30 zinnen om een traumatische relatiebreuk te boven te komen
Heb je ooit een relatie beëindigd die je achterliet met een gebroken hart en pijnlijke herinneringen? Na zo’n relatiebreuk lijkt het onmogelijk om er weer bovenop te komen. Daarom brengen we je deze zinnen om een traumatische relatiebreuk overwinnen, want niemand zou alleen moeten lopen in zulke ingewikkelde duels.
We zullen affirmaties delen die je helpen om die hereniging met je ware persoonlijkheid te lopen, maar ook voor die weg vol emotionele ups en downs. Stop niet met lezen, want je verdient alle woorden die in deze ruimte staan.
Inspirerende zinnen om je te helpen omgaan met een traumatische relatiebreuk
Het komt vaak voor dat het gevoel van identiteit vervormd raakt tijdens een traumatische relatiebreuk, vooral na giftige of misbruikende relaties. Daarom is een van de titanenopdrachten waar je voor komt te staan jezelf weer terugvinden. Hier zijn enkele overwinningszinnen die aan dit doel bijdragen:
- “Je zult jezelf weer vertrouwen”.
- “Je bent nog steeds sterk, veerkrachtig en genoeg”.
- “Als het je niet deed groeien, was die kritiek waardeloos”.
- “Halve sinaasappels bestaan niet; jij bent de hele vrucht”.
- “Degenen die de moeite waard zijn, kunnen verder kijken dan de oppervlakte”.
- “Oordelen die voortkwamen uit haat kunnen je niet langer bereiken”.
- “Je hebt niemand nodig om te weten dat je een waardevol persoon bent”.
- “Kijk naar binnen en onthoud dat niets je van je essentie kan beroven”.
- “Je bent niet alleen een geldig persoon, maar je zult ook groeien van deze ervaring”.
- “Deze eenzaamheid zal je helpen om het mooie te vinden dat je in jezelf was kwijtgeraakt.
- “Je bent er altijd geweest, zelfs als anderen je probeerden te laten geloven dat je iets anders was”.
- “Dat deel van jou dat je weggaf aan de ander is er nog steeds, je moet het alleen terugvinden.
- “Sta stil bij elke twijfel die je ooit over jezelf hebt gehad en je zult ontdekken dat veel van die twijfels uit je hoofd zijn ontstaan.
- “Nu zul je niet langer elke minuut beoordeeld worden, wees vrij en zie alles wat je in je hebt achtergelaten.
- “Vertrouw op de tijd, die voor veel bittere moeilijkheden een zoete uitweg biedt”. (Miguel de Cervantes)
Versterkende zinnen om je gevoel van eigenwaarde terug te krijgen na een traumatische relatiebreuk
In veel gevallen, wanneer een break-up traumatisch is, is het gevoel van eigenwaarde beschadigd. “Wat is er mis met mij?” “Verdien ik deze behandeling? “Zal iemand ooit nog van me houden?”
Deze twijfels overvallen de geest. Bekijk naast de citaten die in dit artikel worden gedeeld ook de volgende affirmaties en gebruik ze om een meer compassievolle innerlijke dialoog te hebben:
- “Ik ben genoeg.”
- “Ik verdien respect.
- “Mijn fouten definiëren mij niet.
- “Ik heb het recht om kwetsbaar te zijn.
- “Ik ben een persoon die liefde waard is.
- “Ik ben verantwoordelijk voor mijn beslissingen.
- “Ik zal hier sterker en veerkrachtiger uit komen”.
- “Ze zullen me pijn doen, maar ze zullen mijn essentie niet breken.
- “Mijn emoties zijn geldig en niemand heeft er controle over.
- “Niemand heeft het recht om over mij te oordelen zonder mij te kennen.
- “Ik verdien steun en hulp op mijn slechtste momenten”.
- “Er zijn mensen in mijn leven die van me houden en om me geven.
- “Mijn inspanningen om een beter mens te zijn, zullen nooit tevergeefs zijn.
- “Niemand die me opzettelijk pijn doet, verdient het om in mijn leven te zijn”.
- “Niet iedereen zal van me houden, maar er zal altijd iemand zijn die dat wel doet”.
Professionele hulp
Tot slot, onthoud dat traumatische break-ups, die emotionele wonden achterlaten en je conditioneren in je leven en toekomstige relaties, professionele ondersteuning nodig hebben.
Aarzel niet om naar een psycholoog te gaan om je leven opnieuw op te bouwen met stevige fundamenten en emotionele kracht. En zoek vooral veel aanmoediging om je door deze moeilijke periode heen te helpen.
