Gedachten

Zo kun je onafhankelijk zijn

Er zijn veel mensen die denken dat ‘onafhankelijk zijn’ gelijk staat aan genoeg geld hebben om onszelf van het nodige te voorzien. Anderen zeggen dat onafhankelijkheid wordt verkregen wanneer iemand in staat is keuzes te maken zonder hierbij de toestemming…

Vijf manieren om makkelijk te ontspannen

Er zijn altijd allerlei problemen die onze aandacht en zorg nodig hebben, maar we moeten niet door zorgen worden overrompeld. We moeten ons er ook van bewust zijn dat onze geest tijden van rust nodig heeft. Rust en ontspanning stellen…

Succes bereiken met creatieve visualisatie

Creatieve visualisatie kan worden gedefinieerd als een techniek waarbij we gebruik maken van onze verbeelding om ons te helpen om gewenste dromen of doelen te verwezenlijken. Het is een manier om het succes naar ons toe te trekken en ons…

Seksverslaving of satyriasis: een waar probleem

Seksverslaving, ook wel bekend als satyriasis, wordt binnen de psychologie beschouwd als een persoonlijkheidsstoornis. Alle verslavingen zijn schadelijk, maar sommige liggen een stuk gevoeliger dan andere. Als we kunnen begrijpen dat gokverslaafden of alcoholisten gokspelletjes of alcohol zouden moeten vermijden,…

De wet van aantrekkingskracht: bestaat het echt?

De wet van aantrekkingskracht. Het is heel goed mogelijk dat je hier wel eens van hebt gehoord. We hebben het niet over aantrekkingskracht in de zin van romantische relaties, nee, het gaat hier om een aantrekkingskracht in de zin van…

Het mysterie van onze dromen

De ene persoon besteedt nauwelijks aandacht aan zijn dromen, terwijl de ander daar juist veelvuldig over nadenkt. Volgens sommige mensen vormen dromen een wanhoopskreet van de dingen die we overdag niet hardop durven te zeggen. Er bestaan een hele hoop…

De kunst van in het huidige moment leven

Dat we in het heden moeten leven, lijkt voor de hand te liggen en toch is het voor velen eerder uitzondering dan regel. Waarom? Omdat werkelijk aanwezig zijn meer is dan fysiek op een bepaalde plek zijn; het impliceert verbondenheid…

Het avontuur van zelfontdekking

Christopher McCandless was een jonge Amerikaan die het besluit nam om al zijn bezittingen en geld achter zich te laten en naar Alaska te verhuizen, waar hij in de natuur ging wonen om de zin van het leven te vinden. He…

Gesloten vanwege mentale vakantie

Velen van ons willen een paar dagen vrij van alle zorgen en schema’s, zodat we kunnen ontspannen en al die opgebouwde stress los kunnen laten. Op deze dagen doen we het liefste niets. En dus schuiven we bepaalde taken en…

Te veel nadenken: is dit slecht?

Denk ik te veel na? Heb je jezelf deze vraag ooit gesteld? Als je nu ‘ja’ knikt, dan heb je gelijk, je denkt te veel na. Maar maak je geen zorgen, ik doe het ook. Het is zelfs zo dat…

Ik zou moeten: woorden die ons beperken

‘Ik zou op dieet moeten.’ ‘Ik zou mijn moeder moeten bellen.’ ‘Ik zou mijn baas moeten vertellen dat ik salarisverhoging verdien.’ ‘Ik zou moeten sporten zoals de dokter mij heeft aangeraden.’ ‘Ik zou moeten…’ hoe vaak per dag martelen we…

Kies je gevechten zorgvuldig

Het verdedigen van onze eigen rechten, van wat wij denken dat goed is of waarvan we geloven dat het het verdedigen waard is, is over het algemeen praktisch en pragmatisch. Deze manier van aan jezelf relateren staat in de psychologie…

De irrationele ideeën van Albert Ellis

Hoe vaak hebben verkeerde gedachten ons wel niet in ongewenste situaties gebracht? Onze denkwijze kan veel macht over ons uit oefenen. Het bepaalt namelijk wat we denken. De uiteindelijke beslissing kan in ons gevonden worden. Albert Ellis was een van…

Het ABC-model van depressie

Tot voor kort werd vanuit medisch standpunt aangenomen dat depressie zich voordoet als gevolg van biochemische onevenwichtigheden en dit is eigenlijk helemaal geen rare gedachte. Het is zelfs zo dat er bij de zogenaamde endogene depressies inderdaad sprake is van…