Doelen bereiken, tegenslagen overwinnen, je vaardigheden verbeteren, je sterke punten ontdekken … Al deze aspecten en nog veel meer vormen een van de meest interessante delen van de psychologie: persoonlijke ontwikkeling.
In de oude Griekse Tempel van Apollon in Delphi staat een stenen inscriptie die als volgt gaat: Gnothi seauton. Dit betekent letterlijk: “ken jezelf.” Het is een diepgaande, tijdloze boodschap over de weg naar zelfkennis en een die je vindt…
Je zou waarschijnlijk wel willen dat het mogelijk was om zonder angst te leven. Angst is een fundamentele menselijke emotie die je beschermt tegen gevaar. Helaas is het ook een emotie die graag de controle overneemt. Dit maakt het soms…
Over het algemeen hopen mensen dat dingen goed voor hen gaan. Met andere woorden, we wekken verwachtingen over hoe de dingen zouden moeten zijn, en hoe andere mensen om ons heen zich zouden moeten gedragen. Als je alles verwacht en…
Je weet dit waarschijnlijk al wel, maar de mens kan de manier waarop zijn geest werkt verbeteren. Veel mensen hebben dit de afgelopen jaren tot een persoonlijk doel gemaakt. Er zijn veel hulpmiddelen en oefeningen die je kunnen helpen om…
We willen dat je je iets voorstelt. Je komt op je werk en je baas vertelt je meteen dat hij met je wil praten. Je kunt zien dat hij zich vreemd gedraagt en je beseft al wat er gaat gebeuren:…
Veel mensen willen hun zelfcontrole vergroten. Het probleem is dat velen van hen niet genoeg wilskracht hebben om dit te doen. De motivatie is niet altijd genoeg, als je niet op de juiste manier te werk gaat. Gelukkig zijn er…
We stellen allemaal doelen voor onszelf gedurende het jaar, en dat doen we vooral in januari en september. Mensen beginnen het jaar supergemotiveerd, maar naarmate het jaar vordert, geven veel van hen hun doelen op. Als je dat wilt voorkomen,…
Je relatie met je lichaam is niet zo duidelijk als je misschien denkt. Het blijft vaak op de achtergrond, ondanks dat het belangrijk is. Vaak is je relatie met je lichaam instrumenteel of functioneel. Het is instrumenteel wanneer je ervan…
Je voelt je alsof je nergens thuishoort. Je wordt elke dag wakker met een gevoel van emotionele leegte. Om de een of andere reden lijkt het onmogelijk om je plek in de wereld te vinden. Overal waar je bent voelt…
Hoewel het moeilijk te geloven is, en ook al zie je het in anderen maar niet in jezelf, is het een veelvoorkomende gewoonte om met twee maten te meten als je eigen gedrag en het gedrag van anderen uit probeert…
Deskundigen op het gebied van life coaching vertellen hun cliënten die hun plaats in deze wereld niet kunnen vinden om in contact te komen met hun innerlijke zelf. Helaas voelen veel mensen zich alsof ze er niet bij horen, en…
Zelftranscendentie is een concept dat nauw verwant is aan spiritualiteit. Het wordt beschouwd als een zeer complex kenmerk van de menselijke persoonlijkheid en ieder van ons kan er een andere kijk op hebben. In wezen betekent zelftranscendentie het overstijgen van…
Emotionele onvolwassenheid is synoniem voor een gebrek aan emotionele ontwikkeling. Om emotioneel volwassen te worden, moet je dingen verwerken, ontwikkelen en groeien. In feite vereist emotionele ontwikkeling een groeireis die wordt gekenmerkt door de relatie tussen je emoties en de…
Beweging en geestelijke gezondheid hebben een directe invloed op de algehele gezondheid. Veel onderzoeken suggereren namelijk dat lichaamsbeweging mensen helpt om te gaan met geestelijke gezondheidsproblemen en dat het hun welzijn aanzienlijk bevordert. Een recent onderzoek bevestigde echter een hypothese…
Heb je ooit het gevoel gehad om je eigen grootste vijand te zijn? Er is geen twijfel mogelijk dat een vol leven leiden en je dromen waarmaken niet makkelijk is. Sterker nog, dit is een reis met een begin zonder einde.…
Beperk jij je als het gaat om het uiten van je gedachten? Verberg je je je ware zelf en doe je alsof je iemand bent die je niet bent? Vermijd je het uiten van je gevoelens als je met mensen…
De laatste tien jaar is de werkloosheid flink gestegen. Hierdoor voelen mensen die werkloos zijn zich vaak kwetsbaar en hulpeloos. Als gevolg daarvan is de kans dat veel van hen komen te lijden aan problemen met de geestelijke gezondheid ook…
Hoge prestaties zijn niet alleen voor atleten of grootse ondernemers. We kunnen er allemaal naar streven om de beste te zijn in wat we doen. We zijn in feite allemaal in staat om veel beter te worden dan we nu…
Tegenwoordig hebben we graag interactie met anderen, zowel online als offline. Met nieuwe informatie, technologieën en sociale netwerken is het digitale medium een nieuwe ruimte voor interactie geworden. In deze nieuwe digitale wereld is het FOMO-syndroom of de “fear of…