Hoe word je succesvol en gelukkig in het leven? 15 belangrijke tips

Er is geen directe weg naar succes, maar met een positieve houding en specifieke doelen kun je geleidelijk de dromen die in je hart leven, verwezenlijken.

Om succesvol en gelukkig te zijn in het leven, hoef je geen magische formules te volgen. Om de regie over je eigen bestaan te nemen en ervoor te zorgen dat er goede dingen met je gebeuren, heb je een sterke mindset nodig. Die helpt je om goede beslissingen te nemen en te handelen op een manier die past bij jouw doelen en waarden als persoon.

Succes is het resultaat van toewijding en inzet om doelen te bereiken, dromen te verwezenlijken en kansen te benutten. Wij delen de beste tips met je die je zelfvertrouwen zullen versterken om succesvol te zijn.

1. Ontwikkel een positieve mindset

Als je het leven benadert vanuit een pessimistisch perspectief en met een negatieve of verslagen houding, krijg je alleen maar grijze dagen en obstakels. Gebrek aan zelfvertrouwen en het bedriegerssyndroom verwoesten je potentieel, ondermijnen al je mogelijkheden en beperken wat je te bieden hebt.

Onderzoek op basis van de sociaal-cognitieve theorie laat zien dat een positieve mindset zorgt voor meer kansen op succesvol (Engelse link) zijn op het werk, door continu leren en motivatie. Dit helpt om het zelfvertrouwen te vergroten, ambitieuze doelen te stellen en zelfleiderschapsvaardigheden te ontwikkelen.

Om een winnaarsmentaliteit te ontwikkelen, moet je leren je gedachten te herprogrammeren. Door gelukswoorden te kiezen, zoals “Ik heb alles wat ik nodig heb om mijn dromen te verwezenlijken” of “Ik zal de doelen bereiken die ik voor mezelf stel”, zal je zelfvertrouwen een boost krijgen en je eraan herinneren dat de kracht om vooruit te komen in jezelf ligt.

2. Stel duidelijke doelen

Uw droom om succesvol te zijn als ondernemer of om een gevierd kunstenaar te worden, lijkt nu misschien ver weg, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Door geleidelijk je doelen te definiëren en te bereiken, hoe klein ze ook zijn, kom je dichter bij het doel dat ooit onmogelijk leek.

Een goede strategie is om het SMART-principe te gebruiken, een techniek die gebaseerd is op de organisatiepsychologie en die prestaties en motivatie bevordert door het definiëren van korte-, middellange- en langetermijndoelen. Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van het stellen van doelen met behulp van deze methode:

• Specifiek. Zeg niet: “Ik ga mijn conditie verbeteren”, maar wees specifieker. Bijvoorbeeld: “Ik ga 3 keer per week 30 minuten hardlopen om mijn uithoudingsvermogen te verbeteren.”
• Meetbaar. In plaats van te denken “Ik ga geld sparen”, stel je een meetbaar doel, zoals “Ik ga dit jaar elke maand 100 euro sparen.”
• Acceptabel. Stel haalbare en realistische doelen. Als je bijvoorbeeld wilt beginnen met hardlopen, begin dan met 1 km per dag gedurende een maand. Schrijf je niet in voor een marathon volgende week.
• Realistisch. Je doelen moeten aansluiten bij je dromen, ambities en doelstellingen. Als je wilt leren beleggen op de aandelenmarkt, is het volgen van een handelscursus nuttiger dan het leren over kunst.
• Tijdgebonden. definieert een tijdsperiode. In plaats van te zeggen: “ooit zal ik een boek schrijven”, stel je jezelf als doel om elke maand een hoofdstuk te schrijven en dit binnen een jaar af te ronden.

3. Train zelfredzaamheid

Zelfredzaamheid is het geloof in ons vermogen om uitdagingen te overwinnen en te doen wat nodig is om doelen te bereiken. Het is die stem in ons die ons motiveert om door te gaan, omdat we alles in huis hebben om te slagen en succesvol te zijn.

Volgens psycholoog Albert Bandura, die in 1977 het concept van zelfredzaamheid introduceerde, doen we harder ons best, ondanks moeilijkheden, zijn we veerkrachtiger en leren we van fouten als we in onszelf geloven.

4. Leer van moeilijkheden en heb zelfcompassie

Niemand wordt geboren met enige kennis. Het zijn de ervaringen en kansen die het leven ons biedt die ons vormen en ons aanzetten tot verbetering. Dit betekent dat de weg naar succesvol zijn niet lineair is en vol moeilijkheden en onzekerheden kan zitten. Het belangrijkste is niet dat je zulke situaties vermijdt, maar dat je weet hoe je ze kunt overwinnen.

