Stress

Emotionele gastritis: symptomen, oorzaken en behandelingen

WellnessEmotionele gastritis: symptomen, oorzaken en behandelingen

Maagproblemen veroorzaken veel ongemak, en emotionele gastritis is één van de ergste op dat gebied. Ondanks dat er veel mogelijke…

6 soorten ontspannende thee

Cultuur6 soorten ontspannende thee

We leven in een gehaaste samenleving, gestrest en met een chronisch tekort aan tijd. Het razende ritme van onze dagelijkse levens slokken ons op. Daarom is het een goed idee om wat…

Reactieve depressie: wanneer de gebeurtenissen ons overweldigen

PsychologieReactieve depressie: wanneer de gebeurtenissen ons overweldigen

Een sterfgeval, een scheiding, stress op het werk, een aanhoudend gezinsdrama... Een reactieve depressie kan uit verschillende oorzaken voortkomen. De kenmerken…

Laat dingen niet onafgemaakt achter

WellnessLaat dingen niet onafgemaakt achter

Als je dingen onafgemaakt laat, is dit meer dan alleen onzorgvuldigheid, iets om niet lichtvaardig naar te kijken. Psychologisch gezien…

5 Psychologische voordelen die je van zwemmen krijgt

Sportpsychologie5 Psychologische voordelen die je van zwemmen krijgt

Zwemmen is een sterk aanbevolen vorm van lichaamsbeweging voor mensen van alle leeftijden. Het is een activiteit die zowel ons…

Ontspanningstechnieken om je te helpen om beter te slapen

PsychologieOntspanningstechnieken om je te helpen om beter te slapen

Veel van de tijd, stress en angst zijn als paarden die door nachten van slapeloosheid razen. Waarschijnlijk wil je het…

Uitgeputte moeders en het burn-outsyndroom

PsychologieUitgeputte moeders en het burn-outsyndroom

We willen altijd alles maar onder controle hebben en net wanneer we denken dat het ons eindelijk gelukt is, raken…

Stress krijgen van je familie: hoe ga je ermee om?

FamilieStress krijgen van je familie: hoe ga je ermee om?

Soms kun je stress krijgen van je familie. Er zijn momenten waarop de wortels van onze familieboom ons gevangen houden…

Sofrologie: een manier om aan stress te ontsnappen

PsychologieSofrologie: een manier om aan stress te ontsnappen

Het woord sofrologie is afkomstig uit het Grieks. Het combineert sos (harmonie), phren (bewustzijn) en logos (studie, rede). Het is…

10 voordelen van ontspannende muziek

Muziek en psychologie10 voordelen van ontspannende muziek

Misschien heb je je eigen afspeellijst met ontspannende muziek. Je zet deze op wanneer je jezelf wilt kalmeren. Muziek kan ons…

Drie ademhalingsoefeningen om je te helpen ontspannen

PsychologieDrie ademhalingsoefeningen om je te helpen ontspannen

Stress is een van de grootste problemen in het hedendaagse leven. Velen van ons voelen zich constant gehaast, versleten en…

Cortisol, het stresshormoon

PsychologieCortisol, het stresshormoon

Cortisol is een hormoon dat in onze hersenen als een neurotransmitter werkt. De wetenschappelijke gemeenschap beschouwt het als het stresshormoon. Ons lichaam maakt het aan in situaties van spanning. Het…

Zeven tips om te stoppen met nagelbijten

WellnessZeven tips om te stoppen met nagelbijten

Een examen, een familiebijeenkomst, een afspraak, een lange wachttijd bij de dokter. Al deze situaties hebben iets gemeenschappelijks. Want in…

Psychosomatische stoornissen: wanneer je geest je lichaam beschadigt

PsychologiePsychosomatische stoornissen: wanneer je geest je lichaam beschadigt

Psychosomatische stoornissen zijn het bewijs van de kracht die de geest op het lichaam kan hebben. In een psychosomatische episode…

Het effect van stress op je lichaam - symptomen die je moet kennen

PsychologieHet effect van stress op je lichaam - symptomen die je moet kennen

Het effect van stress op je lichaam is ingrijpender dan je zou denken. Als de spanning en een negatieve mentale…

John Lennon en depressie: de liedjes die niemand begreep

PsychologieJohn Lennon en depressie: de liedjes die niemand begreep

John Lennon schreeuwde een groot deel van zijn leven om hulp. Hij deed het in de jaren 60 met het nummer…

Wat is de relatie tussen stress en gastritis?

CultuurWat is de relatie tussen stress en gastritis?

Stress en gastritis zijn twee woorden die vaak hand in hand gaan. Het spijsverteringsstelsel heeft vaak last van moeilijke emotionele toestanden. Elke…

Wat is adrenaline en wat doet het?

CultuurWat is adrenaline en wat doet het?

We hebben allemaal wel gehoord van adrenaline. Maar wat is adrenaline nu precies? Adrenaline zorgt ervoor dat we ons goed…

Weet jij wat het verschil is tussen stress en angst?

PsychologieWeet jij wat het verschil is tussen stress en angst?

Hoewel stress en angst condities zijn die veel op elkaar lijken, hebben ze ook hun verschillen. Mensen gebruiken de termen…

Burn-out: als je jezelf volledig uitput

PsychologieBurn-out: als je jezelf volledig uitput

Burn-out wordt gedefinieerd als het gevoel van onbehagen dat wordt veroorzaakt door overbelasting. Het onbehagen is meestal het directe gevolg…

Negen tekenen dat je toe bent aan rust

PsychologieNegen tekenen dat je toe bent aan rust

In de wervelwind van het leven laten we ons zo vaak gewoon door laksheid meevoeren. Laksheid is echter gevaarlijk als…