Gezondheid

Waarom breien goed is voor je emoties

Breien? Ja, breien, of ‘breitherapie’. Noem het wat je wilt, maar onderzoekers hebben ontdekt dat deze activiteit heel goed is voor jou en je emoties. Of je nu een trui, een deken of een slabbetje breit, je krijgt er iets…

De vele voordelen van vriendelijk zijn

Een van de voordelen van vriendelijk zijn is dat het ons het vermogen geeft om onze omgeving te transformeren. En deze transformatie is gunstig voor zowel degenen die het beoefenen als voor iedereen die hen omringt. Vriendelijkheid getuigt van liefde…

De kracht van glimlachen en lachen

Ik glimlach en ik voel me goed; ik maak iemand aan het lachen en het maakt me gelukkig. Als ik glimlach, voel ik me minder gespannen. Als ik het moeilijk heb, heb ik het gevoel dat ik het aankan als…

Hoe mooi is knuffelen in bed!

Marcel Marceau heeft met zijn gewoonlijke wijsheid en humor ooit gezegd: “Knuffel nooit met een mimespeler. Je komt er nooit mee weg.” Hij sprak uiteraard over zijn werk. Maar knuffelen in bed kan inderdaad enorm goed zijn voor onze relaties.…

Wanneer we ziek worden van woede

Woede is één van de krachtigste gevoelens die een mens kan ervaren. Het verschijnt in vele vormen: wrok, haat, onverdraagzaamheid, ergernis enzovoort. Al deze uitingen hebben één ding gemeen, een gevoel van ongemak en een verlangen om in confrontatie te…

Angst en stress: onze grootste vijanden

Hoe gaan we de hypotheek betalen, wat zullen we koken voor het avondeten, de kinderen van scholen halen, onthouden om je vrienden te feliciteren voor hun verjaardag, op tijd een verslag indienen op je werk, je zorgen maken dat je…

Heel je lichaam en je ziel zal volgen

Lichaam en ziel zijn met elkaar verbonden, ze zijn één. Als je ziel pijn doet, zal je lichaam pijn doen en andersom geldt dit eveneens. Als je moe en verveeld bent, zul je een gebrek aan motivatie ervaren, vreugde zal…