Ornithofobie of angst voor vogels
Fobieën zijn de meestvoorkomende vorm van angststoornissen onder de bevolking. Eén zo’n fobie is ornithofobie of angst voor vogels. Specifieke fobieën en meer, specifiek dierenfobieën, ontstaan vaak in de kindertijd. Bovendien verdwijnen ze bijna nooit zonder behandeling.
Ornithofobie
Ornithofobie is een specifieke fobie. Dit zijn angststoornissen die worden gekenmerkt door een irrationele, intense en onevenredige angst voor een bepaalde stimulus. In dit geval vogels.
Mensen met een specifieke fobie vertonen ook vermijdingsgedrag, psychologische symptomen (angst om zelfs maar aan vogels te denken) en fysiologische symptomen. Dit kunnen tachycardie, zweten of druk op de borst zijn als je aan de stimulus denkt of ermee geconfronteerd wordt.
Irrationele angst en vermijdingsgedrag
Fobieën gaan verder dan angst. In feite gaat het om paniek of extreme angst. Over het algemeen hebben fobieën te maken met stimuli die niet per se gevaarlijk zijn. Maar zelfs als ze bedreigend zouden kunnen zijn, zijn de fobiesymptomen nog steeds buiten proportie.
Bij specifieke fobieën, zoals in het geval van ornithofobie, zullen mensen de fobische stimulus koste wat het kost vermijden.
De oorzaken van ornithofobie
Specifieke fobieën komen door meerdere oorzaken voor. De meestvoorkomende is echter een traumatische ervaring met de fobische stimulus. In het geval van ornithofobie is het waarschijnlijk dat de lijder een slechte ervaring met een vogel heeft gehad. Tot op zekere hoogte wekt de stimulus ook walging op. Dit verhoogt de emotionele activering die met de fobie gepaard gaat.
Andere veel voorkomende oorzaken van ornithofobie zijn het zien of horen van verhalen over mensen die door vogels zijn aangevallen. Anderzijds kan de lijder een biologische aanleg hebben voor angststoornissen, wat de ornithofobie zou kunnen verklaren.
Behandeling van ornithofobie
Volgens Marino Pérez’s Guide to Effective Psychological Treatments zijn er twee effectieve en gevalideerde behandelingen voor specifieke fobieën. Dit zijn exposure therapie en cognitieve therapie.
Exposure therapie
Bij ornithofobie bestaat exposure therapie uit het geleidelijk blootstellen van de patiënt aan vogels. Dit gebeurt eerst door ze zich voor te stellen. Vervolgens gaan ze over op echte ervaringen, waarbij ze geleidelijk dichter bij de vogels komen, etc.
Normaal gesproken stelt de patiënt een hiërarchie op van bedreigende items, van de minst tot de meest bedreigende. Vervolgens gaan ze geleidelijk door de lijst heen. Het doel is dat de lijder uiteindelijk de fobische stimulus aankan zonder de fysiologische symptomen van de fobie (zweten, druk op de borst, misselijkheid, duizeligheid, etc.) te ervaren.
Cognitieve therapie
Cognitieve therapie werkt voornamelijk door middel van cognitieve herstructurering. Het doel is om de disfunctionele gedachten van de lijder over vogels aan te passen en te veranderen in meer realistische en adaptieve gevoelens.
Enkele van de gedachten die iemand met ornithofobie kan hebben zijn “vogels zijn gevaarlijk,” “ze kunnen me pijn doen,” “ze maken me bang” en “ik kan mezelf niet beheersen als ik er eentje zie.”
Andere benaderingen
Deze twee benaderingen die we hierboven hebben genoemd zijn de meest erkende op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Er zijn echter ook andere methoden uit andere gebieden die gebruikt kunnen worden. Bijvoorbeeld de korte strategische psychotherapie, die werkt op basis van nieuwsgierigheid.
Bij deze methode wordt de patiënt aangemoedigd om nieuwsgierigheid te ontwikkelen in plaats van angst voor de stimulus. Het richt zich op praktische en creatieve oplossingen en evalueert ook de strategieën die de patiënt al heeft geprobeerd.
De rol van walging bij fobieën
Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen echte paniek en eenvoudige walging. Want eenvoudige walging, waarbij er geen angst is, staat niet gelijk aan een fobie.
Bepaalde dierfobieën gaan echter gepaard met een gevoel van walging voor de gevreesde stimulus. Bijvoorbeeld kakkerlakken. Walging vormt inderdaad de basis van veel fobieën. Het is dat fysieke gevoel van ongenoegen dat je ervaart als je iets ziet of ruikt dat je niet lekker vindt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Madrid: Panamericana.
- López, A. (2005). Fobias específicas. Facultat de Psicologia. Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. y Amigo, I. (2010). Guía de tratamientos psicológicos eficaces I y II. Madrid: Pirámide.