Persoonlijke ontwikkeling

Doelen bereiken, tegenslagen overwinnen, je vaardigheden verbeteren, je sterke punten ontdekken ... Al deze aspecten en nog veel meer vormen een van de meest interessante delen van de psychologie: persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijke ontwikkelingWaarom gun je jezelf geen rust?

Het is tegenwoordig gemakkelijk om je te verliezen in een wereld van uitputtende routines, urenlange werkzaamheden en eindeloze inspanningen. Gaand...

Persoonlijke ontwikkelingDe voordelen van zelfstudie voor autodidacten

Autodidacten zijn mensen die leren zonder formele instructie te krijgen. Ze hebben altijd bestaan, en er wordt voorspeld dat ze…

Persoonlijke ontwikkelingPoreuze grenzen of emotionele doorlaatbaarheid

Hoe ben je opgevoed? Hebben je verzorgers al je gevoelens en emoties gevalideerd? Groeide je op met het gevoel dat…

Persoonlijke ontwikkelingBoeddhistische wetten voor karmische reiniging

Het begrip karma is een van de mooiste elementen van het boeddhisme. Of je het nu wel of niet eens…

Persoonlijke ontwikkelingZo zien mensen met een goed gevoel van eigenwaarde eruit

Mensen met een goed gevoel van eigenwaarde hebben meestal een aantal gedragskenmerken gemeen die hen in staat stellen een gezonder…

Persoonlijke ontwikkelingMensen zijn gemaakt van moed en hoop

Wetenschappers zeggen dat het menselijk lichaam voor 99% bestaat uit vier chemische elementen: koolstof, waterstof, zuurstof en stikstof. Ook wijze...

Persoonlijke ontwikkelingZeven tips om tijd voor jezelf vrij te maken in je dagelijkse routine

Het einde van de dag nadert en je denkt aan alles wat je vandaag hebt bereikt: het huis schoonmaken, koken,…

Persoonlijke ontwikkelingDe voordelen van afstandelijke zelfpraat

"Ik ben onhandig," "Ik weet zeker dat als ik het probeer ik weer zal falen en mezelf voor gek zal…

Persoonlijke ontwikkelingAssertief zijn door je rechten te kennen

Je moet assertief zijn omdat het het vermogen is dat elk individu heeft om zijn rechten niet-agressief te verdedigen. Je…

Persoonlijke ontwikkelingHet instellingseffect: oude oplossingen zijn niet altijd de beste

Het instellingseffect of Einstellungseffect is de wetenschappelijke bevestiging van het gezegde: "Beter de duivel die je kent." Ook wel probleemopl...

Persoonlijke ontwikkelingEen baan waarvan je houdt is nog steeds een baan

Helaas houden sommige mensen echt niet van hun baan. Aan de andere kant is het werkleven van sommige gelukkige mensen…

Persoonlijke ontwikkelingKun jij goed kritisch denken?

In een wereld die steeds gehaaster, hyperverbonden en gedomineerd wordt door voortdurende informatie, dreigt geduld uit te sterven. Je hebt nauweli...

Persoonlijke ontwikkelingVijf voordelen van improvisatie

Sommige mensen zijn bedachtzaam en anderen zijn impulsiever. Zo zouden bedachtzaamheid en impulsiviteit twee uiteinden van een continuüm zijn. In&h...

Persoonlijke ontwikkelingWaarom lokken politiek, voetbal en godsdienst zulke verhitte debatten uit?

Verhitte debatten breken vaak uit rond drie specifieke onderwerpen: politiek, religie en voetbal. In sommige gevallen bereikt de controverse het&he...

Persoonlijke ontwikkelingPsychologische technieken voor impulsbeheersing

Je zou impulsen kunnen definiëren als een reeks bijzonder intense krachten die bestemd zijn om je gedrag te sturen, je…

Persoonlijke ontwikkelingZeven tips als je gemakkelijk wordt afgeleid

Als je snel afgeleid raakt, kan je dagelijkse leven behoorlijk chaotisch zijn. Waarschijnlijk verlies je voortdurend je sleutels en vergeet…

Persoonlijke ontwikkelingHoe je voorkomt dat je terugvalt in slechte gewoonten

Heb je ooit hebt geprobeerd je levensstijl te verbeteren? Dan heb je je misschien gerealiseerd dat het vaak moeilijker is…

Persoonlijke ontwikkelingWaarom heb je nooit genoeg tijd?

Is de dag al voorbij en heb je nog niet eens de helft gedaan van wat je van plan was…

Persoonlijke ontwikkelingDe moeilijkheid van het stellen van grenzen

"Ga daar niet eens heen." "Zo is het genoeg." Klinken deze zinnen je bekend in de oren? Het zijn uitdrukkingen…

Persoonlijke ontwikkelingWeet je niet wat je met je leven moet doen? Hier zijn enkele tips

Je weet niet wat je met je leven aan moet. Je voelt je verloren en kunt geen betekenis vinden in…

Persoonlijke ontwikkelingEen taartdiagram maken helpt bij de verdeling van verantwoordelijkheden

Als mensen maken we toeschrijvingen over alles wat er in ons leven gebeurt. Wie had schuld aan die ruzie? Waarom…