Groei

Lezen kan angst en depressie bestrijden

De therapeutische kracht van literatuur is bijzonder. Wanneer je je overweldigd voelt door verdriet, angst en stress, kan het lezen van romans en poëzie je gedachten, gevoelens en emoties werkelijk transformeren. Door te lezen, kun je je gemoedstoestand leren begrijpen…

Dankzij neurale plasticiteit stoppen we nooit met leren

Neurale plasticiteit is het grootst tijdens de kindertijd, aangezien de hersenen gedurende deze levensfase flexibeler zijn en voortdurend nieuwe stimuli ontvangen. In deze fase worden ontzettend veel nieuwe neuronen ‘geboren’ die het leervermogen en de ontwikkeling van het kind versnellen.…

Hoe je volgens Einstein een probleem oplost

We zijn gewend geraakt aan een mentale handeling die ons beschermt tegen de tastbare realiteit: het continu creëren van lijsten en lijsten van taken en problemen die een oplossing nodig hebben om zo ons welzijn te behouden. Het probleem is…

Helden geven soms ook op

Helden zijn overal om ons heen te vinden. Onze helden zijn de mensen die onvermoeibaar tegen kanker hebben gevochten of een andere langdurige, slopende of fatale ziekte. De mensen die, met hun gevoel voor humor en hun moed, hun glimlach…

Het is tijd om gelukkig te zijn

Elk moment is een goed moment om te besluiten dat we gelukkiger willen zijn en hier hebben we helemaal geen goede reden voor nodig, ‘gewoon daarom’ is reden genoeg. Sterker nog, er is geen moment zo geschikt als het heden om de…

De reis naar binnen: introspectie

We leven in een snelle, onrustige wereld, die ons er bijna toe dwingt om onze aandacht op de buitenkant der dingen te richten, zonder ook maar enkele momenten opzij te zetten om even naar binnen te keren. Wat onthult introspectie?…