13 tekenen dat je autoseksueel bent

Er zijn mensen die een grotere aantrekkingskracht naar zichzelf ervaren dan naar anderen. Deze voorkeur heeft ook betrekking op seksualiteit. We geven je meer informatie in dit artikel.

Geschreven en geverifieerd door de psycholoog Valeria Sabater.

Laatste update: 07 december, 2023

Misschien heb je je ooit afgevraagd wat de tekenen zijn van autoseksueel zijn. Die nieuwsgierigheid of behoefte om jezelf beter te leren kennen op dit gebied wordt bevorderd door een opmars in onze cultuur. Nog niet zo lang geleden leek er maar ruimte te zijn voor één soort seksualiteit, maar op dit moment worden andere soorten identiteiten en manieren van leven, voelen en binden steeds normaler.

Autoseksualiteit definieert mensen die zich aangetrokken voelen tot zichzelf en die meer plezier beleven aan masturbatie. Deze geaardheid valt binnen een spectrum; met andere woorden, er zijn mensen die gelukkig zijn met hun partner en er zijn mensen die kiezen voor een strenge en bevredigende “exclusiviteit.” Laten we eens in deze eigenschap duiken.

Hoe weet ik of ik autoseksueel ben?

We leven in een maatschappij die ons oplegt wat normatief is en wat niet. Dit leidt ertoe dat we aannemen dat seksueel gedrag altijd begint met een aantrekking tot andere mensen die anders zijn dan wij, wat onze verbinding vergemakkelijkt. Nu, denken dat iemand verlangen en opwinding naar zichzelf voelt, trekt de aandacht.

Er is een heel interessant boek genaamd Ace: What Asexuality Reveals About Desire, Society, and the Meaning of Sex, van journaliste Angela Chen, die ingaat op haar eigen ervaring.

Veel autoseksuelen denken soms dat ze een soort lichamelijk of geestelijk probleem hebben. Maar zo is het niet. Autoseksualiteit is nog een manier om seksualiteit te ervaren, en het is diverser dan we denken. Dus, hoe weet je of je autoseksueel bent? Hieronder volgen enkele tekenen.

1. Je raakt opgewonden door naar je eigen lichaam te kijken

Je kijkt graag naar jezelf, overpeinst je gezicht, lichaamsbouw en vorm in de spiegel. Het genot is zodanig dat je je meestal opgewonden voelt, en die intense en plotselinge sensatie maakt je een tijdje ongemakkelijk. Beetje bij beetje ontdek je dat het meer voldoening geeft om jouw lichaam te aanschouwen dan dat van andere mensen, hoe aantrekkelijk ze ook zijn.

2. Je verkiest masturbatie boven andere seksuele praktijken

Een onderzoek (Engelse link)  gepubliceerd door de East China Normal University in Shanghai wijst erop dat masturbatie een veelvoorkomende praktijk is onder de meeste mensen, ongeacht of ze een partner hebben of niet. In hun geval vinden autoseksuelen meer plezier in deze praktijk en niet zozeer in gedeelde ervaringen met anderen. Zelfbevrediging is het meest bevredigend.

3. Je verlangt meer naar jezelf

Autoseksualiteit sluit andere potentiële seksuele partners niet helemaal uit. Je voelt echter meer plezier en verbinding in eenzaamheid, in contact met je eigen lichaam en het bewonderen van jezelf. Het is een ervaring die je altijd al hebt gevoeld, en die duidelijker wordt tijdens de adolescentie.

4. Je hebt seksuele fantasieën over jezelf

Een ander teken van autoseksualiteit wordt uitgezonden door het droomuniversum. In de context van je fantasieën is de figuur die altijd verschijnt jezelf. Soms verschijnt er iemand anders, maar in je bewuste en onbewuste is je eigen ik de grootste bron van verlangen en aantrekkingskracht.

5. Je kunt partners hebben en gelukkig zijn

Zoals we al aangaven, valt deze seksuele identiteit binnen een spectrum, en is het voor veel mensen gebruikelijk om op hun beurt een stabiele en gelukkige seksueel-affectieve relatie te hebben. Verlangen naar jezelf sluit niet uit dat je ook naar een ander verlangt.

In deze gevallen worden zeer bevredigende relaties bereikt zolang er goede kennis en communicatie is met betrekking tot deze eigenschap.

6. Je hebt een tijdje gedacht dat je een probleem had

Waarom voel ik me opgewonden als ik in de spiegel kijk? Hoe kan het dat ik zo vaak over mezelf fantaseer en niet over die begeerlijke studiegenoot? Autoseksualiteit is geen psychische stoornis.

