Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Angstgevoelens zullen nooit verdwijnen

Alleen al door te denken aan het feit dat angstgevoelens nooit zomaar zullen verdwijnen, kun je nerveus en angstig worden. De gedachte alleen al laat je hart sneller slaan. Het is natuurlijk — of in ieder geval begrijpelijk. De maatschappij…

Terugschakelen om te ontsnappen aan stress

In dit artikel gaan we het hebben over terugschakelen om te ontsnappen aan stress. Ben jij een van die mensen die misschien teveel van zichzelf vragen? Professionele strijdvaardigheid en de achtervolging van professioneel succes zijn van essentieel belang voor sommige…

Drie misvattingen over kinderen en rouw

Rouw is een pijnlijk proces dat zelfs kinderen ervaren. We begrijpen echter niet altijd hoe kinderen dit ervaren. Sterker nog, ondanks het feit dat kinderen hun rouw vaak zonder grote complicaties doorlopen, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze dit…

De emoties van anderen interpreteren

Weet jij hoe je de emoties van anderen kunt interpreteren? Elke dag zie je op het gezicht van andere mensen tientallen of honderden gezichtsuitdrukkingen. Deze gezichtsuitdrukkingen zorgen ervoor dat je op een bepaalde manier reageert, afhankelijk van hoe je ze…

Zeven boeddhistische tips om met woede om te gaan

Boeddhisten geloven dat mensen speciale training nodig hebben om met woede om te leren gaan. Er zijn namelijk bepaalde houdingen en deugden voor nodig. In dit artikel delen we daarom zeven boeddhistische tips om je te helpen dit te bereiken.…

Uit elkaar gaan is niet hetzelfde als falen

Relatiebreuken zijn vaak pijnlijk voor alle betrokkenen. Als je echter niet zelf degene was die de relatie heeft beëindigd, kan het nog moeilijker zijn. Het was dan namelijk niet jouw beslissing. In dit geval kun je het gevoel hebben alsof…

Mindfulness als je werkloos bent

De laatste tien jaar is de werkloosheid flink gestegen. Hierdoor voelen mensen die werkloos zijn zich vaak kwetsbaar en hulpeloos. Als gevolg daarvan is de kans dat veel van hen komen te lijden aan problemen met de geestelijke gezondheid ook…

Acht manieren om met wrok om te gaan

Wat zijn de beste manieren om met wrok om te gaan? Het Merriam-Webster woordenboek definieert wrok als “een gevoel van verontwaardigd ongenoegen of aanhoudende vijandigheid ten opzichte van iets dat als een fout, belediging of verwonding wordt beschouwd.” Het is…

Het effect van stress tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, zijn voldoende slaap, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging heel belangrijk. Hoe zit het echter met je emoties? Welke rol spelen die? Het blijkt dat er een verband bestaat tussen de emotionele toestand van een zwangere vrouwe…

Je kunt beter niet alles geloven wat je denkt

Geloof niet alles wat je denkt. Stel, je komt op je werk aan en zegt eerst tegen iedereen goedemorgen. Al je collega’s zeggen goedemorgen terug, behalve één man, die zich niet eens omdraait om je aan te kijken. Meteen schieten…