Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

5 tekenen van emotionele vergiftiging

Emotionele vergiftiging vindt plaats wanneer persoonlijke conflicten en emoties direct ons fysieke en psychologische welzijn beïnvloeden. Emotionele vergiftiging manifesteert zich door symptomen zoals geïrriteerdheid, depressie, emotionele instabiliteit en vermoeidheid.

5 stappen om een relatie goed te beginnen

Een stabiele relatie wordt ondersteund door een aantal pijlers, gevormd door beide leden van het stel. Deze pijlers worden vastgesteld wanneer beide partners besluiten om als een stel te leven, met een overeengekomen fundering.

Waarom koesteren we wrok?

Wrok is een onopgeloste emotie als resultaat van een situatie die ongemak veroorzaakt die we nog niet hebben geconfronteerd en die in plaats daarvan onderdrukt is gedurende een langere periode, waardoor het ongemak ook voortduurt. De wrok blijft en het lijden dat daarmee samengaat ook.…

Waarom blijven we in een ongelukkige relatie?

Bij relaties komt meer kijken dan elkaar een doos chocolade geven op Valentijnsdag of veel kleine dingen doen. Een gezonde, gelukkige relatie kan je beter maken als persoon, een gelukkig en gezond mens. Om dit te bereiken heb je een goede communicatie…

Waarom moet je van jezelf houden?

Hoe vaak heb je al niet gehoord dat het belangrijk is om van jezelf te houden? Het is namelijk zo dat je door van jezelf te houden ook in staat bent om van anderen te houden. Dat is tenminste wat ze zeggen.…

Het dramatiseren van je problemen maakt ze erger

Hoe vaak zeggen we niet: “Je maakt van een mug een olifant”, “Het is niet zo erg” of “Verander je manier van denken en alles komt goed”? Misschien worden deze adviezen niet op prijs gesteld, maar ze zijn pogingen om anderen…

Liefde die te mooi was om waar te zijn

Een paar dagen geleden verloor ik de liefde van mijn leven. We waren drie jaar samen, drie jaren vol liefde en begrip. Het was een van de meest fascinerende lessen die ik altijd bij me zal blijven houden. En die zou ik graag vandaag…

De pijn van emotionele eenzaamheid

“Je stal mijn eenzaamheid met vals gezelschap.” Dit gevoel, deze leegte, kan je bekend voorkomen. Je kunt het op een bepaald punt in je verleden hebben ervaren, met gelegenheidsvrienden die er alleen maar waren voor hun persoonlijk voordeel en die misschien nooit zoveel gaven om je interesses,…

Tegelijkertijd liefde en haat voelen

“Liefde en haat zijn niet blind, maar worden verblind door het vuur dat ze zelf bij zich dragen.” -Nietzsche- We weten wat het is om liefde te voelen en ook hoe het is om iemand te haten. Maar wat gebeurt…

Vijf hulpmiddelen bij problemen en conflicten

Onze levens worden geteisterd door problemen en conflicten die ons verrassen. Soms pakken we deze gracieus aan, andere keren niet echt. Dit zorgt er soms voor dat we het probleem of conflict negeren en direct naast ons neerleggen. Maar dit…

Je manier van denken bepaalt je gevoelens

We zijn wezens die denken en voelen. Onze manier van denken bepaalt wat we voelen en we nemen wat we denken aan als een teken van waarheid. Denken is een geweldig vermogen, maar het kan ook vervelende trucjes met ons uithalen.

Epictetus en de wijsheid van emoties

Epictetus van Frygië, een Stoïcijns filosoof uit de eerste eeuw, heeft de wortels van de moderne psychologie gelegd met deze simpele maar ware uitdrukking: “Het zijn niet de dingen die met ons gebeuren die ons doen lijden. Het is wat we onszelf…

De vijf gevaren van emotionele conformiteit

Conformiteit kan gevaarlijk zijn, omdat je daardoor niet verder kunt kijken dan de eenvoud, hoe erg je je op je gemak voelt en wat bekend voor je is. Hierdoor stap je in valkuilen die voor je zijn gegraven door de…

Identiteitscrisis: wanneer ik aan mezelf twijfel

Van jongs af aan smeden we beetje bij beetje onze identiteit. Soms worden we geleid door de sterke persoonlijkheden van andere mensen, tot we uiteindelijk onze eigen identiteit ontdekken. Een identiteit die uniek is, ons eigen, die we positief zullen blijven…