Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Acht manieren om met wrok om te gaan

Wat zijn de beste manieren om met wrok om te gaan? Het Merriam-Webster woordenboek definieert wrok als “een gevoel van verontwaardigd ongenoegen of aanhoudende vijandigheid ten opzichte van iets dat als een fout, belediging of verwonding wordt beschouwd.” Het is…

Het effect van stress tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, zijn voldoende slaap, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging heel belangrijk. Hoe zit het echter met je emoties? Welke rol spelen die? Het blijkt dat er een verband bestaat tussen de emotionele toestand van een zwangere vrouwe…

Drie mythes over de romantische liefde

Deze mythes over de romantische liefde zijn enkele van de grootste leugens van de mensheid. Ze zijn afkomstig van de neiging van mensen om het “volmaakte paar” te idealiseren. We idealiseren elkaar. De liefde is dan een gemakkelijke manier om…

Je kunt beter niet alles geloven wat je denkt

Geloof niet alles wat je denkt. Stel, je komt op je werk aan en zegt eerst tegen iedereen goedemorgen. Al je collega’s zeggen goedemorgen terug, behalve één man, die zich niet eens omdraait om je aan te kijken. Meteen schieten…

Hoe overwin je chronische ontevredenheid?

Sommige mensen voelen zich niet tevreden, ook al hebben ze niet alles wat ze ooit zouden kunnen wensen of nodig hebben. Dit is te wijten aan chronische ontevredenheid. Een van de grootste kwalen en verleidingen van de 21e eeuw zijn…

Het FOMO-syndroom: fear of missing out

Tegenwoordig hebben we graag interactie met anderen, zowel online als offline. Met nieuwe informatie, technologieën en sociale netwerken is het digitale medium een nieuwe ruimte voor interactie geworden. In deze nieuwe digitale wereld is het FOMO-syndroom of de “fear of…

De sleutel tot spreken met vertrouwen

Als het gaat om de interactie met andere mensen, en vooral als we in het openbaar spreken, zal spreken met vertrouwen anderen ervoor zorgen dat anderen ons vertrouwen en ons als slimme mensen zien. Daarom kan dit één van de…

Emotionele intelligentie van ouderen

Uit recente studies blijkt dat over het algemeen emotionele intelligentie van ouderen erg hoog is. Zij waarderen hun relaties en verzorgen deze ook goed. Ouderen weten hoe ze het moment waarin ze leven moeten waarderen. Ze passen al snel hun emoties…

Ben je nog weleens in staat om jezelf te verrassen?

Naarmate de jaren voorbij gaan kan ons leven steeds eentoniger en saaier worden. Elke week hetzelfde werkschema, altijd weer dezelfde besteding van onze vrije tijd, steeds dezelfde manieren om het weekend door te brengen… Als deze eentonigheid eenmaal ons leven…

Ga problemen te lijf: accepteer, vecht en kies

Het leven zet je vaak voor het blok. Ja, we hebben het over problemen die we allemaal weleens hebben. Soms zijn ze als een onverzetbare rots en soms is het als een stapeltje papier. Hun invloed is enigszins afhankelijk van…

Vijf dingen die we van bijen kunnen leren

Op deze aarde bestaan er allerlei verschillende vormen van leven. Wij mensen zijn er slechts eentje van. Wat opvallend is aan ons, is voornamelijk ons vermogen om abstract te denken en onze werkelijkheid te transformeren. Er zijn echter genoeg diersoorten…

De vijf angsten die alle mensen delen

We mogen nooit vergeten dat angst een gezonde emotie is. Het maakt deel uit van je overlevingsinstinct. Sommige van de angsten die alle mensen delen zijn volkomen redelijk. Sterker nog, het zou niet slim zijn om deze angsten volledig kwijt…