Gedachten

Verwar gevoelens niet met werkelijkheden

Wanneer we het hebben over de werkelijkheid, dan hebben we het over datgene dat we door middel van onze zintuigen objectief kunnen waarnemen. Het is niet onze subjectieve interpretatie. Het verschil hiertussen kan bepalen hoe we ons voelen en het…

Het belang van je houding

Van alles dat goed gaat in je leven, is je houding het belangrijkst. Dit is hoe je de beste schoenen aantrekt om de stenen op de weg te vermijden, dit is hoe je hindernissen overwint en wat je geweldig maakt. Want een…

Je trekt altijd datgene aan dat je wilt vermijden

We verspillen een hoop tijd en energie om te vermijden dat bepaalde dingen gebeuren waarvan we niet willen dat ze gebeuren. Waarom bereiken we dan toch uiteindelijk altijd het tegenovergestelde resultaat? Dit is een veelvoorkomend probleem. Het is mogelijk dat we…

Zo kun je je hoofd leegmaken

Na het lezen van vele artikelen over meditatie ben je zover. Je hebt besloten om gemakkelijke kleding aan te trekken, in de lotushouding te gaan zitten, je ogen te sluiten en te wachten tot je geest zich leegmaakt. Maar het…

De meest effectieve techniek om depressie te behandelen

Weet jij wat de meest effectieve therapeutische techniek is voor mensen met depressie? Sommige mensen met depressie ondervinden verlichting dankzij hun therapeut of voorgeschreven medicatie, maar er is een onderzoek dat beweert dat het stellen van vragen wel eens de…

Laat je niet beperken door destructieve gedachten

Naarmate we als mensen evolueren, creëren we mentale structuren die consistent zijn met onze ervaringen en opvoeding. Je omgeving en de mensen die dicht bij je staan hebben misschien wel ontzettend veel invloed gehad op hoe jij de wereld ziet.…

Vijf geheimen van mensen die aan angst lijden

Angst is een van de ergste gevoelens die een mens kan ervaren. In combinatie met stress zorgt het voor een hoop leed waar maar moeilijk mee om valt te gaan. Wanneer mensen die last hebben van angst zich bedreigd voelen, het…

Mijn eigen gedachten confronteren

De socratische methode is een onderwijsmethode waarin men de eigen gedachten en overtuigingen in twijfel trekt. Het doel is om onrealistische ideeën te vervangen door andere die beter zijn aangepast aan de realiteit. Het wordt sterk ondersteund als een effectief…

Vandaag handel ik op de beste manier

Hoe vaak heb je wel niet onjuist gehandeld? Soms verliezen we tijdens een negatieve situatie de controle over onszelf. Om op de beste manier mogelijk te handelen, moeten we leren onszelf in bedwang te houden. We weten dat het makkelijker gezegd dan gedaan…

Je minderwaardigheidscomplex overwinnen

We hebben allemaal de neiging om ons te voelen alsof we minder waard zijn dan anderen. De media en de marketing om ons heen zorgen ervoor dat we ons minder mooi, slim en leuk vinden. Als je je door deze emoties…

Jouw realiteit is niet de mijne

Ik ben klaar om deze overdenking met je te delen. Ik neem een risico, zodat jij die aan de andere kant van het scherm zit, niet hetzelfde deelt, maar het is een deel van dit eindeloze spel…

De focus van ons leven: gedachten en emoties

Het is onmogelijk om het exacte aantal van onze gedachten te kennen, maar er wordt gezegd dat we er tot 70.000 per dag hebben en het tijdschrift New Scientist geeft een gemiddelde van 10 tot de 80,000,000,000,000e macht in ons leven;…