50 kleine manieren waarop je dapper kunt zijn

Toen je klein was, was je vast fan van een superheld of een personage dat tegen de boeven vocht met een cape, zwaard of superkracht. Of misschien dacht je aan je vader als degene die je van alles zou redden. Maar wat gebeurt er als we opgroeien? Zijn we dan niet meer zo dapper? Voelen we ons beter als we ons in een groep bevinden en willen we liever niet opvallen? Nemen we liever niet het recht in eigen hand, omdat we hopen dat de wet ons wel redt?

Het is moeilijk om dapper te zijn. Dapperheid houdt niet meteen in dat je met slechteriken of een vuurspuwende draak hoeft te vechten, maar het is makkelijker om met de massa mee te gaan.

Het is genoeg om de controle te nemen over wat er met ons gebeurt (ten minste in het begin). Moed gaat niet alleen over de heldendaden die het nieuws halen. Dapper zijn betekent ook het nemen van risico’s, iets nieuws proberen, niet bang zijn dat er iets mis zal gaan enzovoort.

Hoe ontwikkel je iedere dag moed?

Je hoeft niet net als een Marvel-personage te worden of onderdeel van de Justice League uit de DC Comics door al het kwaad in je stad uit te roeien. Iedere dag heb je mogelijkheden om een beetje moediger te zijn. Als je het stap voor stap doet, zal het veel makkelijker voor je zijn.

Wil je weten hoe? Let op de volgende richtlijnen. Je hoeft geen volgorde aan te houden, maar kunt steeds een nieuw punt toevoegen aan je lijst van gewoonten, terwijl je je ook blijft herinneren welke je al hebt geleerd door oefening. Ben je er klaar voor?

1. Geef jezelf toestemming om te voelen.
2. Zet iedereen die je teleurstelt opzij.
3. Kijk in de spiegel en benadruk de positieve aspecten die je ziet.
4. Zeg tegen iemand dat je van hem of haar houdt (als je dat echt doet).
5. Predik waar je van houdt of wat je passie is.
6. Schrijf je eigen verhaal, niet dat van anderen.
7. Deel je ideeën, zelfs als ze gek zijn.
8. Laat je mening horen, zelfs als ze anders zijn.
9. Ga een dag naar buiten zonder make-up.
10. Sta jezelf toe om het verkeerd te hebben.
11. Vertrouw op je zintuigen en instinct.
12. Probeer om iets te doen voor de eerste keer.
13. Stel limieten in voor mensen, activiteiten of dingen.
14. Begin aan iets dat je altijd hebt uitgesteld.
15. Zing midden op straat (en als je vals zingt is dat nog beter).
16. Dans op weg naar je werk.
17. Bespeel een instrument (ook als je dat nog nooit hebt gedaan).
18. Ga winkelen met een skateboard of roller skates.
19. Tolereer ongemak of overlast.
20. Maak veel fouten.
21. Zeg “Ik weet het niet”.
22. Vraag naar hulp als je iets niet kunt.
23. Laat af en toe je kwetsbaarheid zien.
24. Pak je problemen aan.
25. Laat het verleden los.
26. Neem foto’s van jezelf.
27. Vertrouw op een gek idee.
28. Steun een vriend die in de problemen zit.
29. Zeg vaarwel tegen een kwetsende relatie waarbij je je niet goed voelt.
30. Zeg vaarwel tegen je angsten.
31. Vertel iemand over je nachtmerries.
32. Sta op tegen vooroordelen.
33. Doe geen dingen die je niet wil doen.
34. Zeg niet wat je niet voelt of denkt.
35. Trek kleding aan die je leuk vindt, ongeacht de mode.
36. Wees degene die de eerste stap zet na een ruzie.
37. Geef een vreemde een bloem of iets lekkers.
38. Probeer niet alles onder controle te houden.
39. Hou van je gekte.
40. Vraag iemand hoe hij of zij zich voelt en onderbreek niet.
41. Reageer niet op een negatieve manier als iemand je bekritiseert.
42. Geef iemand van wie je houdt een knuffel.
43. Prijs jezelf door aardige dingen over jezelf, je prestaties of je uiterlijk te zeggen.
44. Laat toe dat je het een dag of twee iets minder druk hebt.
45. Stel jezelf open voor nieuwe dingen.
46. Begin opnieuw, zo vaak als nodig is.
47. Vraag feedback aan de mensen om je heen.
48. Wees als een kind en maak plezier.
49. Praat met de persoon die je leuk vindt en vraag hem of haar mee uit.
50. Regel een gesprek met je baas en vertel hem of haar hoe je je voelt.

Denk eraan dat dapper zijn niet een gebrek is aan angst, maar weten dat je het kunt overwinnen.