Afgestudeerd in psychologie aan de Universiteit van Salamanca (2017). Student van de master in psycho-oncologie en palliatieve zorg aan de Complutense Universiteit van Madrid. Momenteel werkt ze als klinisch psycholoog in het Benito Menni Ziekenhuis.

Judith Francisco

Entertainment- en opinieblog over thema&#039;s gerelateerd aan psychologie.

Verken je geest

https://verkenjegeest.com/wp-content/uploads/2021/12/Verkenjegeest.png

Judith Francisco - Verken je geest

Elk jaar ontvluchten miljoenen mensen hun huis en land van herkomst als gevolg van oorlog. Depressie is misschien wel een van de meestvoorkomende en destructieve gevolgen waar ze onder lijden. Wat is het mentale kader van deze gedwongen migratie en hoe komt depressie daarin naar voren? Laten we dat eens nader bekijken.

Wat zijn de kenmerken van depressie bij oorlogsvluchtelingen?

Vetfobie veroorzaakt veel leed, terwijl het een grotendeels verwaarloosd onderwerp blijft voor de media. In feite bestendigen hun acties, in veel gevallen met de medeplichtigheid van de kijker, stereotypen en wakkeren ze onconstructieve debatten aan.

Vetfobie en televisie, een nauwe relatie

Friedrich Glauser is een schrijver die pas sinds kort echt ontdekt wordt. Zijn werk is een wrede getuigenis van zijn eigen lijden, maar vooral van zijn indrukwekkende humor.

Friedrich Glauser: het verhaal van de psychiatrische schrijver

Ben jij een van die mensen die altijd en overal te laat komen? Loopt je tijd uit en bekritiseert iedereen je - vermeende - gebrek aan respect en verantwoordelijkheid? Als dit bij jou het geval is en je niet weet waarom je aan deze bijzonderheid lijdt, dan zal het onderstaande artikel je interesseren.

7 redenen waarom je altijd te laat komt

Je kunt niets veranderen of uitwissen wat er met je gebeurd is, maar soms zou je willen dat je die jongere, onervarenere jij kon waarschuwen voor bepaalde dingen. Wat zou je tegen die jongere jij zeggen? Zou je hem waarschuwen voor bepaalde realiteiten zodat hij bepaalde fouten niet zou maken? 

Als je terug in de tijd zou kunnen gaan: welk advies zou je jezelf geven?

Eiwitpoedersupplementen helpen je niet alleen om meer spiermassa te krijgen, maar beschermen ook je geestelijke gezondheid en voorkomen neurodegeneratieve ziekten. Ontdek al hun voordelen en hoe je ze kunt gebruiken.

Voordelen van het nemen van eiwitpoeder als supplement

Of je nu last hebt van slijm en hoest vanwege het weer of last heeft van ademhalingsproblemen zoals astma of COPD, deze problemen kunnen van invloed zijn op je emotionele welzijn, je sociale leven en de manier waarop je met anderen omgaat.

Hoe luchtwegaandoeningen onze sociale relaties beïnvloeden

Een plantaardig dieet met niet-dierlijke producten kan helpen stress en angst te verminderen en de gezondheid van het hart- en vaatstelsel en de spijsvertering te verbeteren.

Een veganistisch dieet volgen: voordelen en belangrijke tips

Van actief blijven en goed eten tot beter rusten en voor je geest zorgen, er zijn verschillende strategieën die je zullen helpen om met meer energie te leven en van elke dag te genieten met meer welzijn.

Wil je gezond blijven in 2025? Dit zijn de stappen die je moet nemen

Je omgeving gaat er misschien voetstoots van uit dat je moeder wilt worden. Deze beslissing is echter alleen aan jou en je bent vrij om het toekomstige project te creëren dat je wilt. Met de volgende vragen kun je hierover nadenken.

Hoe weet ik of ik moeder wil worden? Essentiële vragen om het te ontdekken

Een partner die chanteert is manipulatief en is gewend om slachtoffer te worden en de wensen van de ander na te streven. Dit zijn mensen die je isoleren, intimideren en beschuldigen, waardoor je welzijn wordt aangetast.

Tekenen van emotionele chantage bij een partner en hoe ermee om te gaan

Verleidingstechnieken, zoals een goed gesprek of het laten zien van je gevoel voor humor, activeren dopamine en kunnen je perceptie veranderen. Het gaat niet om trucjes, maar om weten wanneer en hoe je contact maakt.

10 verleidingstechnieken om met authenticiteit aan te trekken

Waarschijnlijk worden veel van de seksuele geheimen die jij bewaart door miljoenen mensen gedeeld. Welke zijn eigenlijk de meestvoorkomende? 

