De efficiëntieval - wat is het en hoe trap je er niet in?
De efficiëntieval is een concept dat is voorgesteld door psycholoog Oliver Burkeman in zijn boek Vierduizend weken. Het verwijst naar een hedendaags kwaad: het geloof dat productiviteit het ultieme doel van het leven is en de neiging om steeds meer activiteiten in de dagelijkse agenda op te nemen, tot het punt waarop er geen weg meer terug is.
Deze premissen leiden tot het vallen in de efficiëntieval. Het wordt gedefinieerd als een valkuil omdat deze houding is als een bodemloos vat: hoeveel activiteiten je ook doet of hoeveel je ook bereikt, het zal nooit genoeg zijn. Je wilt altijd meer en als gevolg daarvan zul je altijd nieuwe activiteiten introduceren.
Ondertussen gaat het leven voorbij met gehaast rondlopen en uitpuilende agenda’s. Aan het eind van de dag zul je nooit het gevoel hebben dat de taak volbracht is, maar eerder het ongemak dat je niet meer gedaan hebt. Veel mensen vallen in de efficiëntieval en komen daar nooit meer uit.
Misschien vind je dit artikel ook interessant: Wetenschap beweert dat blauw licht de cognitieve efficiëntie verbetert
De efficiëntieval
Burkeman’s boek had geen betere titel kunnen hebben: Vierduizend weken. Waarom? De schrijver berekende het aantal weken dat iemand zou leven als hij of zij een gemiddelde leeftijd van 80 jaar zou bereiken. Zie je, degenen die zeggen dat “het leven een levensadem is” hebben gelijk. We hebben min of meer zo lang om onze dromen te verwezenlijken , onze liefdes te beleven en onze pijnen te lijden.
Soms helpt het vullen van elke dag met activiteiten ons te vergeten hoe eindig we zijn. Het lijkt alsof we de eeuwigheid voor ons hebben en dat we in staat zijn om de tijd onbeperkt te “rekken”. Dit is echter niets meer dan een illusie. Elke dag heeft maar 24 uur en als we die tot het uiterste willen verdraaien om productiever te zijn, kunnen we in de efficiëntieval trappen.
Het punt is dat de efficiëntieval een dynamiek creëert die uiteindelijk een labyrint wordt. Dit komt door een realiteit die we niet altijd opmerken: werk roept meer werk op (Spaanse link). Elke activiteit die je toevoegt, elk doel dat je toevoegt, initieert een cyclus van taken die soms exponentieel is.
Wellicht vind je dit artikel ook interessant: Het Peterprincipe: als promotie leidt tot inefficiëntie
Ongepaste overtuigingen
Er is een wijdverbreid geloof dat als iemand acht uur kan werken, maar ook een bedrijf heeft, in zijn vrije tijd traint, pianoles neemt, aan yoga doet en in zijn pauzes een roman schrijft, hij het meeste uit zijn leven haalt.
Een groot deel van de beroemde zelfhulpliteratuur is gewijd aan het presenteren van technieken om alles te bereiken waar je je zinnen op hebt gezet. Dit terwijl je tegelijkertijd de angst onder controle houdt die gepaard gaat met die mate van zelfeisendheid.
Zo is er een vals geloof ontstaan dat het inderdaad mogelijk is om alles te doen. Je hoeft alleen maar de juiste techniek te raadplegen en toe te passen, zodat de 2.000 gedefinieerde doelen kunnen worden bereikt. Als je faalt, trek je niet het geloof in twijfel, maar misschien wel de techniek of je eigen vermogen om hem correct toe te passen.
In feite ga je je schuldig voelen omdat je faalt in dit hectische levenstempo. Je realiseert je niet dat je vergeet te genieten en te leven. Dat de stress die je ervaart een vriendelijke stem kan zijn die je zegt: stop en herformuleer. Je bent in de efficiëntieval gelopen.
Lees ook dit artikel: 11 sleutels tot discipline en het verwezenlijken van je doelen
Echte efficiëntie
Die hyper-efficiënte en zeer ambitieuze routines laten je niet inzien dat je gemiddeld maar 4.000 weken hebt om te bestaan. Een onderzoek (Engelse link) uitgevoerd door de universiteiten van Toronto en Rutgers heeft iets interessants aan het licht gebracht.
Eén groep mensen werd gevraagd om 10 belangrijke doelen op te schrijven. Een andere groep werd gevraagd om 10 redenen op te schrijven om dankbaar te zijn.
Iedereen kreeg vervolgens een welzijnsvragenlijst. Degenen die zich hadden gericht op dankbaarheid scoorden veel beter op persoonlijk welzijn dan degenen die zich hadden gericht op doelen.
Misschien is het het beste om even stil te staan en je goede voornemens te filteren. Uiteindelijk, als je veel doelen hebt, is de kans groot dat je ze niet allemaal zult bereiken. Het is misschien het beste om de doelen te kiezen die echt betekenisvol voor je zijn.
Het is misschien beter om na te denken over je geluk en te stoppen met geloven dat alleen productiviteit je geldig maakt. Durf uit de efficiëntieval te stappen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Burkeman, O. (2021). Four thousand weeks: Time management for mortals. Farrar, Straus and Giroux.
- Kim A, Maglio SJ. Vanishing time in the pursuit of happiness. Psychon Bull Rev. 2018 Aug;25(4):1337-1342. doi: 10.3758/s13423-018-1436-7. PMID: 29524087.
- Wirth, E. (2020). La lucha contra los efectos del exceso de trabajo en Japón.
