Rust

Het vergt vrede en geduld om de zin van het leven te vinden

PsychologieHet vergt vrede en geduld om de zin van het leven te vinden

Je zult niet altijd de zin van het leven vinden door verliefd te zijn of een passie achterna te jagen...…

De nervus vagus kan angst wegnemen

CultuurDe nervus vagus kan angst wegnemen

De nervus vagus staat in contact met veel verschillende delen van ons lichaam. Zoveel zelfs, dat een hoop mensen deze…

Middenrifademhaling: een eenvoudige manier om je leven te verbeteren

CultuurMiddenrifademhaling: een eenvoudige manier om je leven te verbeteren

Middenrifademhaling helpt ons onze zenuwen te kalmeren, stress tegen te gaan en angst te verminderen. Op de juiste manier ademen…

Een mooi Afrikaans verhaal! Hoe geef je je ziel de tijd om jou in te halen?

WellnessEen mooi Afrikaans verhaal! Hoe geef je je ziel de tijd om jou in te halen?

Soms raakt een verhaal je ziel meer dan om het even wat. We willen je hier laten kennismaken met een…

Stilte is een luxe, weet jij waarom?

PsychologieStilte is een luxe, weet jij waarom?

Stilte is een luxe. Wie had ooit gedacht dat we dat zouden zeggen? Stilte is een luxe waar maar zeer…

Wat is mindfulness? Gerichte aandacht in een drukke wereld

PsychologieWat is mindfulness? Gerichte aandacht in een drukke wereld

Opmerkzaam zijn voor wat in het hier en nu gebeurt, is geen gemakkelijke opdracht. We leven tenslotte in een maatschappij…

Negen tekenen dat je toe bent aan rust

PsychologieNegen tekenen dat je toe bent aan rust

In de wervelwind van het leven laten we ons zo vaak gewoon door laksheid meevoeren. Laksheid is echter gevaarlijk als…

Mindfulness in het dagelijks leven toepassen

CultuurMindfulness in het dagelijks leven toepassen

Begin mindfulness in het dagelijks leven toe te passen en je bent op weg naar een beter leven. Het is niet…

Vandaag ben ik er voor mezelf: ik heb mezelf nodig

PsychologieVandaag ben ik er voor mezelf: ik heb mezelf nodig

Vandaag ben ik er voor mezelf en voor niemand anders. Maar veel mensen begrijpen mijn keuze niet. Ik word 'antisociaal',…

Zuiverende boomsoorten, volgens tao

PsychologieZuiverende boomsoorten, volgens tao

Bomen zijn onze stille vrienden wiens gezelschap we vaak spontaan opzoeken. We zoeken naar hun schaduw, leunen tegen ze aan,…

Eenzaamheid beschermt ons tegen mogelijk gevaar

PsychologieEenzaamheid beschermt ons tegen mogelijk gevaar

Vrijwillig gekozen eenzaamheid beschermt ons en is niet alleen een verzachtende balsem, maar ook een effectieve vorm van therapie om…

Niet alleen je lichaam, maar ook je geest heeft rust nodig

PsychologieNiet alleen je lichaam, maar ook je geest heeft rust nodig

Het is onmogelijk om onder constante stress te leven en altijd haast te hebben, omdat noch het lichaam noch de geest zo'n hoog…

Meditatie om je geest te ontspannen

PsychologieMeditatie om je geest te ontspannen

Op een gegeven moment zal je er alleen nog maar naar verlangen om het lawaai in je hoofd uit te…

Kalm blijven, hoe doe je het?

WellnessKalm blijven, hoe doe je het?

Het is belangrijk dat je het volgende beseft. Kalm blijven is iets wat je kan leren. Iedereen bezit vanaf zijn geboorte de genen die bepalen of hij meer of minder…

De mentale voordelen van ontspanning

PsychologieDe mentale voordelen van ontspanning

Op sommige dagen ben je alles zo beu, dat je eigenlijk alleen nog maar zin hebt om lekker naar huis…

Soms moet je jezelf even terugtrekken

PsychologieSoms moet je jezelf even terugtrekken

Jezelf even terugtrekken of af en toe je routine doorbreken lijkt in dit tijdperk van globalisatie bijna een onmogelijke opgave,…

Ik stort soms finaal in, juist omdat ik zo vol overgave in actie kom

WellnessIk stort soms finaal in, juist omdat ik zo vol overgave in actie kom

Ik gedraag mij altijd daadkrachtig en sereen, en weersta met opgeheven hoofd de stormen en windvlagen van mijn existentiële hogedrukgebieden,…

Werkt transcendente meditatie echt?

CultuurWerkt transcendente meditatie echt?

Transcendente meditatie, of TM, is de zuiverste, eenvoudigste en meest effectieve vorm van meditatie die de wereld ooit heeft gekend.…

Na vele stormen, vond ik eindelijk vrede

WellnessNa vele stormen, vond ik eindelijk vrede

Eindelijk heb ik vrede gevonden, maar nìet zonder eerst vele stormen te hebben getrotseerd. Want soms is eenvoudig een nieuwe…

Mediteren: je bewust zijn van je geest

CultuurMediteren: je bewust zijn van je geest

De kunst van het mediteren omvat veel meer dan het tot rust brengen van je geest en aandacht besteden aan…

Insomnie: een nachtmonster

PsychologieInsomnie: een nachtmonster

Veel kinderen zijn bang in het donker. Dit is niet zo gek, kinderen hebben een hele levendige fantasie. Ze verbeelden zich monsters die verstopt zitten onder het bed, die hen…