Ontdek wat xantofobie is

De irrationele angst voor de kleur geel komt meestal voort uit bijgeloof dat de kleur geel associeert met pech. We onderzoeken deze unieke... Fobie?

Geschreven en geverifieerd door de psycholoog Sharon Laura Capeluto.

Laatste update: 13 maart, 2024

Gebaseerd op de Griekse etymologie (xhantos = geel, phobos = angst) is de betekenis van xantofobie “angst voor de kleur geel.” Het is een irrationele en zeldzame angst. Het gekenmerkt door het vermijden van gele voorwerpen of het gevoel van intense angst in de aanwezigheid van geel.

Omdat de frequentie echter minimaal is en de angst meestal geen significante invloed heeft op het dagelijks leven van mensen, rijst de vraag of het gepast is om deze angst als fobie te classificeren. Wat zijn de mogelijke redenen achter de afwijzing van geel en wat zou de behandelingsaanpak kunnen zijn? Ontdek de antwoorden in deze content!

Irrationele angst voor de kleur geel: is xantrofobie echt?

Er is weinig wetenschappelijke informatie over de buitensporige en irrationele angst voor de kleur geel. We weten echter wel dat bijna elk voorwerp, elke situatie of zelfs elk concept de focus van een fobie kan worden. Tenminste, zolang het voldoet aan de diagnostische criteria.

In deze context wordt een specifieke fobie volgens de DSM-5R (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) geclassificeerd als een angststoornis. Om als zodanig te worden gediagnosticeerd, moet er bewijs zijn van een intense angst voor een specifiek object of situatie waarvan objectief wordt aangenomen dat er weinig of geen gevaar is.

Daarnaast moet er een gevoel van diep ongemak zijn in de aanwezigheid van een object of situatie, of een neiging om het actief te vermijden. Deze symptomen moeten minstens zes maanden aanhouden .

Anderzijds, om als fobie te worden beschouwd, moet de angst niet in verhouding staan tot de werkelijke dreiging die van het voorwerp in kwestie uitgaat. Het moet een aanzienlijke negatieve invloed hebben op het dagelijks leven van de persoon, waardoor algemene beperkingen ontstaan.

Hoewel het twijfelachtig is of xanthopfobie echt een fobie is, is het slechts een van de vele merkwaardige en zeldzame fobieën die iemand kan ervaren. Sommige mensen hebben een fobie voor knopen (koumpounofobie) en anderen ervaren een pathologische angst voor clowns (coulrofobie). De angsten kunnen de meest bizarre en verrassende zijn.

Symptomen die erop wijzen dat je misschien xantofobie hebt

Zoals we kunnen zien, is het een uitdaging om deze angst als fobie te beschouwen. Als het echter inderdaad een fobie is, zouden een aantal symptomen die kenmerkend zijn voor dit type stoornis zich moeten manifesteren in de aanwezigheid van gele voorwerpen.

Als je vermoedt dat je deze aandoening hebt, raden we je aan de symptomen aandachtig door te lezen en de informatie te gebruiken als indicatieve test:

Cognitief

• Intrusieve gedachten over ongeluk gekoppeld aan geel. “Als ik het gele T-shirt draag voor het examen, zal ik het slecht doen.”
• Constante preoccupatie met de aanwezigheid van geel in de omgeving. “In deze kamer zijn minstens vier gele voorwerpen, ik moet hier dringend weg.”
• Irrationele angst om gele voorwerpen tegen te komen. “Ik hoop dat ik geen gele auto’s tegenkom op weg naar de winkel.”

Gedrag

• De neiging om plaatsen, situaties of voorwerpen te vermijden die geel kunnen zijn. Bijvoorbeeld geen gele kleding dragen of weigeren om voedsel te eten dat een gele tint heeft.
• Aanpassingen in dagelijkse activiteiten om contact met de kleur te vermijden. Bijvoorbeeld het oversteken van de straat bij het zien van een gele deur of het kiezen van producten uit de supermarkt zonder gele verpakking.
• De behoefte om voortdurend “geelvrije” omgevingen op te zoeken om je veilig te voelen.

Fysiologisch

In de nabijheid van gele voorwerpen zou iemand met dit probleem alle of meerdere van deze tekenen in het lichaam vertonen:

• Verhoogde hartslag.
• Overmatig zweten of trillen.
• Misselijkheid, duizeligheid of buikpijn.
• Spierspanning of een gevoel van stijfheid.

