Gezonde gewoonten

Gezonde gewoonten helpen ons om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Hier hebben we de beste informatie over voeding, meditatie, yoga en andere oefeningen ter beschikking gesteld om te zorgen voor zowel je geest als je lichaam.

Mindfulnesstechnieken- en strategieën

Mindfulness is de Engelse vertaling van het Pali woord “sati,” wat eigenlijk iets betekent in de trant van “bewustzijn, aandacht en geheugen.” In het artikel van vandaag zullen we je twee belangrijke mindfulnesstechnieken- en strategieën laten zien. Professor Jon Kabat-Zinn…