6 seksuele geheimen die we vaak voor onze partners verborgen houden

Opnieuw verliefd worden na een breuk is mogelijk, maar het vereist tijd, reflectie en zelfkennis. Leer hoe je dit kunt doen, zodat je je op een gezonde manier kunt openstellen voor een nieuwe relatie.

Hoe word je weer verliefd na een lange relatie?

Als een meisje is opgegroeid in een gezin waarin ontrouw en geweld normaal waren, is de kans groot dat ze later in relaties terechtkomt waarin dezelfde dynamiek zich herhaalt. Ontdek waarom dit gebeurt. 

Waarom word ik altijd verliefd op hetzelfde type partner? Relatiepatronen uitgelegd door een expert

Je hebt vast wel eens gehoord van mensen die een of meer bladzijden uit een boek in een paar seconden kunnen onthouden. Er wordt gezegd dat ze een fotografisch geheugen hebben. Maar bestaat het echt? En misschien nog belangrijker, kunnen we het trainen?

Een fotografisch geheugen, mythe of werkelijkheid?

Er is een breed scala aan medicijnen beschikbaar om de symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) te verlichten. Hun doel is om slachtoffers te helpen weer in balans te komen, zodat ze verder kunnen groeien. Maar wat zijn dat eigenlijk? 

Farmacologie: een bondgenoot bij trauma?

Hoewel we allemaal geprogrammeerd zijn om te overleven, zijn er mensen met een buitengewoon groot veerkracht- en aanpassingsvermogen. Het zijn mannen en vrouwen die in staat zijn om extreme situaties het hoofd te bieden.

Wat is overlevingsinstinct en hoe werkt het?

Afwijkingen in de vaten in bepaalde delen van de hersenen liggen mogelijk ten grondslag aan de ontwikkeling van schizofrenie. Dit is een nieuwe verklaring voor deze ernstige geestesziekte die het waard is om te weten en te overwegen. 

Schizofrenie en vaatveranderingen in de hersenen

Verdriet is een van de meest beslissende emoties in ons dagelijks leven. Als je weet dat het wordt georkestreerd door hormonen zoals serotonine, oxytocine en andere, evenals door neurobiologische mechanismen, kun je het beter begrijpen en reguleren.

Ontdek wat de hormonen bij verdriet zijn

Er zijn affecties, zoals brede genegenheid, die heel positief kunnen zijn voor de geestelijke gezondheid; maar er zijn er ook die geassocieerd worden met verschillende pathologieën, zoals schizofrenie of posttraumatische stressstoornis.  We leggen het uit in dit artikel.

De soorten affecten die bestaan en hun kenmerken

Het sensorische profiel helpt om te begrijpen hoe iemand zich verhoudt tot de prikkels in zijn omgeving en welke aanpassingen hij moet maken om beter te presteren. Wil je weten waarom en hoe je het in je voordeel kunt gebruiken? In dit artikel onthullen we het.

Sensorisch profiel: wat is het en waar dient het voor?

Kan persoonlijkheid worden gerelateerd aan de hersenstructuur? Ontdek hier wat de wetenschap over deze vraag onthult!

De relatie tussen persoonlijkheid en hersenstructuur

Lichaamsbeweging is een zeer nuttig hulpmiddel in therapeutische omgevingen. Het maakt de expressie van emoties mogelijk, is een zeer catharsisch middel en biedt ook grote voordelen voor de geestelijke gezondheid. Lees verder om meer te weten te komen over deze techniek.

Bewegingspsychotherapie: wat is het en hoe kan het worden toegepast?

Heb je hoogtevrees of angst voor spinnen? Veel van onze meest irrationele fobieën en angsten zijn gekoppeld aan voorouderlijke angsten. Als we dit begrijpen, kunnen we deze realiteiten, die soms invaliderend kunnen zijn, beter beheersen.

De piramide van angst of hoe je kunt begrijpen waar je bang voor bent

Als je studeren saai of overweldigend vindt, pas dan methoden toe zoals de Pomodorotechniek of jezelf belonen voor het afmaken van een opdracht. In dit artikel vind je meer technieken om je te helpen gefocust te blijven en je enthousiasme terug te krijgen.

Hoe te studeren zonder motivatie: tips en strategieën om geconcentreerd te blijven

Om hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van moed en zelfzorg. Als we ons in moeilijke tijden tot een professional wenden, kunnen we in een veilige en niet-oordelende omgeving begrijpen wat we voelen.

Het belang van psychologische therapie in tijden van emotionele crisis

Zoals Dr. Marta Canino uitlegt, hebben we de neiging om rouw te associëren met de dood van een geliefde, maar het kan ook worden uitgelokt door een scheiding van een geliefde, het verlies van een baan of zelfs wanneer een vriend zonder reden verhuist. 

