Wederkerigheid in de liefde, het evenwicht dat relaties versterkt

Wederkerigheid in de liefde is een van de essentiële pijlers voor het opbouwen van gezonde banden. Het gaat niet om een directe of directe uitwisseling, maar om een evenwichtige relatie die in de loop van de tijd wordt onderhouden. Iedereen levert het beste van zichzelf, en dat kan op verschillende manieren: genegenheid, toewijding, luisteren, steun, tijd of begrip.

Hoewel een perfecte balans niet altijd mogelijk is, is het belangrijk om een zekere mate van gelijkwaardigheid te behouden. Alleen dan kan de relatie gevoed worden en beide partijen welzijn brengen. Hieronder leggen we uit hoe je een wederzijdse, liefdevolle band kunt opbouwen en waarom dit zo belangrijk is.

Hoe ontstaat wederzijdse liefde?

In veel relaties ontstaat wederkerigheid vanzelf, maar in andere moet het bewust worden opgebouwd. Soms kan het uiten van je behoeften of het begrijpen van wat de ander verwacht, een verschil maken in de band.

Daarom is het nuttig om de tijd te nemen om je waarden te bespreken en wat volgens jou een gezonde relatie bevordert. Hier zijn enkele gedragingen of houdingen die de ontwikkeling van wederzijdse liefde bevorderen:

• Dankbaarheid: Erkennen wat je partner te bieden heeft en daar dankbaar voor zijn.
• Empathie: je oprecht in de schoenen van een ander verplaatsen.
• Betrokkenheid: verantwoordelijkheid dragen voor het emotionele welzijn van anderen.
• Vertrouwen: je veilig voelen, omdat je partner zich op een manier gedraagt die bij je past.
• Communicatie: behoeften eerlijk uiten, zonder oordeel of beschuldiging.
• Daden van wederzijdse zorg: van alledaagse handelingen, zoals glimlachen, tot meer buitengewone handelingen, zoals samenwerken aan een gezamenlijk project.

Om de band eerlijk te laten zijn, moeten mensen betrokken zijn bij de relatie en er de nodige waarde aan hechten.

Gelijke liefde maakt ook altruïstische daden mogelijk. Sterker nog, een ideaal van wederkerigheid in de liefde is geven zonder iets terug te verwachten.

Dit soort gebaren komt dicht in de buurt van wat we een ideaal van liefde zouden kunnen noemen: een pure liefde die vriendelijk, geduldig, zonder afgunst of opschepperij, zonder onbeleefdheid of arrogantie, en zonder wrok of prikkelbaarheid is. Hoewel het misschien moeilijk te bevorderen is, is het niet onmogelijk.

Waarom is wederkerigheid nodig in de liefde?

Als we verliefd zijn, verwachten we een wederkerige relatie, en het is belangrijk dat dit ook zo is, zodat de kans op succes groter is.

Zoals onderzoeker Antti Karisto opmerkt, hebben relaties waarin deze dynamiek bestaat een “vruchtbare functie”, wat betekent dat ze welzijn en veerkracht genereren bij problemen. Bovendien heeft een wederkerige relatie verschillende voordelen:

• Hij heeft meer zelfvertrouwen.
• Creëer een sterkere band.
• Ze voelt zich meer tevreden.
• Ervaar een gevoel van kameraadschap.
• De algehele kwaliteit van jullie relatie is beter.

Wederzijdse genegenheid beïnvloedt het welzijn en verhoogt de kwaliteit van leven.

Tekenen dat er wederzijdse liefde is in het koppel

Wanneer slechts één persoon steun en genegenheid biedt, verliest de band aan stabiliteit. In plaats van dat één persoon alle lasten draagt en de ander alleen maar ontvangt, is het essentieel dat de band in balans is. Soms zijn partners zich hier niet volledig van bewust.

