Recent onderzoek heeft aangetoond dat angst duizeligheid kan veroorzaken. Deze duizeligheid is ook een van de meest frustrerende symptomen. Het lijkt alsof je geen controle hebt over je lichaam, alsof je zwakke gevoel zich meester van je maakt en je elk moment kunt flauwvallen
Angst is een van de meest voorkomende problemen en tegelijkertijd een van de minst onderzochte. In de afgelopen jaren is het een constante metgezel geworden voor een groot deel van de bevolking. Naast alle emotionele stress die het veroorzaakt, kan het ook enkele zorgwekkende fysieke problemen met zich meebrengen.
Angst kan duizeligheid veroorzaken, en het kan zo sterk zijn dat je er misselijk van wordt en moet overgeven. Het kan ervoor zorgen dat je spijsvertering niet goed werkt en kan zelfs problemen veroorzaken in je ademhalings- en vatenstelsel.
Het echte probleem is echter dat veel mensen zich niet realiseren dat deze problemen worden veroorzaakt door angst. Ze nemen meestal aan dat het te maken heeft met een andere medische aandoening. Daarom nemen zoveel mensen ook de verkeerde stappen om ze op te lossen.
“Geen enkele passie berooft zo effectief de geest van al zijn vermogens om te handelen en redeneren als angst.”
-Edmund Burke-
De kenmerken van duizeligheid veroorzaakt door angst
Met duizeligheid bedoelen wij de toestand waarin alles om je heen lijkt te draaien. Hoewel in het Oud Engels het woord iets betekende in de trant van ‘dom’, geeft het tegenwoordig een draaierig en zweverig gevoel aan. Het betekent dat je je volledig onstabiel voelt op welk oppervlak je ook bent, alsof je van de wereld valt.
Duizeligheid gaat dus vaak gepaard met een draaierig gevoel. Dit noemen we vertigo, ofwel draaiduizeligheid. Het voelt ook alsof je hersenen niet goed werken of alsof je in een soort onwerkelijke versie van de wereld zit. Je bent wel aanwezig en dat weet je, maar het voelt allemaal onecht.
Je kunt ook het gevoel hebben dat je spieren slap zijn geworden. Weer andere keren zal je zicht wazig worden, zullen je gedachten langzamer gaan werken en zul je je ongemakkelijk voelen. In ernstige gevallen kan duizeligheid ervoor zorgen dat je flauwvalt.
Angst veroorzaakt duizeligheid
Houd in gedachten dat angst een mentale toestand is die ook lichamelijke symptomen geeft. Het is een natuurlijke reactie op gevaar of een aanval, die echter ook kan plaatsvinden als wij alleen maar het gevoel hebben dat we in gevaar zijn (zonder dat dit ook daadwerkelijk zo is).
Angstaanvallen doen zich tegenwoordig vooral zoveel voor omdat de samenleving ons te hard pusht. De maatschappij vraagt meer dan wat je kunt geven.
Je moet je aanpassen aan voorwaarden of regels die je reactievermogen volledig belemmeren. Je ervaart druk omdat je probeert aan deze eisen te voldoen. Dit betekent dat je een enorme inspanning moet leveren, en dat is waar angst de kop opsteekt.
In sommige gevallen is duizeligheid een teken dat we last hebben van angst in ons leven. Het kan zich voordoen wanneer we langere tijd niet dealen met de situaties die ons stress opleveren. Vaak doet het zich plotseling voor, zonder voorafgaande waarschuwing. Bovendien is het niet noodzakelijk gerelateerd aan de stress die je op dit moment ervaart.
Identificatie en oplossing van het probleem
Het moeilijkste van alles is het feit dat duizeligheid ook een symptoom is van allerlei soorten ziekten en aandoeningen. Daarom is het ook zo moeilijk om angst als oorzaak van het probleem aan te wijzen. Dus hoe kom je erachter of angst je duizeligheid veroorzaakt of dat het iets heel anders is?
Wanneer duizeligheid wordt veroorzaakt door angst, zijn er enkele dingen die je kunnen helpen het te identificeren. Normaal gesproken is het eerste wat je voelt spierspanning. Je ademhaling en hartslag nemen ook toe.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer zuurstof nodig heeft. Als deze toestand even aanhoudt, zal je lichaam heel snel zwak worden. Je spieren zullen kracht verliezen, je hersenen zullen trager worden en vervolgens zal de duizeligheid komen.
Wanneer je merkt dat de spierspanning en onrust zonder echte reden zijn verschenen en je duizelig wordt, dan komt dit waarschijnlijk door angst. De beste manier om dit soort problemen te voorkomen of onder controle te houden, is om je ademhaling te beheersen. Een van de beste manieren om dat te doen is door middenrifademhaling te oefenen.
Het is ook een goed idee om je gedachten te leren beheersen. Dit zal je helpen te stoppen om elke stressvolle situatie als een kwestie van leven of dood te benaderen. Angst veroorzaakt alleen duizeligheid als het extreem intens is. Als jij hiermee te maken hebt, is hier nog een artikel dat de moeite van het lezen waard is.
Abraham Maslow is een van de belangrijkste namen in de psychologie. Psychologen beschouwen hem als de vader van wat wij humanistische psychologie noemen. Dit is een vorm van psychologie die zich tussen psychoanalyse en behaviorisme bevindt. Het heeft een grote…
Kurt Lewin was een van de meest invloedrijke psychologen aller tijden. Wij beschouwen hem als de vader van de sociale psychologie en de bedrijfspsychologie. Zijn benaderingen en theorieën zijn op veel gebieden nuttig, met name in het bedrijfsleven. Kurt Lewin…
Het is niet waar dat je verveeld zijn moet bestrijden met alleen externe stimuli. Het is mogelijk om alleen en in stilte met verveling om te gaan. In feite is het een vaardigheid die je kunt beheersen. Deze vaardigheid kan je creatieve capaciteit vergroten. Volgens Guillermo…
Creatieve hopeloosheid herinnert ons eraan dat we vroeg of laat met omstandigheden te maken krijgen. Deze techniek nodigt ons uit om onze realiteit te accepteren in plaats van dat repertoire van vermijdingsgedrag te voeden. We moeten hopeloosheid accepteren en vervolgens een nieuwe…
Sommige psychische stoornissen zijn zeer bekend. Daarom zijn ze niet moeilijk te detecteren. Anderen zijn echter minder zichtbaar in de samenleving. Vandaar dat je misschien aan een syndroom lijdt zonder het te weten. Het olfactorisch referentiesyndroom is bijvoorbeeld een zeldzaam psychologisch probleem waar weinig mensen…
We kennen Albert Bandura als de vader van de sociale leertheorie. Hij is één van de invloedrijkste psychologen aller tijden. Zij invloed was zo groot dat het Witte Huis hem vorig jaar tijdens een evenement een medaille geschonken heeft. In…