Wat is gynofobie of vrouwenfobie?

8 minuten

Gynofobie houdt geen verband met vrouwenhaat, maar met angst en irrationele angst voor de nabijheid van vrouwen. Trauma en genetische achtergrond liggen vaak ten grondslag aan deze aandoening.

Geschreven en geverifieerd door de psycholoog Valeria Sabater.

Laatste update: 24 september, 2024

Karel is 48 jaar oud en voor hem is het verlaten van het huis of naar zijn werk gaan een marteling. Hij lijdt aan een klinische aandoening die gynofobie wordt genoemd en die hem elke keer dat hij een vrouw ziet, hoort of in de buurt is, een irrationele angst bezorgt.

Dit beïnvloed hem zelfs zozeer dat hij in bijna tien jaar tijd het grootste deel van zijn baan heeft verloren als gevolg van een fobische stoornis die zijn kwaliteit van leven volledig beperkt. Het is een aandoening die verhindert dat de persoon normaal psychosociaal functioneert.

Daarbij komt nog het bestaande taboe rond deze pathologische angst en meer dan één volledig bevooroordeeld idee dat de moeite waard is om te verduidelijken. Het goede nieuws is dat de patiënt dankzij een gespecialiseerde aanpak van fobieën en trauma’s zijn welzijn kan herwinnen. Wij analyseren het.

Wat is gynofobie?

Een gemakkelijke manier om een aanzienlijk deel van de specifieke fobieën te begrijpen, is door uit te leggen wat ze niet zijn. In dit geval heeft angst voor vrouwen niets te maken met vrouwenhaat, omdat de oorsprong ervan in angst ligt en niet in haat.

Degenen die deze pathologische angst ervaren, voelen een extreme angst over de nabijheid van het vrouwelijke geslacht, tot het punt dat dit tot vermijding leidt.

Laten we ook denken dat deze irrationele terreur van het vrouwelijk geslacht de interactie met hen, het behouden van een baan of deelname aan sociale activiteiten volledig zal beperken. Dit zorgt er vaak voor dat patiënten andere comorbiditeiten vertonen, zoals agorafobie, depressieve stoornissen, enz. Laten we hieronder meer informatie krijgen.

Bijbehorende symptomen

Gynofobie wordt niet beschreven in de DSM-5. Het is een soort specifieke fobie die deel uitmaakt van angststoornissen, en de twee kernen van deze aandoening zijn angst en vermijding (Engelse link). Maar in de specifieke angst voor vrouwen verschijnt een bredere constellatie van symptomen:

Fysieke kenmerken: tachycardie, duizeligheid, misselijkheid, spierspanning, trillingen, zweten… Al deze symptomen doen zich voor wanneer de persoon wordt geconfronteerd met situaties waarin de aanwezigheid van vrouwen wordt vastgesteld.
Psychologische kenmerken: irrationele angst voor dames, evenals opdringerige gedachten, extreme angst, paniekaanvallen en vermijdend gedrag. In extremere situaties kan sociaal isolement en zelfs agorafobie optreden.
Emotionele manifestaties: het besef dat hun angst irrationeel is, kan ertoe leiden dat de persoon schaamte en frustratie voelt. Ze voelen zich slecht over zichzelf vanwege hun onvermogen om vastberadenheid te tonen tijdens hun interacties met vrouwen zonder dat dit leidt tot ontregelde emotionele reacties.

Soorten fobie van vrouwen

Deze angst treft vooral mannen en kan zich op elke leeftijd manifesteren. Soms hebben we kinderen die paniekgedrag vertonen wanneer ze worden geconfronteerd met de aanwezigheid van vrouwen.

