In dit artikel hebben we het over atopische dermatitis. De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. Ondanks zijn geringe dikte (van 0,5 tot 4 mm) beschermt het onze spieren en onze organen van buitenaf. Bovendien biedt het…
We weten allemaal hoe onplezierig hoofdpijn kan zijn. Dit ongemak kan er zelfs voor zorgen dat we onze dagelijkse taken niet effectief kunnen uitvoeren. Het bezorgt ons een onaangenaam gevoel en berooft ons van onze energie. We hebben het allemaal…
Wie heeft zich nou niet op een gegeven moment benadeeld gevoeld? Wie heeft hierdoor niet op een gegeven moment toegegeven aan rancune? Misschien heeft een vriend je ooit slecht behandeld of achter je rug over je geroddeld. Misschien had jij net…
Evenwicht is erg belangrijk voor de mens. Zelfs zo belangrijk, dat een gebrek aan evenwicht kan leiden tot veel lichamelijke en geestelijke gezondheidskwesties. Te veel slapen kan dan ook net zo veel negatieve gezondheidseffecten hebben als niet genoeg slapen. Het…
Tegenwoordig zijn er talloze banen die contact met andere mensen vereisen, zoals binnen de gezondheidssector. Deze banen vereisen in het bijzonder constante interpersoonlijke uitwisselingen met patiënten. Deze uitwisselingen kunnen echter negatieve bijwerkingen hebben. Een van deze negatieve effecten is burn-out…
Ben je gestrest op het werk? Of heb je het moeilijk om al je werk voor het einde van de dag gedaan te krijgen? Beoefening van mindfulness op het werk is een manier om je gezondheid, welzijn en productiviteit te verbeteren. Het…
Angstgevoelens en stress zijn problemen van de geestelijke gezondheid. Ze kunnen echter ook een verstoring van het fysiologisch evenwicht veroorzaken. Deze disbalans kan op meerdere manieren tot uiting komen. Een voorbeeld hiervan is maagpijn. Het is dus heilzaam het niveau…
De nervus vagus is de langste en meest complexe zenuw in het hele lichaam. Het verbindt het brein met veel belangrijke organen zoals de darmen, de maag, het hart en de longen. De nervus vagus speelt ook een hele belangrijke rol…
Leren prioriteiten stellen gaat verder dan weten hoe tijd te managen. Prioriteit geven is je eigen leven organiseren en je waarden verduidelijken. Het is om te onthouden wat belangrijk is en wat beter kan worden uitgesteld of zelfs niet gedaan kan worden.…
Soms kan het gezinsmilieu meer dan lijden veroorzaken. In deze zin kan de invloed van ouders dan bepalend zijn voor de geestelijke gezondheid van hun kinderen. Sommige ouders brengen hun kinderen immers in stressvolle situaties waar ze zich vernederd, angstig…
Seitai is beweging, lichamelijke harmonie en gezondheid. Het is een gebruik dat zijn wortels heeft in de traditionele Japanse cultuur, ontwikkeld door therapeut Haruchika Noguchi. Seitai is vooral de kunst van spontaan bewegen. Het is in staat om ons te…
Reizen verbetert de gezondheid van je hersenen omdat het ontsnappen aan je dagelijkse leven en het ontdekken van nieuwe bezienswaardigheden, geuren en plaatsen enkele verbazingwekkende voordelen heeft. Je cognitieve structuren ‘lichten op’ wanneer je jouw beloningssysteem activeert, je routine doorbreekt en…
Optimistische mensen gaan vaak op een meer doeltreffende manier met hun problemen om. Ze geloven stellig dat ze ondanks de tegenslagen kunnen doen wat ze willen. Bovendien geven ze minder vaak op. Hun manier van aanpak is meestal meer proactief.…
Drugsgebruik onder tieners is de bron van veel problemen in de geestelijke gezondheid. Een tiener die drugs gebruikt loopt bijvoorbeeld meer risico op het ontwikkelen van een depressie, angstgevoelens, leerproblemen of gedragsproblemen. Als een tieners hun grens bereikt hebben, zijn ze…
Wellness is een concept dat onlosmakelijk verbonden is met welzijn. Het doel van ervan is om je kwaliteit van leven te verbeteren en om fysieke of psychische aandoeningen te voorkomen door verschillende aspecten te verzorgen, te behandelen en te stimuleren.…
De technologie maakt vooruitgang en de wetenschap ontdekt nieuwe dingen die ons leven gemakkelijker maken. Ook de psychologie is niet in het verleden blijven steken. De behandeling van geestelijke gezondheidsproblemen en de manier waarop we ermee omgaan zijn geëvolueerd.
Eén van de meest bewonderde mensen van de afgelopen jaren was de visionair Steve Jobs. Hij zei: “Het moet iets zijn waar je gepassioneerd over bent, omdat je anders niet het doorzettingsvermogen hebt om het te doorstaan”. De realiteit van…
Er zijn veel mensen die hun werkdag tot in de avonduurtjes laten doorlopen. Medewerkers in de gezondheidszorg, bewakers en mensen die vaak voor hun werk reizen doen dit dikwijls. Verschillende onderzoeken laten zien dat nachtwerk onder andere je kwaliteit van leven…
Powerwalken is een goed alternatief als je langzaam aan meer lichaamsbeweging wilt doen. Het helpt je niet alleen om je conditie op peil te houden, maar stelt je ook in staat om je problemen en zorgen even te vergeten. Daarom…
De zee en onze gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden. Dit geldt vooral omdat onze hersenen positief reageren op een dergelijke omgeving: ze zijn beter in staat te ontspannen, de perceptie ervan verbetert, de creativiteit neemt toe en de mentale…
