Persoonlijke ontwikkeling

Doelen bereiken, tegenslagen overwinnen, je vaardigheden verbeteren, je sterke punten ontdekken ... Al deze aspecten en nog veel meer vormen een van de meest interessante delen van de psychologie: persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijke ontwikkelingVier boeddhistische strategieën om met stress om te gaan

Veel mensen identificeren zich met of laten zich inspireren door verschillende stromingen in het boeddhistische denken. Boeddha beweerde dat "Hoe&h...

Persoonlijke ontwikkelingZelfkennis is hoe jezelf te leren kennen

De zoektocht naar zelfkennis is zo oud als de mensheid. In het oude Griekenland, meer bepaald op de zuidelijke helling…

Persoonlijke ontwikkelingHoe je je vitaliteit in een week kunt verhogen

Soms moet je bepaalde veranderingen aanbrengen om je niveau van vitaliteit te veranderen. Dit is nog belangrijker als je gevoelens…

Persoonlijke ontwikkelingBen je gevoelig voor de behoeften van anderen?

"Ik hoop dat je iemand vindt die jouw taal spreekt, zodat je niet een leven lang je geest hoeft te…

Persoonlijke ontwikkelingRadicale aanvaardingsoefeningen voor het omgaan met lijden

"Dit kan mij niet overkomen." Hoe vaak heb je dit niet tegen jezelf gezegd als er plotseling tegenslag in je…

Persoonlijke ontwikkelingPraat niet over je doelen als je ze wilt bereiken

Heb je ooit gehoord dat je niemand over je doelen moet vertellen totdat je ze hebt vervuld? Zoals bij veel…

Persoonlijke ontwikkelingHoe je je huidige psychologische behoeften kunt vaststellen

De psychologische behoeften van het individu veranderen, afhankelijk van de tijd en hun omstandigheden. Hoewel de basisbehoeften het hele leven&hel...

Persoonlijke ontwikkelingHoe je je automatische negatieve gedachten kunt deactiveren

Stop even met wat je aan het doen bent en neem een kijkje in je mentale universum. Welke gedachten leven…

Persoonlijke ontwikkelingHoe om te gaan met zelftwijfel?

Twijfel je vaak aan jezelf? Ben jij een van die mensen die, als je motiverende plannen hebt, verlamd wordt door…

Persoonlijke ontwikkelingMeer mindful zijn en je verbinding met het leven versterken

Soms verzet je je ertegen om met de stroom mee te gaan. Dit kan vele redenen hebben. Eén daarvan kan…

Persoonlijke ontwikkelingAls je terug in de tijd zou kunnen gaan, welk advies zou je jezelf dan geven?

Gedurende je leven heb je oneindig veel geleerd, en er zijn bepaalde ervaringen die je voor geen goud zou willen…

Persoonlijke ontwikkelingDrie vragen om te beantwoorden die je stemming zullen verbeteren

Kleine tegenslagen, vermoeidheid of zelfs een saaie routine kunnen je hoop saboteren. Ze hebben ook de neiging om een keten…

Persoonlijke ontwikkelingCarol Dweck: vaste en groeimindsets

Dr. Carol Dweck stelt dat er twee soorten mindsets zijn die het denken bepalen: de vaste en de groeimindsets. De…

Persoonlijke ontwikkelingBen je eerlijk in je relaties?

Vind je het moeilijk om eerlijk te zijn in je relaties? Vind je dat anderen oneerlijk tegen je zijn geweest?…

Persoonlijke ontwikkelingHoe je je prioriteiten kunt verduidelijken

Er zitten 24 uur in elke dag, maar soms zou je willen dat het er 30 waren. Elke avond ga…

Persoonlijke ontwikkelingGeluk: wat maakt ons gelukkig?

Heb je je ooit afgevraagd wat ons gelukkig maakt? Een van de gelukkigste landen ter wereld is Bhutan, een boeddhistisch…

Persoonlijke ontwikkelingDe wet van de omgekeerde inspanning: als actie niet de beste optie is

"Blijf doorgaan! Geef alles! Geef niet op! Je kunt krijgen wat je wilt, als je maar hard genoeg je best…

Persoonlijke ontwikkelingHet Bannister-effect: de psychologische muur afbreken

Vanaf de dag dat je geboren werd, begon je de wetten te herkennen die de wereld regeren. Je begon bijvoorbeeld…

Persoonlijke ontwikkelingVijf mentale trucs om je leven te verbeteren

Neurowetenschapper David Eagleman beweert dat "als onze hersenen eenvoudig genoeg waren om begrepen te worden, we niet slim genoeg zouden…

Persoonlijke ontwikkelingIntrapersoonlijke communicatie: communiceren met jezelf

Communicatie stelt je in staat je met anderen te verbinden. Er wordt veel gezegd over dit soort communicatie: hoe je…

Persoonlijke ontwikkelingVijf mentale fouten die leiden tot zelfsabotage

Stel je voor dat je echt enthousiast bent over een bepaald project, maar toch doe je uiteindelijk iets dat het…