Hoe denk je dat mensen zoals Nelson Mandela of José Mujica, terwijl ze jaren onterecht gevangen gezeten hebben tussen vier muren, alsnog in staat waren om te vergeven na hun martelaarschap? Alleen je hart zal je bevrijden, niet de plek waar je je bevindt.
Van Mandela wordt gezegd dat hij een beroemd gedicht bleef herhalen tegen zichzelf: ‘Invictus‘ van de dichter William Ernest Henley. Het laatste gedeelte van dit gedicht luidt: “Ik ben meester over mijn lot. Ik ben de kapitein van mijn ziel.” Alleen in onszelf zullen we onze ware kracht en werkelijke vrijheid vinden.
We horen uitspraken zoals ‘dit is een vrij land’ of ‘dat is een dictatuur waarin de mensen niet vrij zijn’. Dit zijn echter lichtvaardige beweringen die niet werkelijk overeenkomen met de ware betekenis van vrijheid.
Een persoon kan zich volledig vrij voelen ook al leeft hij in een dictatuur, terwijl een andere persoon die in een democratisch land woont de kettingen van de slavernij op zijn schouders kan voelen rusten als een ware grafsteen die met elke stap die hij zet op hem drukt.
In dit artikel gaan we het hebben over op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie voor depressie. Depressie is duisternis, terughoudendheid, wanhoop en verdriet. Er zijn veel bijvoeglijke naamwoorden die gebruikt worden om het te definiëren. Hoe dan ook, de effecten ervan…
Tussen 1970 en 1990 vond er een reeks moorden en aanrandingen plaats in Rusland. Andrei Chikatilo, een man van middelbare leeftijd, doodde meer dan 50 mensen. We kunnen zijn criminele handelingen gebruiken om het psychologische profiel van online-roofdieren te analyseren.…
Het lijkt alsof steeds meer mensen hun beslissingen laten beïnvloeden door emoties en niet door logica. Waarom hebben we het zo moeilijk om rationele beslissingen te nemen? Deze vraag is het kernthema van vele debatten, onderzoek en wetenschappelijke theorieën. In…
Sigmund Freud geloofde dat als je een sterk zelfbewustzijn hebt, je in staat bent om je eigen behoeften te begrijpen, evenals de grenzen die de maatschappij jou oplegt. Als je een sterk zelfbewustzijn hebt, kun je je vrij door het…
Weten wanneer je moet loslaten is het geheim voor je welzijn. Maar dingen loslaten voelt voor veel mensen erg ongemakkelijk. En daar is een goede reden voor. We leven namelijk in een maatschappij die ons aanzet om constant maar door…
Wanneer we slaapproblemen hebben, dan denken we vaak dat we aan slapeloosheid lijden. Wist jij dat er verschillende soorten slapeloosheid bestaan? Eigenlijk vereist elke vorm een andere behandeling. In dit artikel richten we ons op de verschillende soorten slapeloosheid en…
