Zeven soorten dromen
Dromen begeleiden de nachtelijke rustcycli van ons allemaal. Er wordt zelfs geschat dat alle mensen tussen de vier en zes dromen per nacht hebben, hoewel de hoeveelheid varieert afhankelijk van leeftijd, persoonlijkheid, vermoeidheid, ervaringen van de dag en natuurlijk de patronen van hersenactiviteit.
Slaapfasen zijn verdeeld in twee soorten: de snelle oogbewegingsfase (REM) en de niet-snelle oogbewegingsfase (NREM). We wisselen deze fasen meerdere keren per nacht af en kunnen in elk van deze fasen droomervaringen manifesteren. Hier zijn de belangrijkste soorten dromen volgens wetenschappers.
Belangrijkste soorten dromen
Het was Revonsuo (Engelse link) die in 2000 die voor het eerst suggereerde dat dromen een evolutionaire rol hebben. Hij beweerde dat we dromen om bedreigende gebeurtenissen te simuleren die we in werkelijkheid zouden kunnen meemaken.
Dit zou verklaren waarom veel soorten dromen georganiseerd, selectief en zelfs repetitief zijn. We gaan het hebben over zeven soorten dromen die je waarschijnlijk zult herkennen.
1. Terugkerende dromen
Dit zijn de soorten dromen waarin de droomervaring een zich herhalend verhaal of plot heeft. Deskundigen ondersteunen Revonsuo’s stelling (Engelse link) dat deze dromen een simulatie zijn van bedreigingen en ons voorbereiden op wanneer we er in ons dagelijks leven mee te maken krijgen.
Daarom draaien de meeste ervaringen van dit type onder andere om liefdesconflicten, vervolgd worden en in gevaar zijn. Het kan zijn dat je deze dromen meerdere keren per maand hebt, en ze kunnen zelfs jaren duren. Ze kunnen een onaangename ondertoon hebben tot het punt dat ze nachtmerrieachtig worden.
2. Lucide dromen
Lucide dromen zijn ervaringen waarbij je je ervan bewust bent dat je droomt. Er zijn aanwijzingen (Engelse link) dat het een vaardigheid is die kan worden aangeleerd, hoewel het ook op zichzelf kan worden ontwikkeld.
Deskundigen (Engelse link) classificeren deze dromen als een hybride toestand tussen waken en conventioneel dromen, die ook veranderingen in de elektrofysiologie teweegbrengt.
3. Precognitieve dromen
Dit zijn ervaringen waarin je een situatie in de toekomst kunt zien. Ze staan bekend als voorspellende dromen. Ze hebben in bijna alle beschavingen interesse gewekt. Volgens onderzoekers (Engelse link) zijn deze dromen levendiger, duidelijker en emotioneel intenser dan conventionele dromen.
De aard van deze dromen is echter verre van paranormaal. Onderzoekers (Engelse link) beweren dat dromen over de dood het meest voorkomen. Ziekte, ontrouw, succes en mislukking zijn ook veel voorkomende thema’s. Ze hebben niets te maken met het paranormale of paranormale begaafdheid.
4. Valse ontwakeningen
Valse ontwakeningen zijn die soorten dromen waarin je denkt dat je wakker bent geworden, maar in werkelijkheid nog steeds droomt. Ze komen vaak voor naast lucide dromen. Er zijn zelfs aanwijzingen (Engelse link) dat tot 79 procent van de lucide dromers ze regelmatig ontwikkelen (maandelijks of jaarlijks).
De meeste van deze ervaringen hebben te maken met de gewoonten die je uitvoert nadat je wakker bent geworden. Bijvoorbeeld naar de badkamer gaan, je bed opmaken, je aankleden en eten. Op een bepaald moment in de droom is er een hiaat of een verandering van de droomwerkelijkheid die suggereert dat de droom nog niet is afgelopen.
5. Levendige dromen
Levendige dromen zijn dromen die je je onmiddellijk herinnert als je wakker wordt. Zoals we al eerder zeiden, heb je waarschijnlijk tussen de vier en zes dromen per nacht. Je herinnert je echter alleen de laatste droom, die bekend staat als een levendige droom.
Je herinnert je deze ervaringen meestal omdat je wakker wordt tijdens de REM-slaap. Als je midden in de nacht wakker wordt, kan het zijn dat je je de inhoud van het verhaal herinnert en het je een paar uur later weer heel anders voor de geest haalt als je wakker wordt.
Levendige dromen worden ook beschouwd als dromen die zich ontwikkelen met een grotere intensiteit dan normaal.
6. Nachtmerries
Nachtmerries zijn waarschijnlijk het meest bekende type droom. Ze gaan over onaangename, ongemakkelijke of verontrustende ervaringen. Experts maken onderscheid tussen nachtmerries en nare dromen (Engelse link) op basis van hun aard, intensiteit en mate van verstoring.
Revonsuo’s stelling volgend, zijn nachtmerries een andere manifestatie van een potentieel gevaarlijke simulatie, alleen deze keer tot het uiterste doorgevoerd. Mensen met angststoornissen, specifieke fobieën, posttraumatische stressstoornis en problemen in hun dagelijks leven zijn vatbaar voor het ontwikkelen van dit soort dromen.
7. Nachtmerries
Nachtmerries worden beschouwd als een soort slaapstoornis waarbij je doodsbang, angstig en gestrest wakker wordt. Je kunt je de droom zelf wel of niet herinneren. Deze komen vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen en vereisen vaak behandeling omdat ze zich herhalen en vaak het leven van de dromer en zijn omgeving beïnvloeden.
Natuurlijk zijn er nog andere soorten dromen, zoals dagdromen, helende dromen, symbolische dromen, creatieve dromen, gedeelde dromen en bezoekdromen. Gedetailleerd dromen komen het vaakst voor, zo vaak zelfs dat de meeste mensen ze minstens één keer in hun leven meemaken.
Houd er tot slot rekening mee dat het gebruik van bepaalde medicijnen, psychologische stoornissen en verstoringen van het circadiane ritme je dromen kunnen beïnvloeden.
Als je denkt dat de aard of inhoud van je dromen je meer stoort dan nodig is, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barrett, D. Dreams of death. OMEGA-Journal of Death and Dying. 1989; 19(2): 95-101.
- Buzzi, G. False awakenings in light of the dream protoconsciousness theory: a study in lucid dreamers. International Journal of Dream Research. 2011; 4(2): 110-116.
- La Berge, S. P. Lucid dreaming as a learnable skill: A case study. Perceptual and Motor Skills. 1980; 51(3): 1039-1042.
- Parra, A. A phenomenological examination of premonition experiences in dreams and waking states: A survey study. Australian Journal of Parapsychology. 2013; 13(2): 187-212.
- Revonsuo, A. The reinterpretation of dreams: An evolutionary hypothesis of the function of dreaming. Behavioral and Brain Sciences. 2000; 23(6): 877-901.
- Valli, K., & Revonsuo, A. Recurrent dreams: Recurring threat simulations?. Consciousness and Cognition. 2006; 15(2): 464-469.
- Voss, U., Holzmann, R., Tuin, I., & Hobson, A. J. Lucid dreaming: a state of consciousness with features of both waking and non-lucid dreaming. Sleep. 20009; 32(9): 1191-1200.
- Zadra, A., & Donderi, D. C. Nightmares and bad dreams: their prevalence and relationship to well-being. Journal of abnormal psychology. 2000; 109(2): 273.
