Rust

De nervus vagus staat in contact met veel verschillende delen van ons lichaam. Zoveel zelfs, dat een hoop mensen deze…

Je zult niet altijd de zin van het leven vinden door verliefd te zijn of een passie achterna te jagen...…

Middenrifademhaling helpt ons onze zenuwen te kalmeren, stress tegen te gaan en angst te verminderen. Op de juiste manier ademen…

Soms raakt een verhaal je ziel meer dan om het even wat. We willen je hier laten kennismaken met een…

Stilte is een luxe. Wie had ooit gedacht dat we dat zouden zeggen? Stilte is een luxe waar maar zeer…

Opmerkzaam zijn voor wat in het hier en nu gebeurt, is geen gemakkelijke opdracht. We leven tenslotte in een maatschappij…

In de wervelwind van het leven laten we ons zo vaak gewoon door laksheid meevoeren. Laksheid is echter gevaarlijk als…

Begin mindfulness in het dagelijks leven toe te passen en je bent op weg naar een beter leven. Het is niet…

Vandaag ben ik er voor mezelf en voor niemand anders. Maar veel mensen begrijpen mijn keuze niet. Ik word 'antisociaal',…

Bomen zijn onze stille vrienden wiens gezelschap we vaak spontaan opzoeken. We zoeken naar hun schaduw, leunen tegen ze aan,…

Vrijwillig gekozen eenzaamheid beschermt ons en is niet alleen een verzachtende balsem, maar ook een effectieve vorm van therapie om…

Het is onmogelijk om onder constante stress te leven en altijd haast te hebben, omdat noch het lichaam noch de geest zo'n hoog…

Op een gegeven moment zal je er alleen nog maar naar verlangen om het lawaai in je hoofd uit te…

Het is belangrijk dat je het volgende beseft. Kalm blijven is iets wat je kan leren. Iedereen bezit vanaf zijn geboorte de genen die bepalen of hij...

Op sommige dagen ben je alles zo beu, dat je eigenlijk alleen nog maar zin hebt om lekker naar huis…

Jezelf even terugtrekken of af en toe je routine doorbreken lijkt in dit tijdperk van globalisatie bijna een onmogelijke opgave,…

Ik gedraag mij altijd daadkrachtig en sereen, en weersta met opgeheven hoofd de stormen en windvlagen van mijn existentiële hogedrukgebieden,&helli...

Transcendente meditatie, of TM, is de zuiverste, eenvoudigste en meest effectieve vorm van meditatie die de wereld ooit heeft gekend.…

Eindelijk heb ik vrede gevonden, maar nìet zonder eerst vele stormen te hebben getrotseerd. Want soms is eenvoudig een nieuwe…

De kunst van het mediteren omvat veel meer dan het tot rust brengen van je geest en aandacht besteden aan…

Veel kinderen zijn bang in het donker. Dit is niet zo gek, kinderen hebben een hele levendige fantasie. Ze verbeelden zich monsters die verstopt zi...