Het gebruik van porno om te ontsnappen aan gevoelens van verveling of zinloosheid

Welke rol speelt zinloosheid of verveling bij pornoconsumptie? Consumeren we pornografie als een manier om onze emoties te vermijden? Of, consumeren we porno om ons meer opgewonden te voelen? Ontdek het hier.
Het gebruik van porno om te ontsnappen aan gevoelens van verveling of zinloosheid

Laatste update: 27 november, 2022

Het consumeren van porno is in veel samenlevingen normaal. Dit heeft de neiging af te doen aan het feit dat het een mogelijke invloed zou kunnen hebben op onze geestelijke gezondheid, volgens de psychologie. Maar lange tijd heeft alles wat met seksualiteitte maken heeft de neiging gehad een taboe te zijn.

Onlangs werd een onderzoek (Engelse link) gepubliceerd dat onderzocht waarom porno vaak gebruikt wordt als ontsnappingsroute uit verveling. Met de conclusies van het onderzoek als referentie proberen we een paar vragen te beantwoorden.

Ten eerste, welke rol speelt een gebrek aan betekenis of verveling bij de consumptie van pornografie? Ten tweede, wordt porno alleen geconsumeerd om verveling te vermijden of om sensatie en seksueel genot te zoeken?

De psychologie achter porno: persoonlijkheid en individuele verschillen

Pornoconsumenten verschillen naargelang hun individuele verschillen. Dit zijn de kenmerken die de ene persoon van de andere onderscheiden. Bijvoorbeeld temperament, intelligentie of geslacht. Hier volgen enkele kenmerken van pornogebruikers.

  • Donkere triade trekjes. Individuen die koud, arrogant en met een gebrek aan wroeging zijn. Ze vertonen vaak machiavellistisch gedrag.
  • Oriëntatie op relaties op kortere termijn.
  • De specifieke manier waarop ze tegen relaties aankijken.
  • Het verhaal van hun leven.

Porno wordt om vele redenen gekeken. De auteurs van de studie noemen een verhoogde geslachtsdrift, het verlangen naar betere prestaties, sociale redenen, of een gebrek aan sociale of emotionele vaardigheden. Ze beweren ook dat het kijken naar porno kan worden beschouwd als hedonisch recreatief gedrag.

Tijdens de COVID-19 pandemie schoot het zoeken naar dit soort materiaal op internet omhoog. Dit was duidelijker in landen waar lockdowns werden opgelegd en mensen hun huis niet konden verlaten. Begrijpelijkerwijs waren de gevoelens van verveling, gecombineerd met de angst en onzekerheid die voortkwamen uit een situatie met zulke belangrijke beperkingen, opmerkelijk.

Verveling

Verveling is een onaangename en alledaagse ervaring. Het treedt echter niet op omdat we veel vrije tijd hebben. Het is gewoon zo dat als we vrije tijd hebben, we niet weten wat we ermee moeten doen. Daarom zou een definitie van verveling kunnen wijzen op moeite om de aandacht op iets specifieks te richten.

Verveling is ook een symptoom van een gebrek aan betekenis in het leven. Het veroorzaakt rusteloosheid, desinteresse en een gebrek aan doelgerichtheid. Verveling is niet synoniem met je ontspannen voelen. Integendeel, als we ons vervelen zijn we geneigd impulsiever te zijn. We kunnen bijvoorbeeld ongezond eetgedrag vertonen of dingen kopen die we eigenlijk niet nodig hebben.

Man kijkt uit het raam
Veel mensen consumeren pornografie als een ontsnapping aan hun werkelijkheid.

De existentiële ontsnappingshypothese

Onder de dreiging van verveling merken we verschillen op tussen de ‘huidige ik’ (verveelde ik) en de ‘ideale ik’ (degene die we zouden willen zijn).

“Mensen proberen te ontsnappen aan de ervaren zinloosheid van existentiële bedreigingen door hedonisch gedrag. Dergelijke doelen kunnen worden bereikt door pornografie te gebruiken als middel tot opwinding, genot en sensatie.”

-Grubbs, 2019-

Wanneer we deze discrepanties ervaren raken we betrokken bij escapistisch gedrag. Het zijn meestal hedonische en plezierige gedragingen. Een voorbeeld van plezierzoekend gedrag door mensen bij verveling kan een verhoogd seksueel verlangen zijn.

