10 voorbeelden van de meestvoorkomende menselijke tekortkomingen

Ongeduld, afgunst, luiheid? Al deze menselijke tekortkomingen kunnen leiden tot conflicten, emotionele afstand en moeite om contact te maken met anderen. Ze herkennen en proberen te veranderen is de sleutel tot groei als persoon.

Wie heeft niet ooit het gevoel gehad dat hij of zij iets zou kunnen verbeteren? Menselijke tekortkomingen zijn die algemene negatieve gewoonten of houdingen die we soms zouden willen veranderen. Misschien komen we te laat voor afspraken, stellen we onze taken uit of tonen we negativisme.

Deze eigenschappen maken deel uit van wat ons menselijk maakt, maar ze misbruiken beïnvloedt ons leven. In tegenstelling tot kwaliteiten, die ons naar succes stuwen en onze relaties versterken, belemmeren deze ongewenste eigenschappen persoonlijke en professionele groei.

We delen 10 voorbeelden van menselijke tekortkomingen met je, samen met aanbevelingen om ze te overwinnen.

1. Uitstelgedrag: de kunst van het uitstellen van het onvermijdelijke

Uitstellen wat belangrijk is tot later. Uitstelgedrag is dat stemmetje dat je vertelt “nog vijf minuten social media kan geen kwaad”, maar dat doet het wel als die extra minuten uren worden.

Volgens een onderzoek in het tijdschrift Psychology heeft een vijfde van de volwassen bevolking last van uitstelgedrag en wordt het in verband gebracht met stress (Engelse link), faalangst, overbelasting en luiheid.

Om uitstelgedrag tegen te gaan, kun je strategieën implementeren zoals het elimineren van afleidingen en jezelf belonen voor je prestaties. Daarnaast helpt het om grote taken op te splitsen in kleine, behapbare doelen, een schema op te stellen en een geschikte werkruimte te hebben.

2. Perfectionisme: het constant nastreven van het onbereikbare

Perfectionisme is jezelf niet goed genoeg voelen en geloven dat we het altijd beter kunnen doen. Als we geloven dat alles perfect moet zijn, is de kans groot dat we nooit aan een project beginnen uit angst dat we het niet goed doen.

Hoe kunnen we stoppen zo veeleisend van onszelf te zijn? Allereerst moeten we accepteren dat perfectie onbereikbaar is: we maken allemaal fouten.
Vervolgens is het belangrijk om te leren onze prestaties te vieren en zelfcompassie te oefenen.

3. Besluiteloosheid: het mentale labyrint dat ons verlamt

Dit gebrek wordt gekenmerkt door moeite met het nemen van beslissingen en uit zich in voortdurende twijfels, angst om fouten te maken en het onvermogen om te kiezen tussen verschillende opties.

Besluiteloze mensen stellen fundamentele keuzes vaak uit, wat leidt tot frustratie en een gevoel van stagnatie. Het is nuttig om duidelijke prioriteiten te stellen en waarde te hechten aan de dingen die echt belangrijk zijn.
Het is ook raadzaam om meer op je instincten te vertrouwen en te begrijpen dat niet alles wat je beslist perfect hoeft te zijn.

4. Negativiteit: een filter dat onze perspectieven vertroebelt

Als we een pessimistische houding hebben,richten we ons op de problemen in plaats van de kansen te zien.

In plaats van te genieten van de huidige momenten, anticiperen we op mogelijke mislukkingen. Cultiveer een positievere houding door negatieve gedachten te identificeren en uit te dagen, dankbaarheid te beoefenen, jezelf te omringen met motiverende mensen en ontspanningstechnieken te gebruiken.

5. Impulsiviteit: de automatische piloot die ertoe leidt dat we overhaast beslissingen nemen

Impulsiviteit is handelen zonder na te denken en ons laten leiden door de emoties van het moment, zonder na te denken over de gevolgen. Onderzoek van Uitgebreide ps ychiatrie (Engelse link) suggereerde dat deze eigenschap een sleutelrol speelt bij de ontwikkeling van verslavingen, persoonlijkheidsstoornissen en gewelddadig gedrag.

