Gedachten

Vijf vijanden om je doelen te bereiken

Iedereen wil bepaalde doelen bereiken, of dit nu als student is, of als werknemer, moeder of vader, of als het gaat om bepaalde aspecten verbonden aan je gezondheid en je lichamelijke fitheid. Vaak bekijken we dit pad vanaf een afstand…

De kracht voor verandering zit van binnen

Soms kan het leven ons langs een negatief pad leiden. We voelen ons gefrustreerd, ontmoedigd, alsof niks goed lijkt te gaan en we weten niet hoe we hier verandering in kunnen brengen. Wanneer we ons op deze manier verloren voelen,…

De metafoor van de vuilnisbak

We maken vaak gebruik van metaforen om bepaalde aspecten in ons leven die verborgen zijn gebleven of niet zijn opgelost wat duidelijker te maken voor onszelf. In sommige nieuwe therapievormen, zoals de Acceptance and Commitment Therapy van Wilson en Hayes,…