Eigenwaarde is als een spier die elke dag moet worden getraind. Ontdek hoe je het kunt versterken, wat het kan verzwakken en welke strategieën je kunnen helpen om voor dit fundamentele psychologische weefsel te zorgen.
Het hebben van een buitensporig hoog zelfbeeld is noch positief noch gezond. Te zelfverzekerd zijn en je waarde overschatten, leidt tot problematisch gedrag en houdingen. Dit soort mensen nemen geen verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten en ze hebben ook narcistische…
Sommige mensen hebben een aandoening die hyperhidrose (overmatig zweten) wordt genoemd en die in sociale situaties bijna altijd tot schaamte leidt. Het is dus niet verrassend om te horen dat dit overmatige zweetprobleem een tol kan eisen van het zelfvertrouwen…
Een van de steunpilaren die een enorme invloed op ons gedrag heeft, is een goed zelfbeeld. Hoe we ons voelen, op basis van het beeld dat we van onszelf hebben, bepaalt de doelen die we kiezen, de relaties die we…
Soms is het heel belangrijk om zelfverzekerd over te komen tijdens een gesprek. Bijvoorbeeld als je moet onderhandelen of een moeilijke werksituatie onder ogen moet zien. Zelfvertrouwen is echter iets dat niet voor iedereen zo makkelijk te bereiken is. Er…
Als het gaat om de interactie met andere mensen, en vooral als we in het openbaar spreken, zal spreken met vertrouwen anderen ervoor zorgen dat anderen ons vertrouwen en ons als slimme mensen zien. Daarom kan dit één van de…
In dit artikel laten we je enkele eenvoudige en effectieve manieren zien om je zelfvertrouwen te boosten. Door dit te doen, kunt je je dagelijks leven met vertrouwen tegemoet treden en je emotionele gezondheid verbeteren. Zelfvertrouwen of vertrouwen op zich…
De theorie van de kleine winsten stelt dat het leven beter is als je leert vereenvoudigen. De grootste en de moeilijkst op te lossen problemen kan je gemakkelijker aanpakken als je ze opsplitst in hapklare stukjes. Niets is beter voor…
Als niemand in jou gelooft, moet je in jezelf geloven. Wanneer iemand tegen je zegt dat je niets waard bent, dat je moment voorbij is, of dat je toch niet zult krijgen wat je wilt, houd dan je hoofd hoog…
Uit elkaar gaan is een van de meest stressvolle situaties die iemand kan ervaren. Het houdt in dat we ons moeten aanpassen aan een nieuwe levensstijl zonder een partner. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan ons zelfvertrouwen na een break-up. We…
Ons zelfvertrouwen verbeteren is één van de belangrijkste doelen bij veel therapieën. Het is bovendien één van de basiselementen die ons helpen het pad dat voor ons ligt te bewandelen. Waarom? Omdat een groot zelfvertrouwen onze emotionele immuniteit versterkt en onze…
Sommige mensen denken dat zelfvertrouwen en ego hetzelfde zijn. Het lijkt ook logisch als je erover nadenkt hoe we van jongs af aan hebben geleerd om voor anderen te zorgen in plaats van voor onszelf. Zelfs als volwassenen heb je de…
Codependency is wanneer we zo afhankelijk zijn van een andere persoon dat het een verslaving wordt. Dit kan voorkomen bij koppels, maar ook binnen het gezin, bijvoorbeeld tussen moeder en dochter. Wat de context ook is, in relaties waar sprake…
Het idee van het zelfvertrouwen is voor veel mensen een netelige kwestie geworden. Ontelbare boeken en artikelen hebben het over het zelfvertrouwen alsof het de oplossing voor al je problemen is. Ze zeggen dat alles geweldig zal zijn als je…
De adolescentie is een fase vol veranderingen. Het is een fase in onze ontwikkeling waarin we constant op zoek zijn naar onze plek in de wereld. We voelen de behoefte om verschillende rollen uit te proberen en om te experimenteren.…
Je mag je gevoel van eigenwaarde niet verwaarlozen of in handen van een ander leggen. Toch voelen veel mensen in onze huidige wereld de behoefte om constant de bevestiging van anderen te krijgen, en we blijven zachtjes ‘ja’ zeggen terwijl…
De vorming van ons zelfvertrouwen krijgt zijn brandstof (gedeeltelijk) van de gezinsdynamiek waarin we opgevoed zijn. Het is een erfenis die zijn stempel nalaat en soms moeilijk te genezen is. Dit gebeurt vooral wanneer het van een vader of een…
David Levithan zei ooit: “Narcisme. Je kunt niet geloven dat ik geen hele hoge spiegel bezit.” In werkelijkheid is narcisme het zoeken naar de legaliteit van het zijn, evenals naar zelfvertrouwen. Het is daarom makkelijk om narcisme en zelfvertrouwen te…
Gezond zelfvertrouwen is nauw verbonden met de subjectieve beoordeling die we van onszelf maken. Een gezond gevoel van eigenwaarde zal altijd een positief welzijn genereren, terwijl het ons op zijn laagste niveau in depressie kan brengen. Daarom is het zo…
Op de juiste manier van iemand houden houdt niet in dat je je ego bevredigt. Het is een psychische verbinding die bemoediging, steun en respect biedt. Wijze liefde is niet blind, omdat beide mensen elkaar volwassen en bewust aankijken, en…
In jezelf geloven is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt. Zelfvertrouwen opbouwen kost tijd en moeite. De gevoelens van verontwaardiging, vernedering en angst waar we al vanaf jonge leeftijd aan onderworpen worden maken het er…