Persoonlijke ontwikkeling

Om kinderen dankbaarheid te leren, moet je meer doen dan hen alleen ‘dank je wel’ te leren zeggen. Hen helpen met een dankbare geest te leven is iets heel anders. Dankbaarheid gaat namelijk over meer dan alleen manieren. Het is…

Een angstige geest is een chaotische en ongeordende geest. Het sluit je potentieel af en brengt je naar een plaats van zwakte en ellende. Als je de controle over je geest wilt nemen, zoek dan naar de strategie die het…

Als er een ramp gebeurt die een gemeenschap of een groot aantal mensen treft, moeten deskundigen uit verschillende specialismen zich ermee bemoeien. Het doel van maatschappelijk werkers tijdens een crisis is het holistisch oplossen van problemen door middel van sociale…

Onvolwassen mensen kenmerken zich door bepaalde kinderlijke wensen en fantasieën met zich mee te dragen. Daarom zijn een gebrek aan emotionele regulatie en egocentrisme twee van hun meest kenmerkende eigenschappen. Impulsiviteit en gebrek aan empathie zijn ook kenmerken van onvolwassen…

Er is veel literatuur over meditatie en de voordelen ervan. Hoewel meditatie ooit een nieuwigheid uit het Oosten was, is het nu iets dat veel mensen in het Westen als gewoonte hebben aangenomen. Wat sommigen misschien niet weten is dat…

Je weet misschien al dat er niet zoiets bestaat als volledig geluk. In plaats daarvan is geluk een weg die je bewust inslaat. Dit is het pad dat we hier vandaag gaan bespreken. Gelukkig zijn met je leven betekent dat…

Vandaag hebben we het over technostress. Nieuwe technologieën leiden tot veranderingen op alle niveaus van de samenleving. Het gaat hierbij niet alleen om sociale, maar ook om culturele en economische veranderingen. Er is geen twijfel dat ze veel voordelen bieden…

Het vooruitzicht om te studeren aan de universiteit en het universiteitsleven in het algemeen wekken veel verwachtingen op. Het is een goed idee om deze te analyseren en te vergelijken met hoe de dingen werkelijk zijn. We hebben altijd bepaalde…

Gelukkig zijn voor anderen is een onbaatzuchtige daad, die veel over je kan zeggen. Sterker nog, dit soort persoonlijke focus en echte intentie voor het welzijn van anderen kan je gelukkiger maken. Je zou echter mensen kunnen tegenkomen die zeggen:…

Mensen zijn sociale wezens. Ze zouden dus geen gezond leven kunnen leiden als ze zich niet verbinden met andere mensen. We beginnen met socialiseren tijdens de kindertijd en worden onderdeel van sociale groepen die veranderen en in de loop van…

Je in het heden bevinden en te leven in het nu heeft ongelooflijke voordelen. Hoewel geluk meten met momenten een geweldige filosofie is, is het een uitdaging om het in werkelijkheid te doen. Ik zie de strijd bij mijn patiënten,…

Er zijn momenten in het leven dat je je uitgeput voelt en je merkt dat je jezelf de “grote” vragen stelt. Waarom ben ik hier? Wat is mijn doel in het leven? Doe ik het juiste? Wat gebeurt er als…

Een sterk karakter en veerkracht zijn nauw met elkaar verbonden. Mensen met deze twee kenmerken weten hoe ze om moeten gaan met realiteit en tegenspoed. Ze pesten andere mensen niet. Integendeel, ze hebben een goed hart, gepantserd met harde schilden…

Door niet te willen denken, denk je al na. Dan wordt het ook meteen heel moeilijk om hiermee te stoppen. Medicatie kan je daarbij helpen. Omdat je je racende gedachten echter niet echt kunt stoppen (of in ieder geval niet…

De wet van de minste inspanning om met stress om te gaan kan zeer nuttig zijn. Het is een zeer eenvoudige bron uit Deepak Chopra’s boek De 7 spirituele wetten van succes. Volgens zijn benadering moeten mensen een levensweg volgen…

In zijn laatste boek Nada es tan terrible (Niets is zo verschrikkelijk) biedt Rafael Santandreu een praktische handleiding voor persoonlijke transformatie en zelftherapie door middel van innerlijke dialoog. Het is een zeer grondig en origineel werk dat je waardevolle strategieën…

Het spotlight-effect is wanneer mensen een van hun gebreken of fouten overschatten, hoe klein deze ook mogen zijn. De slachtoffers van dit fenomeen hebben het gevoel dat iedereen naar hen kijkt. Ze denken dat anderen hun kleinste fouten zullen beoordelen.…

In de oude Griekse Tempel van Apollon in Delphi staat een stenen inscriptie die als volgt gaat: Gnothi seauton. Dit betekent letterlijk: “ken jezelf.” Het is een diepgaande, tijdloze boodschap over de weg naar zelfkennis en een die je vindt…

Je zou waarschijnlijk wel willen dat het mogelijk was om zonder angst te leven. Angst is een fundamentele menselijke emotie die je beschermt tegen gevaar. Helaas is het ook een emotie die graag de controle overneemt. Dit maakt het soms…

Over het algemeen hopen mensen dat dingen goed voor hen gaan. Met andere woorden, we wekken verwachtingen over hoe de dingen zouden moeten zijn, en hoe andere mensen om ons heen zich zouden moeten gedragen. Als je alles verwacht en…