Sommige onderzoeken ondersteunen dat de interesse van heteroseksuele en biseksuele mannen in seks zonder verbintenis werkt als een ontsnappingsroute uit hun verveling. In deze gevallen rapporteerden mannen met lagere niveaus van ervaren zingeving ook een hogere frequentie van verveling in hun leven.

Het gebruik van pornografie als copingmechanisme

De consumptie van pornografie lijkt vaak te worden gebruikt als strategie om te ontsnappen aan de zorgen en stress van het dagelijks leven, en zelfs om emotionele pijn te bestrijden.

Hier kan de consumptie van pornografie de hefboom zijn waarmee het individu zich losmaakt van de werkelijkheid en snelle, zij het kortstondige, verlichting zoekt van emotionele nood. Er zijn twee soorten mechanismen met betrekking tot seks en pornografie.

  • Het gebruik van pornografie als middel tot emotionele vermijding. Om verveling en pijn te verzachten. Het is meestal psychologisch van aard.
  • Het gebruik van pornografie als middel om seksuele opwinding en genot te zoeken. Dit is meer fysiologisch van aard en gerelateerd aan activering en stimulatie.

Wanneer individuen dit soort strategieën gebruiken, verhogen ze vaak hun sensatiezoekend gedrag en gevallen van toevallige, niet-gebonden seks. Verder is het niet bereiken van de ontwikkeling van gezonde levensdoelen een essentiële factor in de ontwikkeling van verveling.

Man kijkt porno
De consumptie van pornografie als mechanisme van emotionele vermijding kan leiden tot verslaving.

Hoeveel porno kijken we?

Onderzoekers maten hoe vaak deelnemers porno consumeerden. De resultaten waren verrassend. Mensen die het langst naar porno keken meldden dat ze dat deden om ongemakkelijke emoties te vermijden.

Men kan dus veronderstellen dat wanneer we een gebrek aan betekenis in ons leven voelen, seksuele opwinding en genotzoekend gedrag toenemen. Bijgevolg is er een groter gebruik van porno. Uit de hoeveelheid porno die iemand consumeert kan men verschillende conclusies trekken:

  • De mate van verveling die ze voelen. Dit wijst op een gebrek aan betekenis in hun leven.
  • Hun behoefte om porno te gebruiken als afleiding. Het is een copingmechanisme voor deze onaangename existentiële toestand.
  • Hun gebrek aan waargenomen betekenis. Het verhoogt seksuele opwinding en genotzoekend gedrag.
  • Emotionele vermijding. Pijnlijke emoties kan men verminderen door hedonisch gedrag.
  • Eigenwaarde. Een laag gevoel van eigenwaarde zou een risicofactor kunnen zijn voor het aanpakken van de existentiële dreiging van zinloosheid in het leven door overmatige pornoconsumptie.

Ook is vastgesteld dat we, naarmate de jaren verstrijken, minder vaak verveling ervaren. Bovendien lijkt het erop dat copingstrategieën in antwoord op het ongemak dat het gevoel van existentiële leegte kan veroorzaken, worden geoptimaliseerd met de opeenstapeling van ervaring.

Ten slotte moeten we vermelden dat overmatige consumptie van porno kan leiden tot verslaving, waardoor lichamelijke en geestelijke problemen ontstaan. Dankzij nieuwe technologieën is de incidentie ervan onder de bevolking zelfs toegenomen. Als je denkt dat je misschien lijdt aan een pornoverslaving, aarzel dan niet om contact op te nemen met een vertrouwde professional. Wellicht ook interessant voor jou

Pornoverslaving: is dit een serieus probleem?
Verken je geest
Lees het op Verken je geest
Pornoverslaving: is dit een serieus probleem?

Pornoverslaving is toegenomen met de opkomst van nieuwe technologieën. Het is gemakkelijk toegankelijk, anoniem en betaalbaar.



  • Andrew B. Moynihan, Eric R. Igou, Wijnand A.P. van Tilburg, Pornography consumption as existential escape from boredom. Personality and Individual Differences, Volume 198, 2022, 111802, ISSN 0191-8869.
  • Hervías Ortega, F., Romero López-Alberca, C., & Marchena Consejero, E. (2020). ADICCIÓN A LA PORNOGRAFÍA EN INTERNET: ANÁLISIS DE UN CASO CLINICO. Behavioral Psychology/Psicología Conductual28(1).

De inhoud van Verken Je Geest is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Deze informatie vervangt niet de diagnose, het advies of de behandeling van een professional. Bij twijfel kun je het beste een betrouwbare specialist raadplegen.