Hoewel het niet altijd gemakkelijk op te merken is, zijn er duidelijke tekenen die wijzen op wederzijdse en wederkerige liefde:

• Ze luisteren naar elkaar en begrijpen elkaar.
• Ze voelen een wederzijdse aantrekkingskracht en bewondering.
• Ze maken zich zorgen over wat er met hun partner gebeurt.
• Ze lossen hun meningsverschillen op en bereiken overeenstemming.
• Ze kunnen op elkaar rekenen als dat nodig is.
• Ze brengen evenveel energie in de relatie.
• Ze steunen elkaar in moeilijke tijden, maar ook bij hun successen.
• Ze zijn verloofd en hopen dat hun liefde voor altijd zal duren.
• Ze worden als gelijken beschouwd, er is geen sprake van superioriteit van een van de leden.
• Ze hebben hun eigen liefdestaal, ze tonen hun liefde bijvoorbeeld door middel van kussen, knuffels, liefkozingen, liefdevolle berichtjes, etc.

Wat gebeurt er als deze correspondentie niet bestaat?

Na verloop van tijd tast een gebrek aan evenwicht een relatie aan. Wanneer één persoon te veel geeft en niets terugkrijgt, raakt de band uit balans. Dit kan gebeuren wanneer iemand zichzelf belangrijker vindt dan zijn partner of zijn eigen belangen beschermt zonder rekening te houden met die van de ander.

In zulke gevallen kan degene die meer geeft zich uitgeput, eenzaam, depressief of ontevreden voelen. Dit kan leiden tot wantrouwen en conflicten tussen beiden.

Aan de andere kant, hoewel er geen bewijs is dat onwederkerige relaties eerder eindigen, is wel waargenomen dat gescheiden mensen deze correspondentie in hun nieuwe relaties meer waarderen, wat erop wijst dat hun vroegere band minder wederkerig was dan de huidige (Engelse link). En inderdaad, ze voelen zich meer tevreden.

Is alle wederkerigheid positief?

Niet per se. Soms kan het gemotiveerd worden door wrok of een behoefte aan wraak. De meest oprechte vorm van wederkerigheid is die welke voortkomt uit onbaatzuchtige genegenheid, oprechte toewijding en de wens om gedeeld welzijn te bereiken.

In dit verband zou iemand een gunst kunnen terugdoen, alleen om te laten zien dat hij of zij zijn of haar schuld al heeft afbetaald en zich niet verplicht voelt om de ander te blijven steunen.

Het kan ook gebeuren dat stellen zich na een ruzie koel of onverschillig gedragen “omdat de ander het al eerder heeft gedaan”. Deze scenario’s worden een verdedigingsmechanisme, meer gekoppeld aan trots dan aan oprechte liefde.

Om deze reden geloven veel mensen dat de enige authentieke vorm van wederkerigheid kan bestaan tussen familie en vrienden. Hoewel het makkelijker is om te geven aan de mensen die je het meest na staan, beïnvloedt je culturele omgeving ook hoe gelijkheid wordt opgevat en beoefend.

In contexten waar het collectief meer wordt gewaardeerd, wordt gelijkheid vrijer geuit. In meer individualistische omgevingen kan gelijkheid echter worden beïnvloed door persoonlijke belangen.

De kunst van het geven en ontvangen in liefde

Wederkerige liefde betekent een manifestatie van evenwicht, respect en wederzijdse toewijding. Het gaat er niet om gunsten te tellen of te verwachten dat alles hetzelfde is, maar om het gevoel te hebben dat we in dezelfde richting lopen, met de wens om samen te bouwen, te zorgen en te groeien.

Hoewel geen enkele relatie perfect of altijd volledig gelijkwaardig is, helpt geven en ontvangen om sterkere banden te creëren. En als dit op natuurlijke wijze verloopt, wordt de band een veilige en bevredigende ruimte, waar beide partners zich gewaardeerd en gesteund voelen. Uiteindelijk is het koesteren van wederkerigheid het koesteren van liefde.