Cultuur

In deze cultuursectie vind je het laatste nieuws over psychologie. Ontdek meer over literaire onderwerpen, artikelen, filosofie en ontdek onze verhalen en reflecties. Omdat er geen betere manier is om de geest te stimuleren dan cultuur in al zijn verschillende vormen: cinema, muziek, boeken …

We zijn allemaal onwetend over iets

Onze cultuur kent een irrationele opvatting die ongeveer luidt als volgt: ‘Ik moet competent zijn en intelligentie en wijsheid tonen in alles wat ik doe’. Met andere woorden: we zouden onfeilbaar moeten zijn, in de ogen van anderen tenminste. We mogen geen…

Dankbaarheid is het geheugen van het hart

Dankbaar zijn is een vriendelijke daad, het is een manier om grenzen op een persoonlijk en emotioneel niveau te overschrijden. Waarom zou je niet dankbaar zijn voor het leven en het gegeven dat je er deel van uitmaakt? Waarom zou…

Meditatie: waar je geest rust vindt

Mediteren om te ontspannen en stress los te laten is een gebruik dan met de minuut steeds populairder aan het worden is. Dit is veelal te danken aan de welbekende voordelen die het biedt voor de mentale gezondheid.

50 kleine manieren waarop je dapper kunt zijn

Toen je klein was, was je vast fan van een superheld of een personage dat tegen de boeven vocht met een cape, zwaard of superkracht. Of misschien dacht je aan je vader als degene die je van alles zou redden. Maar wat…

Het is klaar met al die eisen!

Volgens de cognitieve of rationele therapie lijden mensen tegenwoordig aan emotionele stoornissen die veroorzaakt worden door de irrationele manier waarop we onszelf en de wereld in het algemeen beoordelen. Dit soort aannames zijn absolutistische eisen en onredelijke verplichtingen; een eindeloze…

Zeven uitdagingen die we allemaal tegenkomen

Het leven zit vol uitdagingen en niemand van ons wordt hiervan vrijgesteld. De situaties waar we voor komen te staan, leggen ons belangrijke uitdagingen op die veelal eindigen in teleurstelling. De mensen die hun eigen geluk nastreven zijn vaak in…

8 verzen van de Dalai Lama om het brein te trainen

De Dalai Lama Langri Tangpa (1054-1123) schreef de Acht Verzen om het Brein te Trainen (Lojong Tsik Guiema) meer dan 800 jaar geleden. Met zijn woorden biedt hij ons mogelijkheden om de negatieve gedachten en gedragingen, die leiden tot pijn en…

Stress en slechte voeding

Stress is een probleem op zich, maar soms kan stress ook leiden tot ongezonde leefpatronen. Er ontstaat een vicieuze cirkel waarin je slecht eet omdat je gestrest bent. Het aantal mensen dat stress ervaart die gepaard gaat met voedingstekorten en…

Wederkerigheid: geven en ontvangen

Wanneer je iets geeft zonder hier iets voor terug te willen of verwachten, wordt dit gezien als altruïsme. Tot wanneer is het echter eerlijk om te geven zonder te ontvangen? Onthoud dat je in het leven oogst wat je zaait.…

Vijf technieken om je wilskracht te bevorderen

‘Ik begin vanaf maandag’. Dit heb je vast wel meerdere keren tegen jezelf gezegd. Of het nu gaat om afvallen, stoppen met roken of beginnen aan een nieuw project (zakelijk, studie etc.), het is altijd makkelijk om een datum vast…

Je ziel genezen door kunst

Kunst heeft me veel geholpen. Ik heb zo veel door kunst geleerd en ik heb zo veel ervaren alleen in het gezelschap hiervan. Ik heb mijn ziel genezen door kunst. Door kunst heb ik mezelf verbonden gevoeld met de wereld, met de kunstenaar,…

De vonk in je relatie behouden

Waarschijnlijk ben je het wel met me eens dat liefde een van de meest geweldige dingen is die we maar kunnen ervaren in ons leven. Het gevoel dat iemand van ons houdt en om ons geeft vult ons elke dag met…

7 lessen van Carrie Bradshaw

Veel mensen zeggen dat “er niets gaat boven jong zijn”. Je geniet van de zon, zonder je zorgen te maken over zonnebrandcrème; je eerste kus bezorgt je slapeloze nachten en eindeloze dromen; je hart gaat sneller kloppen, elke keer wanneer je een tekstbericht krijgt, omdat je je afvraagt…

Fladder als een vlinder, steek als een bij

Wij als sociale wezens krijgen te horen dat we onszelf zouden moeten definiëren, onze mening zouden moeten uiten, zouden moeten vechten, onze aanwezigheid kenbaar zouden moeten maken… dat we het leven ten volste zouden moeten leven. Maar hoe kan iemand dit…

Beweging brengt beweging voort

Er bestaan vele redenen waarom we ‘statisch’ blijven en helaas bestaan er ook bepaalde omstandigheden of momenten in ons leven die ons ertoe verplichten dit te blijven.

Onbevangenheid voor emotionele vrijheid

Wat betekent het woord onbevangenheid voor jou? Roept het een gevoel van zwakte of zelfs emotioneel egoïsme bij je op? Zo ja, dan kun je er niet verder naast zitten. Het woord onbevangenheid, wanneer begrepen in de context van persoonlijke…

Vijf trucs voor tijdsbeheer

Gedurende ons dagelijkse leven voeren we een hoeveelheid aan taken uit en zodra we ze bijna hebben afgewerkt, krijgen we soms het gevoel dat we niet voldoende hebben gedaan of zelfs dat we helemaal niets gedaan hebben, waardoor we ons gefrustreerd voelen. Waarom ervaren we dit? Omdat…