Andere keren komen we mannen tegen die naar therapie komen omdat ze geen interactie hebben of geen band met vrouwen kunnen opbouwen. De oorsprong is vrijwel altijd traumatisch en er zijn de volgende typologieën:

Specifieke gynofobie: fobisch gedrag is gericht op een bepaald type vrouw of vrouwen in bepaalde situaties. Sommige individuen kunnen bijvoorbeeld bang zijn voor vrouwen met gezag, oudere vrouwen, jonge vrouwen of zelfs vrouwelijke populaties van een specifieke etnische groep.
Gegeneraliseerde gynofobie: irrationele en aanhoudende angst is gericht op alle vrouwen, ongeacht de situatie of context. De reacties zijn zeer angstig en het is duidelijk onmogelijk om dicht bij hen te zijn. Zoiets heeft, zoals we ons kunnen voorstellen, een aanzienlijke invloed op elk gebied van het leven van de patiënt.
Geseksualiseerde gynofobie: er zijn mannen die intense angst tonen voor momenten van seksuele intimiteit met vrouwen. Vaak zou dit type seksuele fobie zijn oorsprong vinden in eerdere trauma’s die niet zijn overwonnen of verwerkt. In dit scenario zou een meer specifieke therapeutische aanpak nodig zijn, vandaar het belang van een correcte diagnose.

Wat is de oorsprong van deze irrationele angst?

Specifieke fobieën zijn een van de meest voorkomende psychische stoornissen. Er is zelfs gesuggereerd dat meer dan een kwart van de bevolking (Engelse link) het risico loopt er een te ontwikkelen. Het zijn echter omstandigheden die talloze onzekerheden blijven genereren. Wat specifiek de irrationele angst voor vrouwen betreft, gaan we ervan uit dat de triggers de triggers zijn die we zullen beschrijven.

Traumatische ervaringen

Veel patiënten hebben in hun jeugd trauma’s opgelopen die verband houden met fysiek en/of psychologisch misbruik door een vrouwelijke figuur. Onzichtbare littekens van vernedering, afwijzing of eenzaamheid blijven in hun geest achter en zijn nog niet genezen.

Aan de andere kant kunnen we volwassenen tegenkomen die pijnlijke ervaringen meemaken als gevolg van seksueel-affectieve afwijzingen. Het is mogelijk dat situaties van romantisch misbruik of professionele intimidatie ook gevoelens van onzekerheid en angst oproepen die na verloop van tijd veranderen in angst voor vrouwen.

Volgens een publicatie in de Journal of Psychiatric Rese arch (Engelse link) vormen traumatische gebeurtenissen herhaaldelijk risicofactoren waarmee altijd rekening moet worden gehouden. Een groot deel van de geestelijke gezondheidsproblemen vindt zijn oorsprong in deze ongunstige realiteit die we in de kindertijd of volwassenheid ervaren.

Genetica

Deze informatie is vooral interessant omdat het mogelijk is om in overleg mensen te vinden die de oorsprong van hun fobieën niet kennen. In sommige gevallen zou de oorzaak genetica zijn. De kans is groter dat je een fobie ontwikkelt als er familieleden in je familielijn zijn die last hebben van angststoornissen.

Voorwaarden

Soms komen we mannen tegen die een negatieve ervaring met een vrouw hebben gehad en die ervaring conditioneren voor het hele vrouwelijke geslacht. Als je bijvoorbeeld belachelijk wordt gemaakt of vernederd, laat dat een emotioneel spoor achter dat een aanhoudende angst kan opwekken dat zoiets zich zal herhalen.

Onderwijs en gezinscontext

Er zijn onderwijsmodellen die even disfunctioneel als beperkend zijn. Het kan ook voorkomen dat sommige verzorgers gevoelens van minderwaardigheid of onjuiste opvattingen over vrouwen op het kind projecteren. Persoonlijke onzekerheid, gecombineerd met een laag zelfbeeld, kan vorm geven aan die pathologische angst die in de loop van de tijd chronisch kan worden.

Lees ook dit artikel: Neofobie, de angst voor het nieuwe

Welke strategieën kunnen worden gebruikt?

Zoals bij de meeste psychische problemen is vroege detectie van cruciaal belang bij het overwinnen van elke vorm van fobie. Daarom moet er, telkens wanneer aanhoudende angst of ongerustheid optreedt die de psychosociale functionaliteit beperkt, gespecialiseerde hulp worden gezocht.

