Hoe denk je dat mensen zoals Nelson Mandela of José Mujica, terwijl ze jaren onterecht gevangen gezeten hebben tussen vier muren, alsnog in staat waren om te vergeven na hun martelaarschap? Alleen je hart zal je bevrijden, niet de plek waar je je bevindt.
Van Mandela wordt gezegd dat hij een beroemd gedicht bleef herhalen tegen zichzelf: ‘Invictus‘ van de dichter William Ernest Henley. Het laatste gedeelte van dit gedicht luidt: “Ik ben meester over mijn lot. Ik ben de kapitein van mijn ziel.” Alleen in onszelf zullen we onze ware kracht en werkelijke vrijheid vinden.
We horen uitspraken zoals ‘dit is een vrij land’ of ‘dat is een dictatuur waarin de mensen niet vrij zijn’. Dit zijn echter lichtvaardige beweringen die niet werkelijk overeenkomen met de ware betekenis van vrijheid.
Een persoon kan zich volledig vrij voelen ook al leeft hij in een dictatuur, terwijl een andere persoon die in een democratisch land woont de kettingen van de slavernij op zijn schouders kan voelen rusten als een ware grafsteen die met elke stap die hij zet op hem drukt.
Oefeningen die steunen op een therapie op basis van mededogen, hebben de kracht om je relaties te verdiepen. Eén van de doelstellingen is om welzijn en evenwicht aan te moedigen. Het kan als een enorme, prachtige golf zijn. Het overspoelt…
Wanneer jij jouw deel doet om ervoor te zorgen dat je kind een veilige hechting heeft, dan bescherm je de geestelijke gezondheid van je kind. Het zal hem eigenlijk redden van alle soorten problemen die het gevolg zijn van een…
Mensen met een geestelijke beperking hebben minder of minder ontwikkelde cognitieve middelen dan normaal is voor hun leeftijd. Het maakt het leren voor hun moeilijker en maakt communiceren dikwijls een hele taak. Dit geldt vaak voor specifieke contexten en bepaalde soorten…
Wij mensen hebben vaak hulp nodig bij het oplossen van onze problemen. Eén ding dat we in dit opzicht kunnen doen is in therapie gaan, en een van de technieken die daar het meest gebruikt worden is externaliseren. Vandaag zullen…