Als je veerkracht ontwikkelt, kun je tegenslagen met meer gemoedsrust het hoofd bieden en de lessen die je eruit leert, internaliseren. Het is ook belangrijk om jezelf met liefde en zelfcompassie te behandelen, in plaats van jezelf als je slechtste beoordelaar te beschouwen en jezelf te straffen voor je fouten.

In dit verband benadrukte een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Cognitive Therapy and Research dat zelfcompassie een geweldige bondgenoot is bij het reguleren van emoties in moeilijke situaties en bijdraagt aan de geestelijke gezondheid.

5. Omring jezelf met mensen die iets toevoegen aan je leven

Als grootouders zeggen: “Kijk met wie je omgaat en ik zal je vertellen wie je bent”, doen ze dat met een reden. Onze sociale kring heeft een grote invloed op de manier waarop we in het leven staan. Door jezelf te omringen met de juiste mensen, verander je je mindset, grijp je kansen en versterk je je groei.

Je vrienden en de mensen met wie je omgaat, helpen je om je vleugels uit te slaan, zodat je hoog kunt vliegen op zoek naar succes, of juist om je ervan te weerhouden om te floreren. Probeer daarom mensen om je heen te hebben die je inspireren om beter te worden, die je steunen in je dromen en die je aanmoedigen om ze te verwezenlijken.

6. Versterk je sociale vaardigheden

Succesvol zijn hangt niet alleen af van individueel werk. Het is essentieel om te leren communiceren, samenwerken en positieve relaties op te bouwen met collega’s, leiders en klanten. Uit onderzoek in de sociale psychologie (Engelse link) blijkt dat empathie, actief luisteren en assertiviteit de kans op succes op het werk en in de persoonlijke sfeer vergroten.

Bovendien zegt de manier waarop we met anderen omgaan veel over ons als persoon, verbetert het onze reputatie en zorgt het ervoor dat we goede contacten leggen die ons verder helpen.

7. Wees proactief en onderneem actie

Succesvol zijn in het leven is niet alleen een kwestie van geluk en fortuin, maar vraagt ook om dagelijkse inspanning en toewijding. We kunnen niet verwachten dat onze dromen werkelijkheid worden als we nooit iets doen om ze te verwezenlijken. Kansen komen zelden alleen en door proactief te zijn, kun je paden openen die je anders nooit zou verkennen.

Deskundigen benadrukken dat proactiviteit inhoudt dat je actie onderneemt (Engelse link) om je doelen te bereiken, maar ook dat je weet hoe en wanneer je moet handelen.

Het stellen van duidelijke doelen en het hebben van de discipline en het doorzettingsvermogen om deze strategisch na te streven, is nuttig om beter geïnformeerde beslissingen te nemen en beter te reageren op tegenslagen.

8. Leer je emoties te beheersen

Een grotere emotionele intelligentie zorgt ervoor dat je beter kritisch kunt denken en daardoor duidelijke en juiste beslissingen kunt nemen, vooral als de weg naar een succesvol leven moeilijk wordt. Angst, stress en bezorgdheid kunnen je verbeteringsproces vertragen als je niet weet hoe je ermee om moet gaan.

Van de hulpmiddelen om emoties te leren reguleren en te herstellen van moeilijke situaties, springt mindfulness in het oog. Wanneer we herkennen wat we voelen en ons concentreren op het moment, kunnen we negatieve gedachten verminderen en problemen rustig onder ogen zien.

Andere effectieve strategieën zijn onder meer diep ademhalen om stress te verminderen, dagboekschrijven om gevoelens te verwerken, lichaamsbeweging om spanning los te laten en psychologische therapie om perspectief en begeleiding te krijgen.

9. Gebruik de kracht van visualisatie

Vul je geest niet met pessimistische gedachten die onzekerheid creëren en je proces afbreken. Visualiseer alles wat je wilt bereiken beter, zodat je nooit de motivatie verliest en je energie erop kunt richten om succesvol te zijn.

In haar boek Creative visualization: use the power of your imagination to create what you want in your life benadrukt Shakti Gawain, schrijfster op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, dat creatieve visualisatie de kracht heeft om je leven te beïnvloeden en je te helpen je doelen te bereiken.

Dit komt doordat er voor het menselijk brein vrijwel geen verschil is tussen een krachtige visualisatie en de werkelijkheid. Wanneer je de tijd neemt om je heel gedetailleerd voor te stellen wat je wilt, zal je geest het als iets reëels beschouwen. Dit vergroot je zelfvertrouwen en motivatie om die verre fantasie werkelijkheid te laten worden.

Ook visualisatietechnieken zoals vision boards en droomkaarten kunnen je helpen je energie te richten op je specifieke doelen.

10. Gebruik een continue leer- en groeimindset

Op weg naar een succesvol leven en persoonlijke ontwikkeling is het belangrijk om nooit te stoppen met leren, zodat we onze vaardigheden kunnen ontwikkelen en betere kansen kunnen grijpen wanneer deze zich voordoen.

