Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Vrijwilligerswerk vernieuwt je emoties

Wat is het punt van het besteden van tijd en moeite aan werk waar je niet voor betaald wordt? Zou het niet beter zijn om iets lucratiefs te gaan doen? Deze vragen stellen veel mensen aan zichzelf voordat ze vrijwilligerswerk gaan…

Ga problemen te lijf: accepteer, vecht en kies

Het leven zet je vaak voor het blok. Ja, we hebben het over problemen die we allemaal weleens hebben. Soms zijn ze als een onverzetbare rots en soms is het als een stapeltje papier. Hun invloed is enigszins afhankelijk van…

Vijf dingen die we van bijen kunnen leren

Op deze aarde bestaan er allerlei verschillende vormen van leven. Wij mensen zijn er slechts eentje van. Wat opvallend is aan ons, is voornamelijk ons vermogen om abstract te denken en onze werkelijkheid te transformeren. Er zijn echter genoeg diersoorten…

De vijf angsten die alle mensen delen

We mogen nooit vergeten dat angst een gezonde emotie is. Het maakt deel uit van je overlevingsinstinct. Sommige van de angsten die alle mensen delen zijn volkomen redelijk. Sterker nog, het zou niet slim zijn om deze angsten volledig kwijt…

Wat vertelt de lach van een baby ons?

De meeste gebaren of geluiden die een pasgeboren baby maakt, zijn over het algemeen schattig. Maar er is er één die vooral opvalt: de lach van een baby. Als we zo’n klein wezentje zien glimlachen of giechelen hebben, ontwaakt het…

De lichaamstaal van de angst

Je bang voelen is normaal en volledig gerechtvaardigd. Toch zijn er situaties waarin het niet in ons belang is om het duidelijk te tonen. Helaas (of gelukkig, afhankelijk van hoe jij het bekijkt) kan de lichaamstaal van de angst soms…

Moeilijke emoties identificeren, vertalen en uitdrukken

Moeilijke emoties zijn diegenen die zichzelf niet in een pure manier uitdrukken. De meest emoties zijn in zekere zin moeilijk. De ervaring van haat en liefde tegelijkertijd is zo’n voorbeeld dat vaker voorkomt dan je zou denken. Nog een voorbeeld is de…

Wat vertelt de neurowetenschap van het geluk ons?

De voorbije jaren zijn verschillende onderzoeken van de neurowetenschap van het geluk opgedoken. Leer er alles over dit artikel! In feite onderzoeken neurowetenschappers en psychologen de hersentoestanden die verbonden zijn met geluk. Wetenschappers gaan eveneens het verband na tussen de…

Schaamte, een beperkende emotie

‘Wat zullen ze van me denken als ik uitleg hoe ik me echt voel?’, ‘Ik hoop dat ze het me niet vragen, ik zou het echt erg vinden om daar voor al die mensen antwoord op te moeten geven’, of…

Waarom een vriendschap met jezelf ontwikkelen?

Niets is beter dan een vriendschap met jezelf te ontwikkelen. Ontdek in dit artikel waarom! Vriendschap met jezelf uitbouwen is één van de beste dingen die je kan doen. De persoon die het meest van jou zou moeten houden en…

Walging, ook wel de vergeten emotie genoemd

We hebben het niet vaak over walging, hoewel het toch een van de basisemoties is. Wanneer we op het punt staan iets te eten maar plotseling een onaangename geur waarnemen, besluiten we automatisch om het weg te gooien. Hetzelfde gebeurt…