Gezonde gewoonten

Gezonde gewoonten helpen ons om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Hier hebben we de beste informatie over voeding, meditatie, yoga en andere oefeningen ter beschikking gesteld om te zorgen voor zowel je geest als je lichaam.

Melatonine en meditatie: wat is het verband?

Er zijn veel wetenschappelijk bewezen effecten van meditatie. Enkele van de meest interessante zijn de effecten waarbij je lichaamschemie betrokken is. Meditatie kan namelijk echt hormonen stimuleren die belangrijk zijn voor je gezondheid. Vandaag gaan we ons specifiek richten op…

Vijf voordelen van een meditatievakantie

Hoeveel tijd besteed je exclusief aan jezelf? De meeste mensen beantwoorden deze vraag met dat ze vrijwel geen tijd aan zichzelf besteden. Soms spenderen we onze tijd en leven aan dingen die ons meer afleiding dan genot bieden. Daarom is het…

Terugschakelen om te ontsnappen aan stress

In dit artikel gaan we het hebben over terugschakelen om te ontsnappen aan stress. Ben jij een van die mensen die misschien teveel van zichzelf vragen? Professionele strijdvaardigheid en de achtervolging van professioneel succes zijn van essentieel belang voor sommige…

Gewoonten die je IQ verlagen

Er zijn een aantal gewoonten die je IQ verlagen en die waarschijnlijk deel uitmaken van je dagelijkse routine. Je denkt misschien niet dat de gewoontes iets te maken hebben met je IQ. Maar de wetenschap heeft bewezen dat ze zeker van invloed…

Giftige gewoonten die je ongelukkig maken

Giftige mensen, slechte ervaringen en tegenslag zijn niet de enige oorzaken van ongelukkig zijn. Want dit gevoel komt veel vaker van onszelf dan we denken. We blijven giftige gewoonten herhalen zonder erbij stil te staan waarom ze überhaupt deel zijn gaan…