Bijvoorbeeld, een studie (Engelse link) gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE wijst erop dat er een duidelijk onderscheid is tussen seksuele interesse/arousal stoornis en aseksualiteit. Ze zijn niet hetzelfde. Daarom is het niet nodig om een gedrag te pathologiseren dat niets meer doet dan een andere manier van seksuele identiteit uitdrukken.

7. Je kunt van andere mensen houden

Naar jezelf verlangen sluit niet uit dat je van anderen kunt houden. Deze eigenschap wordt vaak verondersteld te impliceren dat je geen liefde en emotionele verbinding voelt, wat niet waar is. Dus onthoud dat je een heel speciale gave hebt, namelijk het vermogen om je tot jezelf aangetrokken te voelen en tegelijkertijd van anderen te kunnen houden.

8. Autoseksueel zijn betekent genieten van tijd met jezelf

Alleen reizen, weekenden thuis zonder anderen in de buurt, alleen slapen, genieten van die momenten met jezelf. Autoseksualiteit betekent ook dat je in veel gevallen liever alleen bent dan met andere mensen. Dit betekent niet dat je gezelligheid vermijdt, want dat vind je ook leuk en gezellig, maar je kiest meer voor die momenten zonder gezelschap.

9. Je voelt vaak het stigma van autoseksualiteit

Tegenwoordig is niets zo gewoon als aannemen dat er meerdere genderidentiteiten en seksuele voorkeuren bestaan. Het LGTBIQ-collectief verzet zich echter nog steeds tegen het opnemen van de “A” in het acroniem, vanwege een gebrek aan begrip van autoseksualiteit zelf. Ze geloven dat het een vorm van narcisme is en geen andere seksuele identiteit. Dit frustreert en spreekt je vaak tegen.

10. Autoseksualiteit gaat niet over narcistisch zijn

Het is belangrijk om dit aspect te verduidelijken: Autoseksuelen zijn niet hetzelfde als narcisten. Zoals een artikel (Engelse link) in Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation ons uitlegt, definieert een narcist een zeer pathologisch persoonlijkheidspatroon, en de impact op anderen is enorm.

Narcisten zijn overgevoelige, instabiele, agressieve en manipulatieve mensen met een contingent zelfbeeld en een hoge mate van innerlijke woede. Autoseksuele mensen brengen geen psychologische schade toe aan anderen. Seksueel verlangen naar jezelf betekent niet dat je interpersoonlijke relaties niet waardeert, respecteert of niet weet hoe je ze moet verzorgen.

11. Je bent bang om beoordeeld te worden

Als er iets is waar je je zorgen over maakt en waar je last van hebt, dan is het wel dat anderen niet begrijpen hoe jij je voelt over seksualiteit. Het is waar dat dit deel uitmaakt van onze intimiteit, maar terwijl anderen heel open kunnen zijn als het gaat om het uiten van hun smaak en voorkeuren, heb jij in dat opzicht altijd een barrière gezien.

12 Je voelt je niet aangetrokken tot porno

Volwassen content is niet interessant voor je, omdat het niet veel seksuele opwinding opwekt. Beetje bij beetje heb je ontdekt dat in de spiegel kijken opwindender is dan online porno kijken.

13. Je vraagt je vaak af of er andere mensen autoseksueel zijn zoals jij

Zijn er meer mensen die masturbatie verkiezen boven een ander soort seksuele praktijk? Is er iemand anders die hetzelfde voelt als ik als ik in de spiegel kijk? We weten dat je veel tijd hebt doorgebracht met denken dat jouw manier om erotiek en seksualiteit te ervaren iets bizars was. Nu weet je dat er niets mis met je is: Er zijn veel autoseksuelen en het is niet iets exclusiefs voor jezelf.

Autoseksueel zijn: romantisch leven en intieme relaties

Autoseksueel zijn staat het hebben van een partner en verliefd worden niet in de weg . Deze seksuele identiteit bestaat uit een breed spectrum. Er zijn mensen die niet in staat zijn om lief te hebben en naar anderen te verlangen en er zijn mensen die erin slagen om een stabiele relatie te onderhouden.

Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met een aantal sleutels. De eerste is om niet bang te zijn om uit te drukken hoe je je voelt over seksualiteit; dit vereist open communicatie met je potentiële partners zodat de intimiteit van beiden bevredigend is. Zoek ten slotte steun bij autoseksuele groepen; zo kunnen ze je beter leren kennen en zelfs waardevol advies inwinnen over affectieve seks.

Tegenwoordig hebben we meer informatie en bronnen om autoseksualiteit te begrijpen. Als je vragen hebt of te maken hebt met een persoonlijke of interrelationele uitdaging, neem dan contact op met professionals op dit gebied. Er zijn psychologen die gespecialiseerd zijn in de LGTBIQ+ gemeenschap die je kunnen helpen.