Gezonde gewoonten

<p>Gezonde gewoonten helpen ons om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Hier hebben we de beste informatie over voeding, meditatie, yoga en andere oefeningen ter beschikking gesteld om te zorgen voor zowel je geest als je lichaam.</p>

Gezonde gewoontenGesprekshypnose, wat is dat?

Gesprekshypnose is een methode om suggesties te implanteren wanneer je met een andere persoon praat. Het maakt gebruik van enkele klassieke hypnose...

Gezonde gewoontenDolce far niente: de kunst van het genieten van het nietsdoen

Je investeert waarschijnlijk elke dag een moment in het gebruik maken van de kunst van het dolce far niente, en…

Gezonde gewoontenDe regel van twee minuten om te stoppen met uitstellen

Ben je al een tijdje een gevangene van de uitstelval? Is je to-do bakje overvol? Voel je je slecht over…

Gezonde gewoontenVijf tips voor een goede nachtrust

Rust is een vitaal onderdeel van het menselijk leven en beïnvloedt direct ons fysieke en emotionele welzijn. Een goede nachtrust…

Gezonde gewoontenDe voordelen van ballet voor vrouwen boven de 50

De danser Jacques d'Amboise zei: "Dans is je polsslag, je hartslag, je ademhaling. Het is het ritme van je leven.…

Gezonde gewoontenTe weinig slaap creëert valse herinneringen

"Dus dat is niet gebeurd? Vertel je me dat wat ik net zei nooit echt gebeurd is?..." Betrap je jezelf…

Gezonde gewoontenJe energie beheren maakt je productiever

Heb je ooit het gevoel gehad dat je niet genoeg tijd hebt om alles te doen wat je op een…

Gezonde gewoontenDe 90-minutenregel om beter te slapen

De 90-minutenregel voor beter slapen heeft een hele methode achter zich. Slapen is voor miljoenen mensen een probleem geworden. Men…

Gezonde gewoontenZuchten om angst te kalmeren

Zuchten is een handeling die dichters toeschrijven aan geliefden. In werkelijkheid zucht je echter niet alleen als je droomt van iemand van wie je ...

Gezonde gewoontenNachtelijk piekeren: hoe kun je die kwellende nachtelijke zorgen stoppen>

Het is tijd om te gaan slapen na een lange dag op het werk. Na een douche genomen te hebben…

Gezonde gewoontenAls je op één been kunt balanceren, leef je langer

Ben je bedreven in het bewaren van je evenwicht? Kun je op een been balanceren? Evenwichtsgevoel trekt, tenzij het echt…

Gezonde gewoontenVijf tips om in de hitte te slapen

In slaap vallen kan op warme zomernachten een onmogelijkheid lijken. Er zijn echter een paar nuttige tips om in de…

Gezonde gewoonten7 gewoonten om positieve veranderingen in je leven aan te brengen

Een van de centrale leerstellingen van Zen is het tot rust brengen van je gedachten en emoties, zodat je blijvende…

Gezonde gewoontenWaarom moet je niet met je mond open slapen?

Slapen met je mond open is vaak het onderwerp van grappen en gelach. Misschien is er zelfs wel eens een…

Gezonde gewoonten7 gezondheidsvoordelen van schilderen en tekenen

Creatieve impulsen manifesteren zich vaak intens tijdens de kindertijd. Naarmate we ouder worden leggen we de penselen en potloden opzij…

Gezonde gewoontenDrie soorten vrije tijd

Veel mensen denken dat het woord vrije tijd een synoniem is voor passiviteit, inactiviteit of geen productiviteit. Deze ideeën zijn echter onjuist,...

Gezonde gewoontenTien gewoonten die tot geluk leiden

Gelukkig zijn is een kwestie van houding, in plaats van dingen te bezitten of te krijgen. Bovendien vindt iedereen geluk…

Gezonde gewoontenVier mentale oefeningen om de dag af te sluiten

Wat doe jij de laatste momenten voordat je gaat slapen? Als je op een positieve manier van dit belangrijke moment…

Gezonde gewoontenEen goede slaaphygiëne begint in de slaapkamer

Er zijn veel gewoontes die bijdragen aan een goede slaaphygiëne. Het aanpassen van je slaapkamer is er één van. In…

Gezonde gewoontenLuisteraars moeten ook gehoord worden

Je waardeert de mensen in je leven die weten hoe ze naar je moeten luisteren. Je waardeert ze omdat ze…

Gezonde gewoontenHoe je je dag goed kunt beginnen

De manier waarop je ochtend begint, zet de toon voor de rest van je dag. Daarom, als je je gestrest…