Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Liefde die te mooi was om waar te zijn

Een paar dagen geleden verloor ik de liefde van mijn leven. We waren drie jaar samen, drie jaren vol liefde en begrip. Het was een van de meest fascinerende lessen die ik altijd bij me zal blijven houden. En die zou ik graag vandaag…

De pijn van emotionele eenzaamheid

“Je stal mijn eenzaamheid met vals gezelschap.” Dit gevoel, deze leegte, kan je bekend voorkomen. Je kunt het op een bepaald punt in je verleden hebben ervaren, met gelegenheidsvrienden die er alleen maar waren voor hun persoonlijk voordeel en die misschien nooit zoveel gaven om je interesses,…

Tegelijkertijd liefde en haat voelen

“Liefde en haat zijn niet blind, maar worden verblind door het vuur dat ze zelf bij zich dragen.” -Nietzsche- We weten wat het is om liefde te voelen en ook hoe het is om iemand te haten. Maar wat gebeurt…

Je manier van denken bepaalt je gevoelens

We zijn wezens die denken en voelen. Onze manier van denken bepaalt wat we voelen en we nemen wat we denken aan als een teken van waarheid. Denken is een geweldig vermogen, maar het kan ook vervelende trucjes met ons uithalen.

Epictetus en de wijsheid van emoties

Epictetus van Frygië, een Stoïcijns filosoof uit de eerste eeuw, heeft de wortels van de moderne psychologie gelegd met deze simpele maar ware uitdrukking: “Het zijn niet de dingen die met ons gebeuren die ons doen lijden. Het is wat we onszelf…

De vijf gevaren van emotionele conformiteit

Conformiteit kan gevaarlijk zijn, omdat je daardoor niet verder kunt kijken dan de eenvoud, hoe erg je je op je gemak voelt en wat bekend voor je is. Hierdoor stap je in valkuilen die voor je zijn gegraven door de…

Identiteitscrisis: wanneer ik aan mezelf twijfel

Van jongs af aan smeden we beetje bij beetje onze identiteit. Soms worden we geleid door de sterke persoonlijkheden van andere mensen, tot we uiteindelijk onze eigen identiteit ontdekken. Een identiteit die uniek is, ons eigen, die we positief zullen blijven…

Hoeveel je verliest door angst

Soms overvalt angst ons en dompelt het ons onder in de atmosfeer. En zo wordt je erdoor gevangen en lijkt alles om je heen anders, mistig. Alsof je een beslagen bril draagt en je gezichtsvermogen hierdoor onscherp is.

Ik zou heel graag niet aan je denken

Ik zit hier in dit café en vraag mezelf af hoeveel ik bereid zou zijn om te betalen om alles te kunnen vergeten. Kleding kan me niks schelen. Ik zou mijn kleding zelfs verkopen en in mijn blootje rondlopen. Het…

Een schone lei, een nieuwe glimlach

Hallo, Ik schrijf je om je te vertellen dat ik bij je weg ga. Ik veronderstel dat je er al achter bent gekomen dat ik iemand heb ontmoet. Dat ben ikzelf. Ik ga mezelf een kans te geven. Ik verdien het.

Mijmeren over geluk

In heel wat feelgood-boeken vind je de suggestie om het herhalen van mantra’s te gebruiken om geluk te vinden. Ze bieden je het volledige gamma aan: mantra’s om frustratie tegen te gaan, mantra’s tegen verdriet… herhaal ze voortdurend.

Lachen als het kan en huilen als het nodig is

– “Laat ze gaan, Lucia, zei haar grootmoeder ergens vandaan.” – “Wie?” – “De tranen! Soms lijkt het alsof er zoveel tranen zijn dat het voelt alsof je erin zult verdrinken, maar dit is niet het geval.” – “Denk je…

Is je boosheid destructief of productief?

“Iedereen kan boos worden; dat is makkelijk. Maar om boos te zijn op de juiste persoon, in de juiste mate, op het juiste moment, om de juiste reden en op de juiste manier, dat is niet makkelijk.” -Aristoteles- Boosheid is…

Na een afscheid zijn we niet meer hetzelfde

Wanneer we van iets of iemand afscheid moeten nemen, gaat er altijd een klein deel in ons kapot. We zouden kunnen zeggen dat de breuk voortkomt uit onze eigen optimistische manier van denken, onze hoop en onze gevoelens. Vanaf dat moment zal…