische verandering kunnen vertragen of vermijden. Meestal is het aanwezig tijdens de eerste stadia van de…

Onderzoekers hebben veel tijd besteed aan het bestuderen van de oorzaken van depressie, en wetenschappers zijn vooral geïnteresseerd in het onderzoeken of je depressie wel of niet kunt erven. Depressie is namelijk een van de meestvoorkomende stemmingsstoornissen over de hele…

Intelligentie-experts en psychologen bestuderen het concept van wijsheid al een hele tijd. Het heeft een wetenschappelijke definitie die verder gaat dan de populaire perceptie van wijsheid als de kennis die onze ouderen hebben. In dit artikel zullen we het psychologische…

De hersenen blijven een fascinerend onderzoeksonderwerp. Hoe meer we leren, hoe meer vragen en verrassingen er namelijk ontstaan. Zo hebben onderzoekers van de Universiteit van Washington een nieuwe kaart van de hersenen gemaakt die 97 voorheen onbekende gebieden van dit…

Een nieuwe taal leren, een instrument bespelen, socialiseren, nieuwsgierig blijven, aan lichaamsbeweging doen…. Om je hersenen in vorm te houden, zijn er veel strategieën die je kunt volgen. In de afgelopen jaren hebben experts zich echter gericht op een heel…

Verdedigingsmechanismen zijn automatische psychologische processen. Ze beschermen je tegen angst en de perceptie van interne en/of externe gevaren of stressoren. Verdedigingsmechanismen zijn de bemiddelaars tussen de individuele reactie op emotionele conflicten en interne en externe stressoren. Terwijl neurose en psychose…

Als we slecht slapen voelen we ons vaak moe. Niet voldoende nachtrust krijgen kan ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Daarom is goed slapen fundamenteel, maar ook essentieel voor elke soort met een zenuwstelsel. Wat gebeurt…

Relaties op afstand zijn niet voor iedereen geschikt. Sommige mensen zouden het onmogelijk vinden om hun geliefde honderden kilometers weg te hebben. Voor sommige mensen is afstand echter wat de vonk en de liefde levend houdt. Elkaar missen en elkaar…

Het vermijden van emotionele afhankelijkheid is niet gemakkelijk, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Het doorbreken van de ketenen die je aan een ander binden, het stellen van grenzen en het doen van activiteiten alleen voor jezelf zijn…

Hoewel de tijden zijn veranderd, geloven mensen nog steeds in enkele mythes over alleenstaanden. De waarheid is dat nog niet zo lang geleden, alleenstaand zijn als een soort mislukking werd beschouwd. Bovendien was de gewenste standaard het vinden van een…

Een interessant en representatief aspect van sociale interacties is dat er meer dan één manier is waarop je mensen begroet en dat dit afhangt van de sociale context. Maar als we verder kijken dan een bepaalde cultuur, familie of sociale…

Een angstige geest is een chaotische en ongeordende geest. Het sluit je potentieel af en brengt je naar een plaats van zwakte en ellende. Als je de controle over je geest wilt nemen, zoek dan naar de strategie die het…

Als er een ramp gebeurt die een gemeenschap of een groot aantal mensen treft, moeten deskundigen uit verschillende specialismen zich ermee bemoeien. Het doel van maatschappelijk werkers tijdens een crisis is het holistisch oplossen van problemen door middel van sociale…

Onvolwassen mensen kenmerken zich door bepaalde kinderlijke wensen en fantasieën met zich mee te dragen. Daarom zijn een gebrek aan emotionele regulatie en egocentrisme twee van hun meest kenmerkende eigenschappen. Impulsiviteit en gebrek aan empathie zijn ook kenmerken van onvolwassen…

Er is veel literatuur over meditatie en de voordelen ervan. Hoewel meditatie ooit een nieuwigheid uit het Oosten was, is het nu iets dat veel mensen in het Westen als gewoonte hebben aangenomen. Wat sommigen misschien niet weten is dat…

Kama muta is een term die uit het Sanskriet afkomstig is en letterlijk betekent “bewogen worden, vol liefde en/of bewondering.” Onderzoekers vertellen ons dat het de meest intense universele emotie is, omdat het dat moment definieert waarop we ons vol affectie…

Alle extrapiramidale symptomen zijn motorische problemen. Ze zijn meestal het gevolg van anti-psychotische medicatie. Eigenlijk is het een ziekte van de motorische functies die optreedt wegens beschadiging van het extrapiramidale systeem. Dat systeem bestaat in wezen uit de basale ganglia…

Het is bewezen dat een behandeling met pregabaline doeltreffend is om neuropathische pijn onder controle te houden. Het verbetert ook de kwaliteit van leven van de patiënt. In dit artikel beschrijven we gedetailleerd de effecten. Pregabaline wordt ook op de…

Stikstofmonoxide is een neurotransmitter met verbluffende functies. Het helpt bijvoorbeeld ons geheugen en is ook bepalend voor de kwaliteit van onze slaap. Het kan zelfs onze seksuele relaties stimuleren. In dit artikel onderzoeken we in detail hoe het werkt. Miljoenen…

Leven met albinisme is niet makkelijk. Deze erfelijke stofwisselingsstoornis kenmerkt zich door de afwezigheid van pigmentatie (melanine) in de huid, het haar en de ogen. Opvallend bij deze aandoening is echter een bepaald aspect: discriminatie. Zo betekent albino zijn in…

In de loop van de menselijke geschiedenis hebben mensen talloze beschouwingen over de dood geschreven. Er zijn veel citaten over de dood. Het is een onderwerp waar de mens sinds het begin van de tijd bang voor is en zelfs…

Het is niet altijd gemakkelijk om het einde van een tv-serie te verdragen. We hebben het immers vele jaren en soms zelfs op een passionele manier gevolgd. Toch betekent het niet alleen maar dat je afscheid zal moeten nemen van…

Vandaag gaan we het leven en de prestaties van een politieke activist en suffragette verkennen. Emmeline Pankhurst stond aan het hoofd van de beweging die vocht om vrouwen stemrecht te geven. Emmeline Pankhurst is de geschiedenis ingegaan als de personificatie…

Hoewel de meeste mensen hem kennen als Paracelsus, was zijn echte naam Philippus Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim. Hij was een van de meest interessante figuren in de geschiedenis van de geneeskunde en de wetenschap. Hij werd door sommigen beschouwd…

Een goede collega vinden is een van de beste dingen die je op je werk kan overkomen. Denk maar eens aan alle tijd die je op je werk doorbrengt. Als je daar iemand hebt waar je op kunt rekenen, iemand…

Nep-freelancing is wanneer een bedrijf een zelfstandige ondernemer inhuurt om het werk van een fulltime positie te doen, zonder de daarbij behorende voordelen te bieden. Het is een illegale strategie om kosten te besparen, die sommige bedrijven gebruiken. Sinds de…

Verslaafd zijn aan werk, ook bekend als workaholisme, is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben in onze stressvolle wereld. In deze door werk geobsedeerde cultuur is het gemakkelijk om te geloven dat het zijn van een workaholic…

Soms vind je het misschien moeilijk om blij te zijn voor andermans geluk en dit kan betekenen dat er een onderliggend probleem is. Vaak is depressie de gebruikelijke boosdoener. In dit artikel zul je daarom enkele aanwijzingen met betrekking tot…