Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Als mensen je kwetsen: emotionele expressie

Als mensen je gevoelens vaak of hevig kwetsen en je reageert niet, dan breek je beetje bij beetje. Sterk zijn is namelijk niet hetzelfde als weerstand bieden, stil zijn of inhouden hoe je je voelt. Sterk zijn houdt in dat…

Het psychologische voordeel van kersttradities

Veel mensen kijken het hele jaar door uit naar de kersttradities. Kerstmis is niet hetzelfde als je je favoriete eten moet missen of als je niet naar huis kunt om je cadeautjes te openen. Deze feestdagen verliezen hun betekenis als…

Hoe blijf je kalm tijdens een crisis?

Kalm tijdens een crisis: is het mogelijk? Ja – en het is essentieel als je helder wilt kunnen nadenken. De beslissingen die je neemt in crisismomenten zijn van cruciaal belang. Het is dus belangrijk dat je negatieve emoties het proces…

Even ontsnappen voor perspectief en reflectie

Even ontsnappen kan een geweldige manier zijn om perspectief te krijgen en je tijdelijk te verwijderen van de dingen waar je dichtbij staat. Het kan je helpen om betere beslissingen te nemen en je gedachten, verlangens en emoties te verhelderen.…

Zelfverdediging volgens de oosterse filosofie

Op bepaalde momenten in het leven moet je in staat zijn tot zelfverdediging. Hoe vredelievend je ook bent, vroeg of laat zal je je in een conflict bevinden waarbij iemand zich aan jou probeert op te dringen of jouw mogelijkheid…

Hoe je je impulsen onder controle kunt krijgen

Impulsen komen voort uit je irrationele, primitieve kant. Je impulsen onder controle krijgen is als het temmen van een wild beest. Misschien lijkt het dier je in sommige situaties te gehoorzamen, maar handelt het vervolgens plotseling volledig instinctief. Op die…

Honoré de Balzac en zijn beste citaten

Het kiezen van de beste citaten van Honoré de Balzac, de Franse romanschrijver, is geen gemakkelijke taak. Bijna al zijn uitspraken geven wijsheid een schoonheid die het moeilijk maakt om er maar een paar te selecteren. We hebben het tenslotte…