Rouw: fasen, duur en copingstrategieën

Respect is een waarde die we altijd moeten cultiveren. Het gaat niet alleen om het naleven van regels en wetten, maar ook om tolerantie, hoffelijkheid en inclusiviteit, naast andere kwaliteiten die we in deze lezing zullen bespreken.

Zinnen over respect om over na te denken en toe te passen in je leven

Je hersenen geven de voorkeur aan routine boven wilskracht. Leer een gewoonte te creëren en vermijd de fouten waardoor de meeste mensen opgeven voordat ze resultaat zien.

Hoe creëer je een gewoonte vanuit het niets, volgens James Clear

Om succesvol te zijn tijdens een sollicitatiegesprek, is het belangrijk om je erop voor te bereiden. Weet jij hoe je dat moet doen? Als je het niet weet, maak je geen zorgen. In dit artikel leren we het je.

Tips voor een sollicitatiegesprek

De efficiëntieval is een val waar veel mensen in trappen, omdat ze zich laten meeslepen door overtuigingen die misschien niet veel basis hebben. Hoe weet je of dit bij jou het geval is? Dat zullen we zo zien.

De efficiëntieval - wat is het en hoe trap je er niet in?

Of je nu last hebt gehad van angst, chronische stress of een andere aandoening, het is niet altijd nodig om op je CV in te gaan op persoonlijke details, maar om je te richten op de vaardigheden en groei die je hebt bereikt.

Moet je psychische problemen vermelden op je CV?

werkgerelateerde vermoeidheid ligt als een schaduw over een groot deel van de wereldbevolking. Leer de meest effectieve strategieën om het te vermijden en te bestrijden.

Sleutels om werkgerelateerde vermoeidheid te voorkomen en ermee om te gaan

De narcistische baas draagt een masker waarachter een specialist schuilt in het aftappen van jouw geestelijke gezondheid. Weten wat je grenzen zijn, niet toegeven aan al hun eisen en werken aan je zelfzorg zijn belangrijke strategieën om hiermee om te gaan.

Een narcistische baas: hoe je ze kunt herkennen en ermee om kunt gaan

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Cookiewetgeving

Advertentiebeleid

Redactioneel beleid

Team van professionals

Wie wij zijn

Contact

Psychologie is een van de meest fascinerende wetenschappen die er bestaan. Inzicht in de redenen voor ons gedrag, de mysteries van persoonlijkheid en de geest, inzicht in welke processen achter intelligentie liggen, hoe we ons ontwikkelen of zelfs ontdekken hoe onze relaties kunnen worden verbeterd, zijn slechts enkele van de dingen die worden onthuld door deze verrijkende discipline, die we binnen handbereik hebben.

Psychologie

Elke dag biedt de neurowetenschap ons nieuwe fascinerende antwoorden op vragen over ons gedrag. In dit gedeelte zullen we een reis maken door de basis van de neurobiologie en biochemie van de hersenen. Je zult ook ontdekken wat emoties en gedrag veroorzaakt, evenals bepaalde pathologieën. Hier presenteren we de nieuwste ontdekkingen en onderzoeken naar geneesmiddelen en neuropsychiatrie op een eenvoudige maar fascinerende manier.

Neurowetenschap

Relaties zijn de pijler van het menselijk gedrag. Ontdek hoe je de gezondste en gelukkigste relaties kunt creëren. Leer hoe je moeilijkheden met je partner of familie effectief kunt aanpakken. Verbeter je kwaliteit van leven vandaag nog met al deze details over sociale psychologie, gezinspsychologie of benaderingen die zijn gebaseerd op koppeltherapie.

Menselijke relaties

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Wellness

Gezondheid

In deze cultuursectie vind je het laatste nieuws over psychologie. Ontdek meer over literaire onderwerpen, artikelen, filosofie en ontdek onze verhalen en reflecties. Omdat er geen betere manier is om de geest te stimuleren dan cultuur in al zijn verschillende vormen: cinema, muziek, boeken …

Cultuur

Werken is dat ons helpt om zowel professioneel als persoonlijk te groeien. In dit gedeelte leer je hoe je je leiderschap kunt verbeteren, hoe je je vaardigheden en talenten kunt verbeteren om zelfs de meest uitdagende doelen te bereiken. Ontdek hoe je een sollicitatiegesprek kunt doen, wat betrokken is bij de organisatiepsychologie, consumentenpsychologie of hoe coaching je kan helpen op het werk.

Werk

Facebook

Pinterest

Judith Francisco

Over de auteur