Wellness

Een goede kwaliteit van leven hebben, is leren om te investeren in je welzijn. We moedigen je aan jezelf te ontdekken, je te richten op je identiteit en je potentieel als persoon. Wij nodigen je uit om je gevoel van eigenwaarde te versterken en dat evenwicht tussen geest en lichaam te vinden om geluk te bereiken. Want wellness betekent zorgen voor je emoties en tegelijkertijd de inspiratie achter de beste uitspraken, theorieën en benaderingen ontdekken die je elke dag een beetje meer laten groeien.

Is rancune slecht voor je gezondheid?

Wie heeft zich nou niet op een gegeven moment benadeeld gevoeld? Wie heeft hierdoor niet op een gegeven moment toegegeven aan rancune? Misschien heeft een vriend je ooit slecht behandeld of achter je rug over je geroddeld. Misschien had jij net…

Agamie: een nieuwe manier om relaties te ervaren

Er bestaan tegenwoordig allerlei verschillende soorten relaties. Polyamorie, open relaties en relatie anarchie zijn slechts enkele van de meest innovatieve concepten. Nu is er een nieuwe soort bijgekomen die ons veel geeft om over na te denken en de andere…

De relatie tussen lichaamsbeweging en stress

Wat voor gezonde activiteiten voer jij uit om je beter over jezelf te voelen? Als je antwoord iets in de trant van “sporten” is, ben je al goed bezig! Mensen die weinig lichaamsbeweging krijgen lijken het belang van de voordelen hiervan…

Hoe verbeter je het emotionele klimaat in je huis?

Het is niet eenvoudig om het emotionele klimaat in je huis in stand te houden. Dit is vooral moeilijk wanneer sterke persoonlijkheden samen onder één dak wonden, onder ingewikkelde omstandigheden. Een inspanning is echter altijd de moeite waard. Het is…

Het reguleren van emoties op oudere leeftijd

Het correct reguleren van emoties op oudere leeftijd is een oefening voor de gezondheid en het welzijn. Interessant is dat onderzoekers in verschillende onderzoeken informatie hebben gevonden die verder reikt dan de lichamelijke en cognitieve achteruitgang. Oudere volwassenen zijn gemiddeld…

Wat is het verschil tussen bewondering en liefde

De lijn die bewondering en liefde van elkaar scheidt is heel subtiel. Zo subtiel zelfs, dat het vrij gebruikelijk is om deze gevoelens door elkaar te halen. Dit komt relatief vaak voor omdat deze gevoelens bestaan uit een ingewikkelde dynamiek.…

Weet jij wat de functies van emoties zijn?

John Marshall Reeve is een auteur die in de afgelopen decennia erg heeft bijgedragen aan studies over motivatie en emoties. Reeve gelooft dat emoties drie belangrijke functies hebben: adaptief, sociaal en motiverend. Laten we eens kijken naar elk van deze…

Wat is een discontinuatiesyndroom?

Het discontinuatiesyndroom doet zich voor wanneer iemand na bepaalde tijd plotseling stopt met het gebruiken van antidepressiva. Het lichaam kan zich dan namelijk niet aanpassen aan deze plotselinge daling van serotonine. Dit leidt tot symptomen als misselijkheid, beven, migraine, slaapstoornissen…

Wanneer zorgen verhinderen dat we actie ondernemen

Bezorgdheid is bij alle menselijke wezens iets natuurlijks en gewoons. Vaak blijven we echter vastzitten in onze zorgen. We vergeten dan dat actie ondernemen misschien net datgene is wat we nodig hebben om verder te gaan. Bezorgdheid is een geestelijke…

Waarom kunnen we soms niet omgaan met eenzaamheid?

Hoe we met eenzaamheid omgaan, zegt veel over ons. Bewust zijn van onze gemoedstoestanden, gedachten, verlangens en behoeften, en stilstaan om erover na te denken laat ons toe om zelfs op momenten van conflict psychologische stabiliteit te vinden. Deze introspectie…

Seksuele angsten: wanneer intimiteit jou beangstigt

Tegenwoordig is er zogenaamd seksuele vrijheid en zijn er geen taboes. We gebruiken het woord ‘zogenaamd’ want wanneer het erop aankomt, is dit namelijk niet echt waar. Dat geldt tenminste niet voor een aanzienlijke groep mensen die niet van intimiteit…

Lichaamsbeeld: een uniek lichaam is geweldig

Iedereen ontwikkelt zo zijn eigen lichaamsbeeld gebaseerd op wat ze in de spiegel zien. Andere factoren spelen hierbij echter ook een rol. Denk hierbij aan je zelfbeeld of je zelfvertrouwen, welke gebaseerd zijn op de perceptie van je eigen lichaam,…

De samoerai en de visser: een prachtig verhaal

Het verhaal van de samoerai en de visser is een prachtig verhaal met een verrassende les. Het begon allemaal in het oude Japan. Er leefde een samoerai die bekend stond om zijn grote vrijgevigheid, vooral bij de armere mensen. Op…

Hoe kan stress jouw onderhandelingen beïnvloeden?

Kan stress jouw onderhandelingen beïnvloeden? Iemand onder druk zetten om een beslissing te nemen en hen dwingen te kiezen voor wat wij willen, zijn onderhandelingsstrategieën die overal in de zakenwereld gebruikt worden. Het doel is om de andere persoon in…