Volgens Carol Dweck, psycholoog aan de Stanford University, maakt een groeimindset (het geloof dat onze vaardigheden met inspanning kunnen verbeteren) ons veerkrachtiger en succesvoller. In plaats van onze intelligentie te beperken ten opzichte van de enorme hoeveelheid kennis die de wereld ons biedt, moeten we onszelf juist aanmoedigen om nieuwe dingen te leren.

Of het nu via cursussen, lezingen, mentoring of praktische ervaringen is, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden verbetert je prestaties, opent kansen op de arbeidsmarkt en versterkt je zelfvertrouwen op elk gebied.

11. Ontwikkel goede financiële gewoontes

Een van de sleutels tot succes en geluk in het leven is een goede relatie met geld. Economische stabiliteit is essentieel om onze doelen te kunnen bereiken zonder onnodige druk van buitenaf. Begin dus met het vergaren van kennis over financiën en het aanleren van goede gewoontes met betrekking tot geld.

Met een noodspaarrekening weet je bijvoorbeeld zeker dat je voorbereid bent op onverwachte gebeurtenissen. Bovendien kun je door slim te investeren in de toekomst een groot vermogen opbouwen en onnodige schulden vermijden.

Volgens onderzoek van Eastern Michigan University kan financiële onafhankelijkheid iemands emotionele welzijn beïnvloeden (Engelse link). Uit de bevindingen blijkt dat mensen die controle hebben over hun financiële beslissingen, of zich dat alleen maar voorstellen, zich gelukkiger voelen in hun leven.

12. Geef prioriteit aan slaap en rust

Als je een succesvol persoon in het leven wilt zijn, is het belangrijk om goed voor je gezondheid te zorgen. Daartoe behoort ook dat je elke nacht goed slaapt. Een goede nachtrust geeft je de energie en helderheid die je nodig hebt om actie te ondernemen.

Volgens een publicatie in Learning & Memory (Engelse link) versterken 7-8 uur slaap de functionele communicatie tussen de hippocampus en de prefrontale cortex. Dit zijn belangrijke gebieden voor het oplossen van problemen en het optimaliseren van cognitieve prestaties. Zorg dus dat je voldoende slaapt, zodat je je kunt concentreren op je doelen.

13. Neem beweging op in je routine

Door je lichaam actief te houden en regelmatig te bewegen , verbetert je je fysieke conditie en algemene gezondheid. Bovendien heeft het een positief effect op je cognitieve functie en emotionele welzijn. Dit kan je helpen om je te concentreren op je doelen en zo succes te behalen.

De American Psychological Association wijst erop dat bewegen een van de beste manieren is om opgehoopte stress en angst los te laten, het geheugen en de cognitie te verbeteren en in het algemeen een goede geestelijke gezondheid te bevorderen.

Het wordt aanbevolen om minstens 150 minuten (2 uur en 30 minuten) matige intensiteit aerobe oefeningen per week te doen of 75 minuten intensieve oefeningen.

14. Bied weerstand, blijf volhouden en geef niet op

Voor sommige mensen is de weg naar succes en persoonlijke vervulling complexer en moeilijker dan voor anderen. Wanneer we echter vechten voor onze dromen, is het noodzakelijk om moeilijke momenten te doorstaan, vastberaden te zijn en nooit op te geven in het aangezicht van problemen.

Doorzettingsvermogen en geduld zijn geweldige leermeesters om als persoon te groeien en je vaardigheden te ontwikkelen. Bedenk dat het niet altijd de meest getalenteerde mensen zijn die succes boeken, maar degenen die vasthouden aan hun overtuigingen.

15. Wees een goed mens

Succes in ons leven wordt niet alleen gemeten aan materiële prestaties en de hoeveelheid geld die we op de bank hebben staan, maar ook aan de indruk die we achterlaten in de harten van anderen. Onderschat dus nooit de kracht van een goed mens zijn.

Om je dromen te verwezenlijken hoef je het geluk van anderen niet te vertrappen of de gevoelens van de mensen om je heen te kwetsen. Het brengt je verder dan je denkt als je anderen altijd met respect behandelt, empathie hebt voor de pijn van anderen, altijd vriendelijk bent en waarden als eerlijkheid en dankbaarheid promoot.

Om een succesvol en gelukkig leven te hebben, is toewijding en inzet nodig

Te midden van alle dagelijkse verplichtingen en moeilijkheden lijkt het misschien ver weg om onze dromen te verwezenlijken, maar het is niet onmogelijk. Een succesvol leven is geen vaststaand pad, maar een voortdurend proces van dagelijkse groei en leren.

Zorg ervoor dat je de mentaliteit van een winnaar hebt, leer je emoties te reguleren en oefen discipline, zodat je elke dag een succesvoller en gelukkiger persoon wordt.