Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Uit elkaar gaan is niet hetzelfde als falen

Relatiebreuken zijn vaak pijnlijk voor alle betrokkenen. Als je echter niet zelf degene was die de relatie heeft beëindigd, kan het nog moeilijker zijn. Het was dan namelijk niet jouw beslissing. In dit geval kun je het gevoel hebben alsof…

Mindfulness als je werkloos bent

De laatste tien jaar is de werkloosheid flink gestegen. Hierdoor voelen mensen die werkloos zijn zich vaak kwetsbaar en hulpeloos. Als gevolg daarvan is de kans dat veel van hen komen te lijden aan problemen met de geestelijke gezondheid ook…

Acht manieren om met wrok om te gaan

Wat zijn de beste manieren om met wrok om te gaan? Het Merriam-Webster woordenboek definieert wrok als “een gevoel van verontwaardigd ongenoegen of aanhoudende vijandigheid ten opzichte van iets dat als een fout, belediging of verwonding wordt beschouwd.” Het is…

Het effect van stress tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, zijn voldoende slaap, een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging heel belangrijk. Hoe zit het echter met je emoties? Welke rol spelen die? Het blijkt dat er een verband bestaat tussen de emotionele toestand van een zwangere vrouwe…

Je kunt beter niet alles geloven wat je denkt

Geloof niet alles wat je denkt. Stel, je komt op je werk aan en zegt eerst tegen iedereen goedemorgen. Al je collega’s zeggen goedemorgen terug, behalve één man, die zich niet eens omdraait om je aan te kijken. Meteen schieten…

Hoe overwin je chronische ontevredenheid?

Sommige mensen voelen zich niet tevreden, ook al hebben ze niet alles wat ze ooit zouden kunnen wensen of nodig hebben. Dit is te wijten aan chronische ontevredenheid. Een van de grootste kwalen en verleidingen van de 21e eeuw zijn…

Het FOMO-syndroom: fear of missing out

Tegenwoordig hebben we graag interactie met anderen, zowel online als offline. Met nieuwe informatie, technologieën en sociale netwerken is het digitale medium een nieuwe ruimte voor interactie geworden. In deze nieuwe digitale wereld is het FOMO-syndroom of de “fear of…

De sleutel tot spreken met vertrouwen

Als het gaat om de interactie met andere mensen, en vooral als we in het openbaar spreken, zal spreken met vertrouwen anderen ervoor zorgen dat anderen ons vertrouwen en ons als slimme mensen zien. Daarom kan dit één van de…

Emotionele intelligentie van ouderen

Uit recente studies blijkt dat over het algemeen emotionele intelligentie van ouderen erg hoog is. Zij waarderen hun relaties en verzorgen deze ook goed. Ouderen weten hoe ze het moment waarin ze leven moeten waarderen. Ze passen al snel hun emoties…

Ben je nog weleens in staat om jezelf te verrassen?

Naarmate de jaren voorbij gaan kan ons leven steeds eentoniger en saaier worden. Elke week hetzelfde werkschema, altijd weer dezelfde besteding van onze vrije tijd, steeds dezelfde manieren om het weekend door te brengen… Als deze eentonigheid eenmaal ons leven…

Vrijwilligerswerk vernieuwt je emoties

Wat is het punt van het besteden van tijd en moeite aan werk waar je niet voor betaald wordt? Zou het niet beter zijn om iets lucratiefs te gaan doen? Deze vragen stellen veel mensen aan zichzelf voordat ze vrijwilligerswerk gaan…