Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Wat vertelt de lach van een baby ons?

De meeste gebaren of geluiden die een pasgeboren baby maakt, zijn over het algemeen schattig. Maar er is er één die vooral opvalt: de lach van een baby. Als we zo’n klein wezentje zien glimlachen of giechelen hebben, ontwaakt het…

De lichaamstaal van de angst

Je bang voelen is normaal en volledig gerechtvaardigd. Toch zijn er situaties waarin het niet in ons belang is om het duidelijk te tonen. Helaas (of gelukkig, afhankelijk van hoe jij het bekijkt) kan de lichaamstaal van de angst soms…

Wat vertelt de neurowetenschap van het geluk ons?

De voorbije jaren zijn verschillende onderzoeken van de neurowetenschap van het geluk opgedoken. Leer er alles over dit artikel! In feite onderzoeken neurowetenschappers en psychologen de hersentoestanden die verbonden zijn met geluk. Wetenschappers gaan eveneens het verband na tussen de…

Schaamte, een beperkende emotie

‘Wat zullen ze van me denken als ik uitleg hoe ik me echt voel?’, ‘Ik hoop dat ze het me niet vragen, ik zou het echt erg vinden om daar voor al die mensen antwoord op te moeten geven’, of…

Waarom een vriendschap met jezelf ontwikkelen?

Niets is beter dan een vriendschap met jezelf te ontwikkelen. Ontdek in dit artikel waarom! Vriendschap met jezelf uitbouwen is één van de beste dingen die je kan doen. De persoon die het meest van jou zou moeten houden en…

Emotioneel leiderschap volgens Daniel Goleman

Als  je jouw werknemers of teamleden wil inspireren en begeleiden om succes te halen, dan moet je emotioneel leiderschap toepassen. Lees er alles over in dit artikel! Leiderschap is één van de belangrijkste vaardigheden die mensen moeten bezitten als ze…

Walging, ook wel de vergeten emotie genoemd

We hebben het niet vaak over walging, hoewel het toch een van de basisemoties is. Wanneer we op het punt staan iets te eten maar plotseling een onaangename geur waarnemen, besluiten we automatisch om het weg te gooien. Hetzelfde gebeurt…

Drie verschillen tussen emoties en gevoelens

De kans is groot dat je je emoties en gevoelens meer dan eens door elkaar hebt gehaald. Je kunt beide namelijk tegelijkertijd ervaren en ze hierdoor gemakkelijk met elkaar verwarren. Het is echter zeer belangrijk om te weten wat het…

5 Manieren om te leren je mislukkingen te accepteren

Sommige mensen zijn gewoon niet in staat om zelfs de kleinste terugslag of problemen te tolereren. Wanneer hun verwachtingen niet waargemaakt worden, schieten ze in de stress. Wanneer hun projecten geen goede uitkomsten leveren, lukt het ze niet om hun…

Is rancune slecht voor je gezondheid?

Wie heeft zich nou niet op een gegeven moment benadeeld gevoeld? Wie heeft hierdoor niet op een gegeven moment toegegeven aan rancune? Misschien heeft een vriend je ooit slecht behandeld of achter je rug over je geroddeld. Misschien had jij net…

Agamie: een nieuwe manier om relaties te ervaren

Er bestaan tegenwoordig allerlei verschillende soorten relaties. Polyamorie, open relaties en relatie anarchie zijn slechts enkele van de meest innovatieve concepten. Nu is er een nieuwe soort bijgekomen die ons veel geeft om over na te denken en de andere…

De relatie tussen lichaamsbeweging en stress

Wat voor gezonde activiteiten voer jij uit om je beter over jezelf te voelen? Als je antwoord iets in de trant van “sporten” is, ben je al goed bezig! Mensen die weinig lichaamsbeweging krijgen lijken het belang van de voordelen hiervan…

Hoe verbeter je het emotionele klimaat in je huis?

Het is niet eenvoudig om het emotionele klimaat in je huis in stand te houden. Dit is vooral moeilijk wanneer sterke persoonlijkheden samen onder één dak wonden, onder ingewikkelde omstandigheden. Een inspanning is echter altijd de moeite waard. Het is…