Therapie is een ruimte van begrip en empathie van waaruit je kunt beginnen met genezen. We leggen de belangrijkste strategieën uit.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Je hebt ongetwijfeld al meer dan eens van dit therapeutische model gehoord. En dat dit zo is, is geen toeval. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest effectieve manieren om angsten te behandelen (Engelse link). We beschrijven enkele van de tools:

Geleidelijke blootstelling: het is jezelf op een gecontroleerde en geleidelijke manier blootstellen aan gevreesde situaties, zoals de aanwezigheid of interactie met meisjes. Begin met minder bedreigende situaties en ga door naar meer uitdagende scenario’s. Dit maakt het gemakkelijker om de angst beetje bij beetje te verminderen.
Systematische desensibilisatie: het is een therapeutische strategie die sterk lijkt op geleidelijke blootstelling. Het gaat om het creëren van een hiërarchie van gevreesde situaties waarmee je geleidelijk aan te maken krijgt. Op dezelfde manier wordt het gecombineerd met ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling.
Training van sociale vaardigheden: als meisjesfobie verband houdt met onzekerheid, een laag zelfbeeld, disfunctionele onderwijsmodellen en een gebrek aan sociale vaardigheden, zal de therapeut je helpen deze vaardigheden te ontwikkelen en te oefenen. Op deze manier vergroot je het vertrouwen in sociale interacties met vrouwen.
Cognitieve herstructurering: dit onderdeel van CGT helpt mensen de vervormde of irrationele gedachten te identificeren en te veranderen die, in dit specifieke geval, bijdragen aan hun angst voor vrouwen. We werken er bijvoorbeeld aan om negatieve of overdreven overtuigingen daarover uit te dagen en deze te vervangen door meer realistische en evenwichtige gedachten.

Virtuele exposure-therapie

Momenteel is exposure-therapie in gesimuleerde omgevingen een zeer effectief voorstel bij de behandeling van fobieën, hoe zeldzaam ze ook zijn. Gebruik virtuele omgevingen om patiënten op een gecontroleerde manier bloot te stellen aan fobische situaties. Deze innovatieve techniek komt ten goede aan degenen die een zeer duidelijke moeilijkheid hebben bij het omgaan met situaties in het echte leven.

EMDR-therapie

Dit is een effectief model voor de behandeling van fobieën die verband houden met traumatische ervaringen. In het geval van gynofobie is het gebruikelijk om patiënten te vinden die pijnlijke ervaringen met zich meedragen die verband houden met vrouwelijke figuren.

In dit scenario zou het doel zijn om verontrustende herinneringen te verwerken, te integreren en de emotionele reactie te verminderen.

Het belangrijkste voordeel van dit soort benadering is dat de persoon zich niet altijd alle traumatische gebeurtenissen in detail hoeft te herinneren. Dit is minder pijnlijk en maakt het gemakkelijker om die gevreesde sociale scenario’s het hoofd te bieden, met minder angst en meer zelfbeheersing.

Fobieën zijn complexe aandoeningen, maar behandelbaar

Gynofobie komt naar voren als een verontrustende en beperkende, maar behandelbare, klinische aandoening. Met passende, op wetenschap gebaseerde interventies en therapeutische ondersteuning is het mogelijk deze angst te overwinnen en een genormaliseerde en bevredigende interactie met het vrouwelijke geslacht te bereiken.

Het meest beslissende is om altijd te beginnen met een goede diagnose om de persoonlijke realiteit van de patiënt te kennen. Vaak ontmoeten we mensen die niet alleen met deze angst te maken hebben, maar ook een depressieve stoornis doormaken. Dat lijden voorbij laten gaan, voortdurend vermijden en deze angst als een taboe zien, maakt het heel moeilijk.

Als alles wat beschreven wordt je aanspreekt, wees dan niet bang om de stap te zetten en gespecialiseerde hulp in te schakelen. Je verdient het om je kwaliteit van leven te herstellen.