Verandering

De theorie van het rimpeleffect en jouw kracht om dingen te veranderen

CultuurDe theorie van het rimpeleffect en jouw kracht om dingen te veranderen

Misschien ben jij één van die mensen die geen onrecht duldt, maar denk je dat je er niets aan kan…

Voorbeelden zorgen voor verandering, meningen niet

PsychologieVoorbeelden zorgen voor verandering, meningen niet

Het principe van onderwijs is om het goede voorbeeld te geven. Eigenlijk zijn we allemaal voor iemand een referentiemodel, een…

Het transtheoretisch model van verandering van Prochaska en DiClemente

PsychologieHet transtheoretisch model van verandering van Prochaska en DiClemente

Het transtheoretisch model van verandering is ontstaan in een poging om te begrijpen hoe mensen hun verslavende gedrag kunnen veranderen.…

7 essentiële boeken over emotionele intelligentie

Cultuur7 essentiële boeken over emotionele intelligentie

Boeken over emotionele intelligentie zijn altijd een nuttige en verrijkende hulpbron om onze zelfkennis te vergroten, ons complexe emotionele universum…

Leren aanvaarden in plaats van je eigen problemen te creëren

PsychologieLeren aanvaarden in plaats van je eigen problemen te creëren

Het leven kan vele bochten maken. Dingen gaan niet altijd zoals we het graag zouden willen. Dat is iets goed.…

Je gedachten veranderen is de enige manier om je realiteit te veranderen.

PsychologieJe gedachten veranderen is de enige manier om je realiteit te veranderen.

Daarbuiten is een realiteit buiten onszelf. Maar daar hebben we geen daadwerkelijke interactie mee. Want de enige werkelijkheid die we…

In één maand je zelfvertrouwen vergroten met deze tips

ZelfvertrouwenIn één maand je zelfvertrouwen vergroten met deze tips

Je mag je gevoel van eigenwaarde niet verwaarlozen of in handen van een ander leggen. Toch voelen veel mensen in…

Tegenspoed kan je grenzen testen of je breken

CultuurTegenspoed kan je grenzen testen of je breken

De moeilijkste grenzen om te doorbreken en te overwinnen zijn die in je hoofd. Anthony Robbins, een van de beroemdste…

Mindfulness in 5 stappen: verander je leven in 15 dagen

PsychologieMindfulness in 5 stappen: verander je leven in 15 dagen

Grote veranderingen komen voort uit kleine schokken, kleine dagelijkse aanpassingen die de kracht hebben om ons leven ten goede te…

Bedankt ... maar toch vaarwel

WellnessBedankt ... maar toch vaarwel

Bedankt en vaarwel zijn twee van de moeilijkste woorden om te zeggen. Dankbaarheid kan worden beïnvloed door vier mogelijke houdingen. Er zijn er die willen bedanken, maar niet weten hoe…

Hoe omgaan met kritiek van anderen

PsychologieHoe omgaan met kritiek van anderen

Als mensen maken we fouten. We doen het allemaal. We kunnen echter van onze fouten leren en de dingen beter…

Vijf citaten van Albert Einstein over persoonlijke groei

PsychologieVijf citaten van Albert Einstein over persoonlijke groei

Iedereen kent Albert Einstein, de bekendste wetenschapper van de twintigste eeuw. Zijn grote bijdrage was de relativiteitstheorie. Maar ondanks dat…

Voor jou, jij die stiekem huilt

PsychologieVoor jou, jij die stiekem huilt

Voor jou, jij die in stilte lijdt. Voor jou, jij die pijn lijdt terwijl je het niet verdient. Voor jou,…

Je leven veranderen in vijf stappen

PsychologieJe leven veranderen in vijf stappen

Je leven veranderen is niet iets wat je zomaar beslist of doet in een opwelling. Als het aankomt op belangrijke…

Onze houding is de grootste kracht voor verandering

WellnessOnze houding is de grootste kracht voor verandering

Onze houding is de grootste kracht die we bezitten, maar toch negeren we hem zo vaak. We doen er alles…

Lieve dochter, je hoeft geen 'braaf meisje' te zijn

PsychologieLieve dochter, je hoeft geen 'braaf meisje' te zijn

Lieve dochter, je hoeft geen braaf meisje te zijn. Het is niet nodig dat je een volgzaam, gehoorzaam en lief…

Als je verdrietig bent, stuur jezelf dan deze brief

WellnessAls je verdrietig bent, stuur jezelf dan deze brief

Als je verdrietig bent, dan kan het misschien helpen om deze brief te lezen. Misschien hebben die trieste momenten jou…

Depressie verslaan is mogelijk als je enkele gewoonten verandert

WellnessDepressie verslaan is mogelijk als je enkele gewoonten verandert

Depressie verslaan is mogelijk, als we bereid zijn om enkele gewoonten te veranderen. In therapie gaan is hierbij belangrijk en…

De 1-minuutregel: een manier om luiheid tegen te gaan

PsychologieDe 1-minuutregel: een manier om luiheid tegen te gaan

Veel mensen maken goede voornemens. Elke dag sporten, elke avond lezen, of op de een of andere manier je levensstijl…

Schreeuwen als communicatiemiddel: gebruikelijk in veel gezinnen

WellnessSchreeuwen als communicatiemiddel: gebruikelijk in veel gezinnen

Schreeuwen wind ons brein op, maakt ons alert en valt de subtiele balans van onze emoties aan. Helaas komt schreeuwen als…

Slapende liefde doen ontwaken

WellnessSlapende liefde doen ontwaken

Slapende liefde is als een vogeltje in een kooi. Het bestaat, het leeft, we kunnen zijn lied en zijn hartslag horen. Maar het is niet in staat zijn vleugels uit…