Ontdek hoe je echte harmonie in je relatie kunt bereiken

Harmonie is in staat zijn om de ander te respecteren. Het is niet nodig dat we het altijd eens zijn met wat onze partner zegt, doet of denkt, want het belangrijkste is dat we hem of haar begrijpen.

Geschreven en geverifieerd door de psycholoog Valeria Sabater.

Laatste update: 14 juni, 2025

Echte harmonie in je relatie is als een dans waarin niemand het ritme verliest. Er is evenwicht, harmonie en op de achtergrond klinkt de muziek van tevredenheid in deze gedeelde reis tussen twee mensen.

Deze affectieve competentie wordt bereikt na veel werk, enkele meningsverschillen en vooral met de duidelijke wil om inspanningen en veranderingen te investeren in deze affectieve band.

Wie denkt dat het in een gelukkige relatie voldoende is om veel van elkaar te houden, heeft het mis. Als samenleven alleen gebaseerd zou zijn op onthouden dat we van elkaar houden en zo af en toe een meningsverschil en een ruzie die uit het niets komt uitdoven.

Het zou prachtig zijn als passie en genegenheid de balsem waren voor dat ongemak wanneer we plotseling merken dat individualisme en onze eigen behoeften soms zwaarder wegen dan gezamenlijke investeringen.

Het is niet gemakkelijk om de juiste partner te vinden, maar het is nog moeilijker om die te vinden en die band te laten bloeien, rijpen en vorm te geven aan iets blijvends en bevredigends. Zo’n inspirerend doel is echter niet onmogelijk. De sleutel is het vinden van harmonie.

Sleutels om echte harmonie te bereiken in je relatie

Relationele harmonie houdt in dat er evenwicht wordt bereikt wanneer twee mensen die van elkaar houden verschillende verhalen aanhouden. Het is de bochten afsnijden zodat de contouren van ons karakter bij elkaar passen om met grote en kleine problemen om te gaan.

In zekere zin, en als we erover nadenken, komt de noodzaak om aan deze dimensie te werken voort uit een heel concreet feit. Er zijn nog steeds veel mensen die denken dat liefde synoniem is met het overal over eens zijn.

Sommigen vinden het vanzelfsprekend dat gelukkige stellen het eens zijn over idealen, doelen, smaken, percepties en meningen. Verliefd worden betekent echter ruimte in ons leven maken voor iemand met zijn of haar eigen existentiële, persoonlijke en ideologische bagage.

Dit is waar de echte dagelijkse uitdaging begint. Het bereiken van harmonie in de relatie van een stel vereist het investeren van wil, tijd en intenties in een heel specifiek psychologisch handwerk. We analyseren het.

Elkaar begrijpen is beter dan het over alles eens zijn

Hoe vaak hebben we gezegd of te horen gekregen “je begrijpt me gewoon niet”? Ongetwijfeld heel vaak. We vervallen in verhitte ruzies, stormachtige woede en bittere teleurstelling wanneer we, in plaats van tot overeenstemming te komen, afstand van elkaar nemen.

We verschansen ons in het ene of het andere standpunt. Harmonie in je relatie is gebaseerd op een hoeksteen: begrip. Dit begint met iets simpels als begrijpen dat we het soms ergens niet over eens zullen zijn en dat is niet het einde van de wereld.

Het is voldoende om de realiteit van de ander te begrijpen en te respecteren. We zullen het waarschijnlijk over veel andere dingen eens zijn, maar het is essentieel om te weten hoe we naar de waarheid van onze partner kunnen luisteren, ons kunnen verbinden met hun verhaal en het kunnen respecteren.

Want wie zich positioneert in zijn eigen visie op de dingen en de perspectieven van anderen onderwaardeert, bereikt alleen maar dat bruggen worden afgebroken en muren worden opgetrokken.

Empathie, kunnen zien hoe de ander is en zijn echte zelf respecteren

Een van de doelen van relatietherapie is het vergroten van de empathie tussen de partners om verandering teweeg te brengen. Studies, zoals die van de Universiteit van Villanova, benadrukken iets belangrijks in dit opzicht.

Empathie bevordert de tevredenheid in een affectieve relatie en is daarom een van de meest doorslaggevende pijlers. Om harmonie te bereiken in een koppelrelatie moeten we dus een adequate emotionele en cognitieve empathie ontwikkelen.

Dat waarmee we ons niet alleen kunnen verbinden met elkaars emoties en behoeften, maar ze ook kunnen begrijpen. Deze psychologische spier stelt ons in staat om de waarheid van onze partner te ontdekken, zodat we hen kunnen respecteren en hun authenticiteit kunnen behouden.

Elkaars aanwezigheid dagelijks waarderen

Waarderen is niet alleen liefhebben. Waarderen betekent de ander emotioneel valideren, hem aanwezigheid en belangrijkheid geven, elke dag dankbaar zijn dat hij zijn leven met ons deelt.

Het impliceert ook bewondering, want zonder deze voeding zijn maar weinig relaties bevredigend of stabiel. Studies, zoals die van de Universiteit van North Carolina, benadrukken hoe dankbaarheid en het vermogen om de partner zich gewaardeerd te laten voelen voor hoe hij of zij is, werken als een dagelijkse versterking van de band. Aarzel daarom niet om aan deze aspecten te werken.

De magie en de wil om te weten hoe je het positieve kunt bevorderen

De magie en de wil om te weten hoe je de positieve harmonie in je relatie kunt bevorderen, vereist inspanning, zoals je richten op de deugden van de geliefde en niet alleen op hun gebreken.

Het betekent bijvoorbeeld weten hoe je goede humor kunt gebruiken en niet constant verwijten maken als er iets misgaat. Het positieve bevorderen gaat ook over het kunnen creëren van momenten van magie en intimiteit om de routine te doorbreken en waar mogelijk passie aan te moedigen.

Tot slot stelt een optimistische kijk ons in staat om een hoopvolle, positieve en veerkrachtige vitaliteit aan de relatie te bieden. Een vitaliteit waarin geen ruimte is voor opgeven, maar alleen de duidelijke wil om samen verder te gaan met hetzelfde project.