Hoe je geestelijke gezindheid je probleemoplossende vermogen beinvloedt
Wat het oplossen van problemen betreft, bespaart het hebben van de juiste houding je gegarandeerd een hoop tijd en ongemak. De eerste stap in deze constructieve benadering is het toepassen van zogeheten actieve copingmechanismen, in plaats van te vervallen in vluchtgedrag (zoals vermijden, ontsnappen of proberen het probleem te negeren). Er zijn fases waarin wachten tot de situatie als het ware zichzelf oplost en waarbij niet direct jouw ingrijpen vereist is, aan te bevelen valt. Soms heeft het geen zin of nut iets te willen forceren. Toch is passiviteit vaak niet het eerste devies, integendeel.
De derde stap is het opstellen van een actieplan, een persoonlijke handleiding waarmee jouw specifieke doeleinden bereikbaar en behapbaar worden gemaakt. Op deze manier voorkom je namelijk de stress en bijbehorende ontmoediging van het alles in één keer moeten oplossen, alsof je een appel in zijn geheel probeert door te slikken.
Je mentale houding kan van waarde zijn
De geestelijke gewoonte om handelswijzen die in het verleden tot succes hebben geleid steeds opnieuw te herhalen, heeft zo zijn nut en voordelen. Door terug te grijpen op een koers die al meerdere malen bevredigende resultaten heeft opgeleverd, kun je snel tot de gewenste oplossing komen. Dit biedt tijdsbesparing, maar helaas creëert het soms juist meer problemen.
In je dagelijks leven zorgen ingesleten mentale reflexen en reacties er zo nu en dan voor dat betrekkelijk eenvoudige en voor de hand liggende oplossingen nodeloos complex worden gemaakt. Maar het omgekeerde kan ook gebeuren: dat een belangrijke beslissing nemen bijna onmogelijk wordt omdat je je geest niet kunt openstellen voor nieuwe perspectieven.
In algemenere zin kunnen vastgeroeste overtuigingen en gerationaliseerde routines voorkomen dat je doorslaggevende dingen ontdekt, omdat je in het focussen op het probleem te weinig ruimte laat voor flexibiliteit en out-of-the-box denken. En dat kan er weer toe leiden dat je de verkeerde beslissing neemt en mogelijke alternatieven niet ziet of niet voldoende op waarde schat.
Functionele fixatie
Functionele fixatie is de mentale gesteldheid waarbij je uitsluitend oplossingen ontwaart die binnen het gangbare of het te verwachten gebruik van een object horen. Onze geest is doorgaans geneigd zijn eigen cognitieve vooroordelen te volgen en dat maakt het moeilijk om je echt nieuwe oplossingen voor te stellen.
Functionele fixatie beperkt je vermogen om alternatieve oplossingen voor problemen te bedenken, bijvoorbeeld door voorwerpen op creatieve, niet-conventionele manieren in te zetten. Op zich hoeft dat niet per se slecht te zijn, maar het verkleint wel serieus je kans om dingen eenvoudiger te doen of zelfs om effectief situaties op te lossen die uiteindelijk toch niet zo ingewikkeld zijn als ze op het eerste gezicht lijken.
Emotionele chantage is helaas een strategie die veel ouders gebruiken bij het opvoeden van hun kinderen. Ze gebruiken schuldgevoelens, angst, intimidatie, bedreigingen en vaak ook geduld en genegenheid om hun kinderen te laten doen wat ze willen. Het geval is…
De benadering van Jungiaanse therapie voor de behandeling van angst volgt een centraal uitgangspunt. Onze gedachten en overtuigingen kunnen onze ergste vijanden worden. Vooral als we ons ertegen verzetten of niet weten hoe we moeten omgaan met wat ons zorgen baart en…
In onze maatschappij gebruiken we de term “normaal” vaak en zonder onderscheid. Heel vaak horen we mensen spreken over gedragingen die niet of wel normaal zijn. We breken ons het hoofd wanneer we proberen te bepalen wat de betekenis van…
Als we iemand beter willen leren kennen, bedenken we meestal vragen die ons kunnen helpen erachter te komen wat ze leuk vinden en hoe ze denken. In dit artikel delen we een reeks vragen die je mensen kunt stellen als je…
Het gebruik van positieve taal kan ons leven veranderen. Dit omdat het ons helpt onze manier van communiceren en onze relaties met anderen te verbeteren. Het beïnvloedt ook de manier waarop we de wereld zien. Bovendien heeft het zelfs het potentieel om…
Een van onze grootste problemen is dat we niet echt genieten van wat we hebben en overwaarderen wat we missen. Mensen of situaties als vanzelfsprekend aannemen die we later missen komt veel voor. Hoewel onze doelen voortkomen uit wat we missen, is…