Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Ik hoop dat het goed met je gaat

Ik hoop dat het goed met je gaat thuis en dat je voor jezelf en je dierbaren zorgt. Ik hoop dat jij en je naasten de komende dagen niet zullen lijden. Mijn wens voor jou is dat je beschermd en…

Kalmte vinden te midden van chaos

Het is niet gemakkelijk om te midden van chaos te leven. Het is niet gemakkelijk om je evenwicht te bewaren wanneer de aanval komt. Wanneer de wind om je hoofd wervelt en berichten van angst en onzekerheid in je oor…

Mindfulnesstechnieken- en strategieën

Mindfulness is de Engelse vertaling van het Pali woord “sati,” wat eigenlijk iets betekent in de trant van “bewustzijn, aandacht en geheugen.” In het artikel van vandaag zullen we je twee belangrijke mindfulnesstechnieken- en strategieën laten zien. Professor Jon Kabat-Zinn…

De woede-fase van rouw: hoe voelt het?

Woede is een veelvoorkomende fase van rouw. Helaas is het een fase waar veel mensen in vast komen te zitten. Ze storten emotioneel in en kunnen deze woede-fase niet overwinnen. Het is niet makkelijk om om te gaan met die…

Het herdefiniëren van ervaringen

Wie heeft weleens het verlangen gevoeld om onaangename ervaringen in te wisselen voor andere, die wat aangenamer zijn? We hebben het hier helaas over iets wat niet altijd mogelijk is. Hoewel je misschien niet in staat bent om de werkelijkheid…

Meditatietechnieken voor beginners

Meditatie is heel populair geworden. Mensen leren namelijk de voordelen kennen van dagelijks mediteren. Ze zijn geïnteresseerd geraakt en willen meditatie deel laten uitmaken van hun dagelijks leven. Vandaag bespreken we enkele meditatietechnieken voor beginners. Ze zullen je helpen om…