Gezondheid

Wat je huid je vertelt

Ze zeggen dat de ogen de ‘spiegels van de ziel’ zijn, maar er is nog een deel van je lichaam dat de kracht heeft om te weerspiegelen wat er in je lichaam gebeurt. We hebben het over de huid, het…

Vasten: een spirituele oefening

Vasten is een gebruik dat al sinds mensenheugenis wordt uitgevoerd in bijna alle culturen. In het begin werd het vooral gedaan om heilige redenen. Mensen vastten collectief op vastgestelde tijden om God te eren of om genade te ontvangen. Vandaag de dag…

Zo motiveer je jezelf om te sporten

Laten we om te beginnen even wat duidelijk maken als het aankomt op lichaamsbeweging. Je hebt al het recht in de wereld om te veel te wegen, om niet gespierd te zijn en weinig energie te hebben. Je hebt het…

De waarheid over boulimia bij tieners

Was het maar zo gemakkelijk als jezelf opsluiten in een cocon en wakker worden als volwassenen. Maar iedereen moet door de puberteit heen, een periode waarin de geest en het lichaam ontzettend veel veranderingen ondergaan. Druk van leeftijdsgenoten, weinig zelfvertrouwen, en andere…

De kracht van een knuffel

Lichamelijk contact, uitgedrukt in knuffels, is nodig voor ons individueel en sociaal welzijn. Dus, laten we knuffelen en geknuffeld worden! Een definitie van knuffelen We weten allemaal wat een knuffel of de daad van een omhelzing is. Het is de…

Zes tips om de dag goed te beginnen

Er zijn momenten in het leven waarop alles goed lijkt te gaan. Als we het gevoel hebben dat het leven goed is en het makkelijk is om onszelf te verliezen. We denken niet aan wat er met ons gebeurt, omdat…

Brief aan mijn lichaam

Lief lichaam, Het is al even geleden dat we zo één-op-één met elkaar hebben gesproken, en ik moet zeggen dat ik je mis. Het voelt bijna vreemd om opeens weer tegen je te praten – als een oude vriend die…

Wat is emotionele competentie?

Emotionele competentie beschrijft het vermogen van een persoon om in volledige vrijheid zijn of haar emoties uit te drukken. Het is afgeleid van de emotionele intelligentie, het vermogen om emoties te identificeren. Emotionele intelligentie wordt aangeleerd en bepaalt in welke…

Aan alle dappere vrouwen

Aan jou, dappere vrouw, vechter die elke dag moeite doet om een glimlach op te zetten, alsof je je vlag omhoog heist. Aan jou, vrouw wiens ogen de kleur van kracht hebben, de ogen waarmee je je blik overbrengt, de…

Overwin je angst voor eenzaamheid

De bekende schrijfster en filosofe Elsa Punset is van mening dat eenzaamheid gezien kan worden als de epidemie van de eenentwintigste eeuw. Hebben we de angst om alleen te zijn echt over laten gaan in een ernstige en veel te…

De ziel helen om het lichaam te helen

Veel mensen gaan gebukt onder kwalen of pijnen waarvoor ze medische hulp inschakelen. Ze hebben een problematische migraine waardoor ze niet eens meer normaal kunnen nadenken. Of een hoge bloeddruk waardoor hun hart twee keer zo snel klopt. Of een…