Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Persoonlijke ontwikkelingWat is vroege volwassenheid? Kenmerken en uitdagingen

Heb je er ooit van gedroomd om snel volwassen te worden en je eigen beslissingen te nemen? De vroege volwassenheid…

Gezonde gewoonten7 kenmerken van dankbare mensen en waarom ze een beter leven leiden

Heb je je ooit afgevraagd of dankbaarheid je leven compleet zou veranderen? Het lijkt een simpele vraag, maar dankbaarheid kan…

EmotiesHoe stop je met jaloers zijn?

Het is moeilijk om je eigen jaloezie te herkennen, maar het is de eerste stap om geen jaloers persoon meer te zijn. Maar hoe stop je met jaloers z...

Gezonde gewoontenZelfzorgroutine bij depressie

Psychologische therapie is het meest valide en effectieve middel om stemmingsstoornissen aan te pakken. Door het aan te vullen met een vaste zelfzo...

Persoonlijke ontwikkelingWat schrijf je in een persoonlijk dagboek? Essentiële vragen

"Lief dagboek, je gelooft niet wat er vandaag is gebeurd!" Hoe vaak begon je zo'n zin niet toen je jong…

Persoonlijke ontwikkelingDe regel van drie voor spreken in het openbaar

De kunst van het overbrengen van een boodschap is een deugd die grote sprekers en sprekers nodig hebben. De gemiddelde…

EmotiesAnemoia, melancholie over tijden die we nooit hebben meegemaakt

De menselijke geest zit vol emoties waarvan we vaak niet weten hoe we ze moeten verklaren. Hoe is het mogelijk…

EmotiesHoe je iemand met een emotionele blokkade kunt helpen

Misschien is het je opgevallen dat iemand in je omgeving, zoals je beste vriend(in), een familielid of je partner, niet…

Gezonde gewoontenDe kracht van zelfzorg: 5 gewoontes om je zelfliefde te versterken

Veel mensen hebben het gevoel dat zelfliefde onbereikbaar is, alsof het exclusief is voor mensen die het allemaal al weten…

Persoonlijke ontwikkelingTaalbarrières: uitdagingen en strategieën om ze aan te pakken

In een geglobaliseerde wereld, waarin de migratie tussen landen toeneemt en waarin op de hoogte blijven van wetenschap en gezondheid…

EmotiesWat zijn de meestvoorkomende soorten humor en wat zijn hun kenmerken?

Het vermogen om om anderen en om onszelf te lachen, helpt ons om verbinding te maken en om te gaan…

Persoonlijke ontwikkeling4 Boeddhistische aanbevelingen om met stress om te gaan

Een groot deel van de bevolking identificeert zich met of laat zich inspireren door verschillende stromingen in het boeddhistische gedachtegoed.&he...

Gezonde gewoontenHoe te studeren zonder motivatie: tips en strategieën om geconcentreerd te blijven

Studeren zonder motivatie is een veelvoorkomende uitdaging, maar het is mogelijk om deze te overwinnen met de juiste strategieën. Soms…

EmotiesHet belang van psychologische therapie in tijden van emotionele crisis

Er zijn fases in het leven waarin alles uit de hand lijkt te lopen. Een onverwacht verlies, een liefdesbreuk, werksituaties…

EmotiesRouw: fasen, duur en copingstrategieën

Rouw is een diepgaande emotionele reactie die de meesten van ons vroeg of laat ervaren. Het verlies van iets of…

GezegdenZinnen over respect om over na te denken en toe te passen in je leven

Een respectvol persoon accepteert de mening van anderen, zelfs als hij of zij die niet deelt. Het is dat familielid…

Gezonde gewoontenHoe creëer je een gewoonte vanuit het niets, volgens James Clear

Laura heeft vaak geprobeerd om lichaamsbeweging in haar dagelijkse routine op te nemen, maar ze viel altijd terug op haar…

EmotiesDe psychische pijnthermometer

De beroemde Japanse schrijver Haruki Murakami zegt dat psychologische pijn een reeks onvermijdelijke emoties is. Ze horen bij het leven omdat soms ...

Persoonlijke ontwikkelingHoe vriendelijker te zijn

Vriendelijkheid is een positieve persoonlijke houding ten opzichte van de rest van de wezens om ons heen: mensen, dieren, natuur.... Deze manier va...

EmotiesWaarom huilen we als we verdrietig zijn?

Als er één handeling is die van nature stroomt om verdriet uit te drukken, dan is het wel huilen. We…

Persoonlijke ontwikkeling11 tips om een interessanter persoon te zijn en anderen te boeien

Patrick trekt overal waar hij komt de aandacht: hij weet hoe hij moet communiceren, neemt altijd deel aan gesprekken, deelt…