Een zinvol leven leiden betekent niet dat je je hele bestaan moet oriënteren op de zoektocht naar je eigen geluk.…
Huwelijkscrisis overwinnen: 3 tips om je te helpen

- Logotherapie: een zinvol leven leiden
- Kun je je eigen geluk maken in je leven?
- Is bewustzijn een product van de hersenen?
Het hebben van een huwelijkscrisis is echter niet het einde van de wereld. Huwelijksproblemen kunnen een goede gelegenheid zijn om te ontdekken wat belangrijk is voor een ieder van jullie, om je toewijding aan elkaar te hernieuwen en om je relatie te verbeteren.
Een huwelijkscrisis overwinnen : 3 manieren om het aan te pakken
Geconfronteerd met een huwelijkscrisis is niet zo eenvoudig als het lijkt. Het vereist moed, vastberadenheid en het vermogen om actie te ondernemen. We hebben drie van de beste tips samengesteld om je te helpen een huwelijkscrisis te overwinnen. Laten we beginnen!
1. Onthoud waarom je met je partner bent
Verschillende psychologische onderzoeken laten zien dat onze partner ons gewoonlijk drie dingen biedt: veiligheid, vertrouwen en status. Afhankelijk van de persoon kan een van die drie dingen belangrijker zijn dan andere.
Weten wat onze belangrijkste behoeften zijn, kan ons helpen ontdekken hoe we onze relatie kunnen verbeteren. Als we bijvoorbeeld veel vertrouwen nodig hebben, draagt onze partner daar dan aan bij? En als ze dat niet doen, wat kunnen we doen om meer vertrouwen te krijgen?
2. Wees niet bang om de gevoelens van je partner te kwetsen
De oplossing is leren op te komen voor onze behoeften zonder onze partner de schuld te geven. Als we ons bijvoorbeeld erg eenzaam voelen vanwege de nachtelijke bezoeken van onze partner aan de bar met zijn vrienden, zou je iets kunnen zeggen als: “Schat, als je elke avond uitgaat, voel ik me een beetje eenzaam en maak ik me zorgen omdat ik me voel alsof onze relatie je niet interesseert. Ik weet dat uitgaan met je vrienden belangrijk voor je is, maar is er iets wat we kunnen doen om elkaar tegemoet te komen?”
3. Wees niet bang als je je aangetrokken voelt tot een ander persoon
Menselijke seksualiteit is grotendeels gebaseerd op verscheidenheid. Zowel mannen als vrouwen zijn geprogrammeerd om zich aangetrokken te voelen tot andere mensen wanneer ze al in een relatie zijn en het verliefd worden is geëindigd.
De volgende keer dat je je tot iemand aangetrokken voelt, haal diep adem. Het is normaal. In feite is er geen probleem met je relatie. Dit is slechts een normale lichamelijke reactie. Het belangrijkste in dit soort situaties is niet de aantrekkingskracht op zich maar wat je er wel of niet mee doet.
Een relatie is gebaseerd op commitment tussen twee mensen. Zelfs als je je tot iemand anders aangetrokken voelt, moet je zeker nadenken over wat je meer geluk op de lange termijn zal brengen: het volgen van je impulsen of handelen op een manier waardoor je trots op jezelf kunt worden.
- Stephenson, K. R., Sullivan, K., & Christensen, A. (2015). Couple Therapy. In Encyclopedia of Mental Health: Second Edition. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397045-9.00176-2
- Benson, L. A., McGinn, M. M., & Christensen, A. (2012). Common Principles of Couple Therapy. Behavior Therapy. https://doi.org/10.1016/j.beth.2010.12.009
- Furrow, J. L., Lee, N., & Myung, H. S. (2017). Emotionally focused couple therapy. In Constructivist, Critical, And Integrative Approaches To Couples Counseling. https://doi.org/10.4324/9781315308319
Kans en geluk maken deel uit van je leven vanaf het moment dat je wordt geboren. Je kiest niet de…
Lujan Comas, een gediplomeerd arts gespecialiseerd in anesthesiologie en reanimatie, zegt dat bewustzijn geen product van de hersenen is. Hij…
Anomie is een heel oud concept. Het is zelfs zo oud, dat het in de middeleeuwen werd gebruikt om mensen…
Mensen die met onvruchtbaarheid worden geconfronteerd, kunnen gefrustreerd raken. Het is een echte bron van pijn voor degenen die ervan…
Multifocale intelligentie is een theorie van psychiater en psychotherapeut Augusto Cury. Het analyseert hoe we gedachten opbouwen en welk effect…