Een van de beste technieken om impulsiviteit te verminderen is mindfulness toe te passen. Dit helpt ons om ons bewust te worden van onze gedachten en emoties.

6. Afgunst: het gif dat onze vreugde verteert

Een van de meest voorkomende menselijke tekortkomingen bij mensen is afgunst, dat gevoel van ontevredenheid dat ontstaat door te verlangen naar wat anderen bezitten, of het nu gaat om succes, materiële goederen, schoonheid of persoonlijke kwaliteiten.

Dankbaarheid, je richten op persoonlijke groei en het verminderen van vergelijkingen gaan afgunst tegen. Ook het leren vieren van de prestaties van anderen en het werken aan eigenwaarde verminderen de invloed ervan.

7. Intolerantie: het oordeel dat ons verblindt voor diversiteit

Intolerantie is de houding van het afwijzen of verachten van ideeën, overtuigingen, gewoonten of mensen die we anders achten dan onszelf.

Volgens deskundigen is tolerantie bevooroordeeld, intuïtief of weloverwogen (Engelse link) en weerspiegelt elk een andere vorm van afwijzing. Om niet langer intolerant te zijn, moeten we ons bewust inspannen om onze blik op de wereld te verruimen.

Onderwijs en direct contact met verschillende mensen, culturen, perspectieven en waarden zijn essentieel om vooroordelen af te breken en een meer inclusief gemeenschapsgevoel op te bouwen. 8. Gebrek aan zelfvertrouwen: het gebrek aan zelfvertrouwen is het gevolg van een gebrek aan tolerantie.

8. Gebrek aan zelfvertrouwen: de interne vijand die ons beperkt

Gebrek aan zelfvertrouwen is die conditionerende monoloog die ons influistert dat we onze doelen niet kunnen bereiken of dat we zullen falen.

Het komt vaak voort uit ervaringen uit het verleden, zoals kritiek uit de kindertijd, teleurstellingen of vergelijkingen met anderen. We leren emotionele onzekerheid te overwinnen door onze successen te erkennen en te vieren. Door nieuwe uitdagingen aan te gaan en ons te omringen met positieve mensen.

9. Trots: de muur die ons isoleert

Trots is een overdreven waardering van jezelf die leidt tot arrogantie of weerstand tegen het accepteren van fouten. Het leidt vaak tot conflicten, angst voor afwijzing of de behoefte aan validatie.

Hoewel het in kleine doses het gevoel van eigenwaarde versterkt, maakt het in overmaat het moeilijk om een band met anderen op te bouwen en anderen te begrijpen.

Het cultiveren van nederigheid, empathischer zijn en het accepteren van onze kwetsbaarheid zijn fundamentele stappen om trots de baas te worden. Dat geldt ook voor reflecteren op onze eigen fouten en leren om hulp te vragen.

10. Rigiditeit: een pantser dat voorkomt dat we ons aanpassen aan verandering

Een rigide persoon heeft de neiging om vast te houden aan zijn overtuigingen, gedachten en gedrag, zelfs als de omstandigheden veranderen.

Dit gebrek houdt ons gevangen in een cyclus van weerstand tegen verandering. Het is belangrijk om mentale en emotionele flexibiliteit te trainen. Openstaan voor nieuwe ideeën en perspectieven, en onszelf toestaan om uit onze comfortzone te stappen, zijn ook cruciale aspecten van het uitroeien van rigiditeit.

Onze menselijke tekortkomingen accepteren is de sleutel tot het corrigeren

Door houdingen en gedragingen te herkennen die ons beperken, kunnen we actie ondernemen om ze te transformeren en ons leven te verbeteren. Denk aan zaken zoals besluiteloosheid, afgunst, overmatige zelfkritiek, enz.

Bewustwording van deze veelvoorkomende menselijke tekortkomingen is het startpunt, en met vastberadenheid is het mogelijk om fouten om te zetten in katalysatoren voor zinvolle persoonlijke groei. Heb jij je geïdentificeerd met een van deze eigenschappen? Maak je klaar om te veranderen!