Oorzaken van xantofobie

De irrationele angst voor geel komt vaak voort uit het bijgeloof dat geel in verband wordt gebracht met ongeluk. Dit is een overtuiging die verschillende culturele, historische of psychologische wortels kan hebben.

Interessant genoeg is geel vanuit het perspectief van de kleurenpsychologie (Engelse link) de meest tegenstrijdige kleur. Het vertegenwoordigt zowel goed als slecht. Sommige onderzoekers suggereren zelfs dat deze kleur fysiologische reacties kan opwekken die zich ook uiten in de emotionele ervaring, die negatief kan zijn.

In het oude Egypte werd er een positieve connotatie aan toegekend door het te koppelen aan geluk en voorspoed. Maar in de westerse cultuur wordt het bijvoorbeeld geassocieerd met afgunst, verraad, ongeluk of lafheid. In China symboliseert het de dood en bedrog.

Opgemerkt moet worden dat mystieke ideeën vaak van generatie op generatie worden doorgegeven als onderdeel van cultureel erfgoed.[

Zo kan het geloof dat de kleur geel negatieve energieën aantrekt, in een persoon ingebakken raken als de familie of sociale context dit gelooft, zelfs zonder wetenschappelijke ondersteuning.

In deze zin is het concept van plaatsvervangend (of sociaal) leren, voorgesteld door de pionier van de sociaal-cognitieve theorie, Albert Bandura, van groot belang. Dit fenomeen verwijst naar het verwerven van bepaalde kennis en houdingen door de observatie van anderen, vooral belangrijke anderen.

Een andere mogelijke oorzaak van xantofobie ligt in persoonlijke ervaringen die met xantofobie te maken hebben. Iemand die ongelukkige of traumatische gebeurtenissen heeft meegemaakt in de aanwezigheid van deze kleur, kan er een irrationele afkeer van ontwikkelen. Deze dynamiek kan worden begrepen aan de hand van de theorie van conditionering en associatief leren.

Behandelingen

De keuze van de meest geschikte therapie voor fobieën kan afhangen van verschillende factoren. Daaronder zijn de aard en ernst van de pathologische angst. Cognitieve gedragstherapie (CGT) springt er echter uit als een allesomvattende en effectieve behandelingsaanpak.

In deze context wordt vaak de exposure-techniek toegepast. Deze strategie houdt in dat de persoon op een geleidelijke en gecontroleerde manier wordt blootgesteld aan de gevreesde stimulus of situatie. In dit geval de kleur geel. Blootstelling kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, van geleide beelden tot directe en echte confrontatie met de stimulus.

De implementatie van deze techniek voor xantofobie kan echter specifieke uitdagingen met zich meebrengen. Dat komt omdat geel in alledaagse omgevingen zeer aanwezig kan zijn. Het kan ingewikkelder zijn om situaties te vinden waarin gecontroleerde blootstelling kan worden toegepast, in vergelijking met fobieën die gerelateerd zijn aan minder alomtegenwoordige stimuli.

Binnen het kader van CGT zou cognitieve herstructurering ook gebruikt worden om cognitieve vervormingen of irrationele overtuigingen die met deze angst geassocieerd worden te corrigeren. Als iemand bijvoorbeeld denkt dat geel altijd risico’s of gevaren met zich meebrengt, dan zou de psycholoog die gedachten helpen identificeren en vervangen door meer realistische gedachten.

Hoe absurd een fobie ook lijkt, het is cruciaal om deze te behandelen

Het komt vaak voor dat mensen sommige kleuren mooier vinden dan andere, en ze zelfs associëren met verschillende emoties of betekenissen. Het is echter vrij ongebruikelijk om iemand te vinden die een serieus probleem heeft met een specifieke kleur.

Desondanks lijkt het niet onmogelijk voor iemand om een fobie voor geel te ontwikkelen. Vooral gezien de slechte reputatie die deze kleur in sommige culturen heeft.

Hoe dan ook, en ongeacht of het echt een fobie is of niet, als er sprake is van ongemak, is het essentieel om de hulp in te roepen van een professional op het gebied van geestelijke gezondheid.

Deze angst kan een indicator zijn van een ander onderliggend probleem dat verband houdt met angst. Het op de juiste manier aanpakken is cruciaal voor het verbeteren van de kwaliteit van leven.