Persoonlijke ontwikkeling

Doelen bereiken, tegenslagen overwinnen, je vaardigheden verbeteren, je sterke punten ontdekken ... Al deze aspecten en nog veel meer vormen een van de meest interessante delen van de psychologie: persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijke ontwikkelingDrie ideeën over hoe ongeduld te overwinnen

Je moet leren ongeduld te overwinnen, want het is een gevaarlijke toestand die grenst aan angst. Het is geen geheim…

Persoonlijke ontwikkelingJe bent meer dan je fouten

Heb je ook wel eens het gevoel dat je je eigen strengste criticus bent? Je veroordeelt jezelf voor elke kleine mislukking, misstap, of niet bereikt...

Persoonlijke ontwikkelingHet belang van het aanvaarden van een "nee"

Er wordt veel gezegd over het belang van "nee" leren zeggen. Men heeft het zelden echter over het belang van…

Persoonlijke ontwikkelingWaarom doen we het altijd hetzelfde om problemen op te lossen?

Problemen zijn, natuurlijk, een van de grootste zorgen in het leven. Het leven is niet gemakkelijk en wordt belemmerd door…

Persoonlijke ontwikkelingZelftroostend gedrag: jezelf steunen in moeilijke tijden

Behandel je jezelf goed? Geef je jezelf troost op dezelfde manier als je anderen troost biedt? In werkelijkheid falen velen…

Persoonlijke ontwikkelingWat veroorzaakt een gebrek aan concentratie en hoe kun je het verbeteren?

Het vermogen om geconcentreerd te blijven is essentieel in het dagelijks leven, dus een gebrek aan concentratie kan een echt…

Persoonlijke ontwikkelingOnvoorwaardelijke zelfaanvaarding volgens Albert Ellis

Onvoorwaardelijke zelfaanvaarding is een waardevol hulpmiddel om je welzijn bij te stellen en, al doende, jezelf duidelijker te zien. Ook…

Persoonlijke ontwikkelingVijf tekenen dat je je overtuigingen moet herzien

Het is een goed idee om af en toe je overtuigingen te herzien. In feite is het een gezonde oefening.…

Persoonlijke ontwikkelingOefeningen om aan emotionele afhankelijkheid te werken

Emotionele afhankelijkheid gaat gepaard met een reeks kettingreacties. Het belangrijkste kenmerk is de strijd om zich emotioneel dicht bij een&hell...

Persoonlijke ontwikkelingOmring je met mensen die je kracht geven

De beslissing om je te omringen met mensen die je kracht geven is aan jou en jou alleen. Of je…

Persoonlijke ontwikkelingFactoren die je beschermen tegen tegenspoed

Veerkracht is een product van genetica, maar ook van je ervaringen en je goede werk. Het is een deugd die…

Persoonlijke ontwikkelingWat je in vier weken in je leven kunt veranderen

Het is belangrijk om je in het leven te verbeteren en vooruit te komen, en jezelf uit te dagen. Anders…

Persoonlijke ontwikkelingAnderen respecteren betekent leren luisteren

Weinig ethische, sociale en zelfs morele waarden zijn zo belangrijk als leren anderen te respecteren. We leven echter in het…

Persoonlijke ontwikkelingNegen activiteiten om je persoonlijke ontwikkeling te bevorderen

Het bevorderen van persoonlijke ontwikkeling kan opgevat worden als een groeiproces dat erop gericht is een betere versie van jezelf…

Persoonlijke ontwikkeling7 sleutels om te stoppen een verbitterd mens te zijn

Een verbitterd mens zijn samenhangt met frustratie, wrok, en verdriet. Bitterheid ontstaat vaak als gevolg van een gebeurtenis van onrechtvaardighe...

Persoonlijke ontwikkelingSomatisch IQ: de verbinding met jezelf

Somatisch IQ is een mentale welzijnscompetentie die we allemaal zouden moeten ontwikkelen. Het houdt verband met interoceptie, het vermogen om&hell...

Persoonlijke ontwikkelingGebruik de 70 procent-regel om overdreven perfectionisme te vermijden

Wist je dat overdreven perfectionisme ons ervan kan weerhouden grootsheid te bereiken? In feite kan het een spaak in het…

Persoonlijke ontwikkelingHet is tijd om de schoonheid van het leven te gaan erkennen

In het leven raak je eraan gewend te vallen, fouten te maken, aan de ontvangende kant van klappen en teleurstellingen…

Persoonlijke ontwikkelingHoe kun je eenzaamheid herkennen?

Langdurige gevoelens van eenzaamheid (Spaanse link) kunnen de gezondheid negatief beïnvloeden. Specialisten beweren zelfs dat het effect van eenzaa...

Persoonlijke ontwikkelingHoe kun je jezelf laten gelden?

Je sociale relaties hebben een enorme invloed op je welzijn. Elke dag ga je om met vrienden, familie, bazen, collega's,…

Persoonlijke ontwikkelingHoe je prioriteiten te bepalen

Je prioriteiten bepalen is essentieel als je je doelen wilt bereiken. Dat komt omdat je moet weten hoe je kunt…